miarka

[...] I posiłek -Płatki Owsiane (100g) z cynamonem -Mleko (250ml) -Migdały (około 15g) -Jajka (2 sztuki) -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko III posiłek -Gulasz z makaronem Przed treningiem: STAMPEDE (2 porcje) IV posiłek -Białko PEAK Anabolic Protein Fusion (2 miarki) [...]

Ooo widzę, ze dałeś się skusić...mam nadzieje, ze będziesz miał mega doświadczenia z tym. Powiem szczerze kluczem jest odpowiednia dawka, na mnie 1 miarka ok, b.dobrze, ale już 1,5 za dużo, narkotycznie, zjazd kolejny dzień przyspieszone bicie serca itp. Polecam 1,1/3 miarki, jak wejdzie dobrze to wystrzał niespotykany do czegokolwiek innego i [...]

[...] podczas pracy umysłowej. Pobudzenie 3/10, potliwość 5/10, pompa 0/10. Ogólnie rozczarowanie i delikatnie mówiąc irytacja. Ale żeby nie było testowałem dalej: 1,5 miarki, miarka plus 200cofy, miarka plus pół slim extreme i skutek jeden. Tylko większe sidy jak rozdrażnienie lub mega zamuła, ból jąder i podbrzusza (zdarza się i po yogi czyli [...]

[...] to zwykłe oszukane g****. Na pewno nie było tego co na etykiecie bo 1 kaps 50mg dmaa + pół shota napalmu (doraźny środek na czas przesyłki Flame) lepiej mnie robił niż pełna miarka Angel Dust. A co do Flame - właśnie jestem w trakcie pierwszego treningu, wziąłem równo 4g (odmierzone na wadze bo pełna miarka ma 4,8g) i jakaś poj**ana akcja, serce [...]

Ta miarka Waga samego produktu: Jedna Miarka Carbo to 15 gramów Jedna Miarka SP80 to 10 gramów ważyłem sam POZDRO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 18:24:03

15 jednostek to nie 15g 1 miarka to nie 35g dla przykladu: chociazby sp80, 35g to 2,7 miarki . -------------------------- na etykiecie pisze ze 6 miarek to 100g, wiec mozna latwo obliczyc ze 1 miarka to 16,(6)g. 1 miarka ma 30 jednostek. tak wiec 10 jednostek to ok. 5,5g. a dawkowanie zalezy od brakow pozdrawiam

7:45 Storm na czczo 1 miarka 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Rodzynki suszone 10g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g B23 T21 W65 Kcal541 11:00 Kasza gryczana 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100g B31 T3 W36 Kcal297 14:00 Orzechy włoskie 40g Jaja kurze - [...]

dsdamian : co do cyklu , to sls mi sugerowal storma nieco wiecej niz miarke ale okazalo sie ze chyba mielismy inne bo troche za szybko uciekl , w moim miarka idealnie , a shock to poprostu bomba , pierwszy tydzien moze niekoniecznie , ale potem juz bedziesz miał jazde :D // co do mnie : 2 razy w tydniu HIIT wiec raczej nei za czesto , ale moim [...]

Niestety, ale Sonbaty też nie wie ile każda odżywka i każdy suplement waży w jakiej miarce. Te miarki są uniwersalne a np. miarka gainera jest cięższa niż miarka odżywki białkowej. Także białka mają różną wagę i ciężko powiedzieć ile g jest w miarce. Ale tak " na oko" ta miarka 5ml czubata, będzie miała ok. 5g kreatyny. Natomiast w [...]

W ostatnim filmiku tym powyzej mowiles ze czubata miarka to 10 g gluty, czy tak samo jest z bcaa? u mnie na wadze wyszlo ze plaska miarka 5 g wiec caly czas dwie biore, ale wiadomo jak waga nieprofesjonalna tylko jakas tam zwykla mierzy towar :-D , nie chcialbym niepotrzebnie brac za duzo. Pozdrawiam Dawid. Pawel.

