[...] włoskie+rodzynki *20g białko *łyżka oliwy z oliwek SZKOŁA ok 8-14 1 posiłek w szkole: cały kuferek (ok 250 g) makaronu z mąki durum, 2 jajka *między posiłkami-mutancik 1 miarka 2 posiłek w szkole: trzy kanapki pełnoziarniste z szynką, 1 jajko, 30g rodzynki PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym i warzywami, [...]
Miałem próbkę przy wadze 66kg i 175cm wzrostu jedna miarka po około 10-15 minutach odczuwalny efekt chęci pójścia na siłownie. Pompy masakryczniej nie odczułem ani użylenia ale to była 1 miarka i 1 raz więc może objawia się w późniejszym czasie. Ogólem ciekawy produkt smak dobry bez żadnych zastrzeżeń podchodzi pod orenżade kolorem jak i smakiem [...]
[...] + warzywa Z treningu jestem mega zadowolony- z pewnoscia zasluga Ripped Freak mimo, ze bylem caly dzien zmulony po wczorajszych urodzinach przyszlej tesciowej (kac), 1 miarka tego specyfiku postawila mnie na nogi. Wiecej o nim ponizej w suplementacji. Co do schematu treningu obmyslilem sobie aby zrobic z treningu pseudo hst. 5tyg lecialem [...]
[...] Komentarz: 1.Trochę się zmęczyłem, ale 60kg już robię na lajcie. 2..... 3.Zmniejszyłem ciężar co by się nie przemęczać na 15 więc lekko te poszło. 4.Nowe ćwiczenie więc zobaczymy jak się rozwinie w przyszłości. Suplementacja: Rano i po treningu miarka xpanda Po treningu miarka torrenta i białka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-19 21:47:57
[...] mocno. Jak ja nie lubię tych skubanych zarzutów na 15. Wyciąg co trening dorzucam ciężaru. Plecy coraz szersze. 3.Elegancko. Triceps coraz silniejszy. Suplementacja: Rano miarka xpanda, tabletka thermala. Po zarzutach wypiłem porcję xpanda co by łapki spompować. Po treningu miarka białka i 1,5 miarki torrenta. Zmieniony przez - atmed w dniu [...]
[...] 20kg*15 25kg*15 30kg*15 35kg*15 (ost.32,5kg*15) 30kg*15 Komentarz: 1.Aż tak lekko nie było. 2. Dość swobodnie, wyciąg też lekko. 3.Wszystko w sam raz. Suplementacja: -1,5h po pierwszym posiłku miarka xpanda i tabletka thermal -Po treningu miarka xpanda, system protein 80 (30g) i 2 miarki torrenta. Do suplementacji włączam glukozaminę olimpa.
[...] (ost. 37kg*30) Komentarz: 1.Wkurza mnie to kolano, trochę mnie ogranicza 2.Jedna seria z przodu druga ze sztangą z tyłu. 3.Średnio, ale z zapasem. 4.Ciężko. Suplementacja: Rano i po treningu miarka xpanda Po treningu miarka torrenta i białka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-07-17 22:01:00 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-07-17 22:01:22
Testowałem jeden dzień można powiedzieć. Nie kupię, bo nie jestem fanem samsungów po przygodach z serwisem z jednym modelem miarka się przebrała i więcej nie kupię samsunga dla zasady. S21 śmigał miło, bateria mnie pozytywnie zaskoczyła i nie grzał się jak poprzednie modele na tych starych procesorach.
[...] no tylko tyle że dziś wpadła rano jajecznica z oliwkami i 3 kromkami razowego :-P Suplementacja : bcaa, opolskie 1 porcja , vitamin 1 porcja(2 kapsy), wit c , waxymaizer 1 miarka, citrumal 1 miarka, crea x5 2 miarki , magnez i potas 1 tabs . Podsumowanie : dzisiaj byłem zaskoczony jak dużo siły miałem robiąc górę klatki po barkach.. Pierwszy [...]
W ostatnich czasach najlepsze co brałem to slim extreme od wxn. Kończyłem na 2,5 tab zapitych energetykiem. Jedna miarka bombsheela i miarka meso tez leciała. Cóż, głupota.
jw z tego co pamietam miarka bety ihs ma sporo więcej, kiedyś nawet poruszałem ten temat w ich dziale ;-) aż poszedłem zważyć, cała miarka beta energy (bez żadnej górki ani ubijania) ~9g
[...] istotną funkcję. Reszta składników potęguje efekt końcowy, przekonaj się jak silny jest to efekt na sobie! Swole V.3TM Rules!!! Dawkowanie: Zalecane dzienne dawkowanie: 1 miarka 2 razy dziennie. Stosuj rano na pusty żołądek oraz po treningu. Uwaga - nie stosuj wraz z posiłkiem! Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. [...]
[...] 6 msc temu miałem starszą wersję to czesało zdecydowanie lepiej. Był większy power a i smak fruit - tragedia. Następnym razem będzie lemon. Polecam brać: w dni treningowe: 1 miarka z rana na pusty żołądek, 1-2miarek przed treningiem około 40minut i 1 godzinę po posiłku W dzień bez treningu - tylko jedna miarka przed śniadaniem Dobre efekty [...]
[...] gotuje) + indyk + pomidory z jogurtem naturalnym, lyzka oliwy - ciasteczka/babeczki(nie wiem jak to nazwac) od Narzeczonej(foto nizej) - owies,troche mąki, kostka twarogu, miarka bialka, banan, slodzik, posypane mielonymi migdalami i podane z dzemem truskawkowym - robione w piekarniku, po treningu jak znalazł - 250gr serka wiejskiego + 150 gr [...]
miarka w stormie ma mniej wiecej w połowie taka linie jakby odznacznik, i czy producent pisząc na etykiecie że jedna porcja to jedna miarka, ma na myśli miarke po brzegi czy własnie do tej odznaczonej lini? pelna miarka nie do tej linii (przynajmniej ja tak bralem) Pytanie numer dwa... słyszałem że biceps jest mięsniem na codzień wykorzystywany [...]