miarka

Dawno temu poprosiłem panią w aptece by mi zważyła ile gram ma miarka kreatyny %-)

Kalibracje mozna zrobić przy wadze-to kilkanaście sekund-i zapisze się wysokośc-na statywie byłaby miarka. W ubiegłym stuleciu na jednych zawodach mieliśmy takie urządzenie elektryczne-drucik był na sztandze i czujnik na srodku gryfu-jak się dobrze podniosło zamykało obwód i liczyło.

miarka 5g przyjmuje przed i po . czyli w dnt kiedy zjeśc 1 miarke?

miarka(20g) przed treningiem tylko masz kreatyne do tego?

Czyli 1 miarka przed treningiem OK, Tak mam z Treca jabłko 360 caps.

to kup wage, albo sprawdz na opakowaniu ile g ma miarka od krety. bcaa 1g/10kg m.c. okolotreningowo

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć /SFD/Images/2015/12/31/4c7a11a066474b848fc53cfece769455.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 [...]

Mass XXL na pewno po treningu w zależności od wagi między 50-70g.Reszta dawek i przyjmowanie w dni nietreningowe zależy od braków w diecie. HMB FC 3x po 2 kap (rano, w połowie dnia i przed snem) Tak samo w dni treningowe i nietreningowe Creatine Micro możesz wrzucać 2x po 5g (miarka) rano i po treningu. W dni nietreningowe rano i wieczorem.

[...] jeszcze ze 3 miesiące ćwiczyć FBW. Zmieniać coś w rozkładzie? Od razu powiem, żę waga stoi, tj. 66kg. Wymiary spadają, ale nie jakoś drastycznie. Aktualnie zaginęła mi gdzieś miarka. Ale jak ostatnio się mierzyłam to największe efekty zauważyłam w biodrach. A i w biuście mam nadal 90cm, a wydaje się dużooooo mniejszy, nad czym bardzo ubolewam:((

1 miarka 5g?

Chciałbym się spytać czy szejk w postaci: 3 banany, miarka bialka, mleko, maliny. Wszystko zmiksowane w blenderze, moze sluzyc w ostatecznosci jako w miare pelnowartosciowy posilek? Rozumiem, ze moze dobrze by bylo dac owsiane do banana, ale akurat nie mam a chciałbym cos takiego zastosować. Sam banan sporo wegli i kcal ma, wiec wg mnie nadawałoby [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 39 Od rana w pracy, jednak w głowie był mi tylko wieczorny trening. Prezes szybko sprowadził mnie na ziemie udzielając umoralniającej pogawedki o tym że brak mi 10% do wyrobienia normy. Oczywiście pominął fakt że ta norma zalezy od towaru i wielu innych czyników [...]

Jedna miarka creagen'u to aż 10g kreatyny, czyli stosowanie 2 dziennie jest bezsensowne. Bierz góra 2x dziennie nie po 20g jak zaleca DY tylko po 10g. Shock'a możesz dorzucić. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-08-01 15:34:06

dziś rano miarka pokazała 84cm... a było już 83cm, więc te wszystkie wymiary/obwody to o dvpe rozbić, bo brzucha jeszcze nigdy w takiej formie nie miałem, zresztą jak całej sylwetki. Chociaż z drugiej strony lekko wzdęło mnie, bo przed snem podjadłem węgla - a tak już to na mnie działa, że wzdęcia mam na drugi dzień. Nevermind %-) Zmieniony przez [...]

[...] ze jest to sprzed roku? Pytanie jest dokladnie to co mnie interesuje, wiec po co mam zakladac nowy temat? A w pojedynczych pytaniach nie dostalem odp. Jestes pewny, ze 3-4 ? Gdzie indziej wyczytalem, ze lyzka to z 15g moze byc tylko, wtedy by to wynikalo, ze z 5 lyzek stolowych to miarka. Zmieniony przez - sztojak w dniu 2013-08-07 22:15:16

[...] mleka. Niestety moje białko z wodą ma smak do d..y. Moje pytanie jest takie: Co powiecie na rozrabianie tego białka z maślanką? (Bardzo lubię). Rozrabiam w proporcjach jedna miarka 25g (proszku) na 250ml maślanki. Swoją drogą przy wyborze białka nie wziąłem pod uwagę kwoty którą należy wydać na zakup mleka (maślanki). Pod względem ekonomicznym to [...]

Ile ma gram miarka z TREC'a, bo na Isofaster wychodzi, że ma 8g, a jak patrzę na Collagen Renover to ok 3.33g, bo jest napisane 1.5 miarki = 5g, a na Isofasterze 40g = 5 miarek. A porównywałem wyglądałem te miarki to są identyczne, więc ile w końcu mają?

zaległy wpis z piątku - były trenowane barki i nogi.Przed treningiem 1 miarka Ghosta i na trening Szybka rozgrzewka i do dzieła: 1. wyciskanie sztangielek siedząc - 5 serii,z tego 2 rozgrzewkowe, w ostatniej 8x40kg; 2. unoszenie ramion przód ze sztangielkami + "kierownica" talerzem 10kg - 3x12 + do upadku - barki tak się spompowały że ból [...]

To że tak wychodzi z innymi produktami nie znaczy ze tak jest. Przed chwilą ważone miarka Hi-tecowa chyba 35 ml, ma 22g prochu bcaa powder.

[...] 10x sprint/trucht 70m/70m, czas: 6,02. Obserwacje i plany: czuję, że coś ruszyło. Podczas sprintu odczuwalna większa lekkośc, w lustrze jakby definicja ciut lepsza, znalazłem na łydce mięsień, którego wcześniej nie widziałem. Czyżby wywalenie węgli złożonych było w moim przypadku strzałem w 10? Jutro pomiary, ciekawe co pokaże waga i miarka.