miarka

storma wchodzi ~10g a shocka ~20g chcąc odmierzyć np miarka od storma porcje innego stacka nie będziemy wiedzieli dokładnie czy owa porcja ma tą gramarurę związane jest to z różnym składem w przybliżeniu wartości będą podobne

[...] 2 kapsy hmbolon + 1 kaps hmb BX, 2x tauryna 2 x mono, 1x MgB6 2 h przed treningiem system protein 80 (nie zawsze mam mozliwosc zjedzenia posilku) pol h przed treningiem miarka horsepower + 2x hmb bx odrazu po treningu 2x hmbolon 1x hmb BX 2 kapsy tauryny 2 kapsy mono, 1x MgB6 15 min po treningu reanimator ok h po treningu albo odzywka [...]

bardzo fajne przed treningiem jest: 200 ml mleka + miarka białka + banan + łyżeczka miodu -> całość zmiksować i wypić

[...] było zobaczyć kiedy ostatni raz byłem aktywny ! w zasadzie wszystko co najważniejsze wymienił niwix i tu widzisz , niby kapka mleka , troszkę twarogu , odrobina chleba , miarka gainera itp. ALE to wszystko stanowi całość która jest połową twojej diety . i tu jest problem spróbował bym na Twoim miejscu diety 60% mięso 40% białka z prochu [...]

200 ml mleka + miarka białka + banan + łyżeczka miodu -> całość zmiksować i wypić Też sobie miksuje Naprawdę dobre, czasami dochodzi jeszcze kawa, ale to jakieś 2h przed treningiem

i tu widzisz , niby kapka mleka , troszkę twarogu , odrobina chleba , miarka gainera itp. ALE to wszystko stanowi całość która jest połową twojej diety . i tu jest problem z tym bym polemizowal Nie wiem czemu piszesz ze to polowa mojej diety To oczym pisal niwix jest dokladnie: dzem 40g mleko 150-180ml soki 150ml (do sniadania zdeka + do [...]

[...] mam jakies paranoje, wagi sie boje (mam gadajaca) Wiec ja schowalam i nie wiem, jak sie zbiore na odwage zeby na niej stanac w przyszlym tygodniu I to chyba wszystko jest jakis spisek, waga, wszystkie lustra, miarka krawiecka, wszystkie klamia, ze jestem gruba. Tak, zeby mi na zlosc zrobic Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-29 14:16:38

pewnie ;) cell mozesz brac troszke wiecej niz miarka wtedy fajnei kopie. jak nie chcesz mono to z 2 puszek zrobisz kozak cykl. pamietaj zeby trzymac miche.

[...] ale praktycznie nic... Wrazenia: smak dobry nie ma problemoof z wypiciem jak jakis napoj pomaranczowy balem sie ale poszla na loozie Na treningu - V-12 magnum porcja 24g (1 miarka) membrana jak wyzej - cala w srodku - probeczka przyda sie na pozniej smak-orange creamsicle rozpuszcalnosc - 100% wrazenia: doakldnie tak samo jak w przypadku Fierce [...]

Aha to poznałem opinnie Krete i tak kupie na 1 cykl zobacze co to bedzie Przed cyklem zrobie swoj bilans dla auktualnienia. Zapewne macie racje ale chce sprubowac powiedzcie mi jeszcze tam bedzie jakas miarka czy cos zeby odmierzyc 5g?

[...] Activ wpadł do mnie:D:D Dzięki- ta buźka to tak nie wiem, nie wiem:D:D:D Dzisiaj treningowo:) jak w planie:) Rano biegi- 50 minut, tempo wolne śniadanie- owsiane na mkleu i miarka białka Drugie śniadanie będzie ok.11- grahamka, wiejski, warzywa siłownia- tutaj dzisiaj technika i dynamika posiłki po siłce - jeszcze nie wiem, ale raczej powinny [...]

Brałem puchę z SizeOn. 1 Tydzień minimalnie. 2 tydzień spore pobudzenie i pompa. Dalej było już lepiej. Z tym, że jak na mnie 1 miarka to bardzo mało dlatego brałem 2-3 w kolejnych tygodniach. Zadowolony jestem o tyle, że pobiłem pare rekordów i szybko wróciłem do formy. Obecnie zaczynam 5 tydzień po krótkiej przerwie i na tym cyklu wywaliłem już [...]

Decyzja zapadla ktos mowil ze jak sie zawiode na krecie to przestane cwiczyc otoz nie bede kontynuował pakiernie. Wiec jest jakas miarka na działke 5g?

ja w tych tematach początkujących więc słabo kojarzę 100g da rady i ile ma ta miarka ;d?

Na poczatek wystarczy jedna miarka ok 20-30min przed treningiem, a po paru treningach wal 2 miarki jak nic ;p Wtedy fajnie kopie.

to i ja sie podlacze pod MIX, dzis wyprobowalem oto przepis: 100g owsiakow 1 banan na oko siemienia 25g oliwy miarka bialka (Whey pvl maxx wanilia) lyzka miodu 250ml mleka + 250ml wody i powiem wam ze placki dla mnie wymiekaja przy tym mixie dzieki wielkie za przepis!

Mistrz skromności Spoko loko dałbyś radę 900kg. Moja miarka jest skrzywiona Jedno jest pewne - szybciej Ty uzyskasz 900 niż ja 800

jak nie masz dojscia fo wagi, to mozesz wysypac przesypac wszytsko za pomoca miarki do innego pojemnika i policzyc ile miarek wyjdzie jak wyjdzie 40 tzn ze jedna miarka to jedna porcja jak 80 to 2 miarki itp pozdrawiam

to tak na koniec...otworzylem wlasnie noweko n.o.k.o 800gr. i wyszlo mi ze jest 56 płaskich miarek, tak wiec jedna porcja to cala miarka z gorka

no dietę mam i męczę ten brzuch codziennie. biorę do tego animal cuts. 1 miarka NO Explode czyli płaska łyżeczka tak? :)