Czyli w dni trenignowe Kreatyna: - od razu po przebudzeniu (4kaps) - po treningu(4 kaps) Białko: - 60min przed treningiem (1 miarka) - przed snem (1 miarka) Gainer: - po treningu - między posiłkami wrazie braków węgli Nie treningowe: Kreatyna: - po przebudzeni (4kaps) Białko: - przed snem (1 miarka) Gainer: - miedzy posilkami wrazie brakow [...]

[...] już szła praktycznie z normalną ilością kalorii dziś wyglądało to tak: 1.3,całe jaja,100g szynki konserwowej,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,250ml kefiru,miarka Wpc Protein Plus,jabłko + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g piersi,100g ryżu,10g lnianego warzywa 3.300g schabu wieprzowego,100g [...]

***************************************************************** Wypiska, SMRODA 24.11.2010r DIETA 1.Owsiane 100g+miarka NT Hardcore+siemie lniane (1łyżka)+słonecznik(1łyżka)+witaminy+biosterol 2.Mały czit 3 jajka smażone+2 kromki razowca z warzywami+CreaCola 3.Dorsz gotowany na parze+ryż+sałatka 4.Przedtreningowyowsiane 100g+miarka NT [...]

[...] się odczuciami zamówiłem również pure american czekoladę i banana więc spodziewajcie się testów niedługo ZACZYNAMY Opakowanie i jego zawartość(sypki proszek, załączona miarka która mieści ok 20g proszku) Porcja proszku(standardowo troszkę więcej niż zaleca producent, taki już jestem) - pełna miarka - ok 20g aminokwasy bezpośrednio po [...]

Miarka ma 50 jednostek. Teraz jeśli na opakowaniu np. białka w opisie będzie 50 cc (jednostek) = 25 gram białka - to 1 miarka będzie to 25 gram białka a np. hmmm BCAA to przykład tylko - na opakowaniu będzie 150 cc to 5 gram BCAA to bierzesz 3 miarki po 50 cc i masz 5 gram BCAA. To tylko przykłady nie sugeruj się, każdy produkt ma inna gęstość i [...]

Nie ma czegos takiego jak miarka od beta alaniny, każda miarka się nada, to tak samo jakbyś napisał miarka od kreatyny/ gainera, każdy producent daje swoje miarki, mogę Ci fotkę pstryknąć 3 różnych miarek od białka.

Dzięki wielkie ;) A na opakowaniu napisali że 40 gram to 50 ml. A skoro miarka 50 cc to 50 ml. To pełna miarka Carbo powinna mieć 40 gram a nie 33 jak wskazuje Twoja waga. Chyba że miarka 50 cc nie ma 50 ml, wówczas wszystko by to wyjaśniało.

[...] wzrost masy bardzo znikomy. Tak jak kolega wyżej piszę wzrost masy będzie zależał od tego ile kalorii zjadasz i ile wydatkujesz w ciągu dnia. Dni treningowe: Storm 1 miarka rano na czczo 1 miarka bezpośrednio po zakończeniu treningu Beta Alanina : 4 kap 30 min przed treningiem. Dni bez treningu : Storm 1 miarka po przebudzeniu na czczo [...]

bierz kreatynę ten sposob: dni treningowe: 1 miarka (5g) - rano na czczo 1 miarka (5g) - po treningu dni nie treningowe: 1 miarka (5g) rano na czczo możesz tak jechać do konca cyklu. tzn. ok.80-90 dni. chyba ze chcesz to rozdziel to na dwa cykle po 40dni (po 300g na cykl) twoja sprawa. możesz dokupić jakiś preparat witaminowy - np. vigor 30 tab [...]

na opakowaniu pisze ze znajduje sie miarka i pisze ze 1 plaska miarka = 5g ale to nie jest plaska miarka tylko ta gleboka.. chyba ze czegos nie wiem :) plaska miarke to mam w CP :)