miarka

Nie znalazlam tego, ani czegos podobnego w Polsce wiec w ogole trudno mi jakas cene dawac. To jest takie cos razem z miarka (ta miarka jak kazda inna, nic specjalnego) http://www.accufitness.com/products/fattrack.html Generalnie uwazam, ze biorac pod uwage, ze jednak nie ma gwarancji bo to z drugiej reki i to co zaplacilam pierwotnie, to 80PLN by [...]

[...] Wartości odżywcze Porcja: 1 miarka (30g) Składniki % Zapotrzebowanie dzienne Kalorie 115.3 kcal (482.5 kJ) - Białko 20g 34% Węglowodany 5,5g 1,4% w tym cukry 5g ** w tym błonnik 0,5g 2% [...]

[...] SP80 TRENING: klatka i triceps wg harmonogramu + 30 minut aerobów bardzo udany trening !! super się dzisiaj po nim czułem:) WYPISKA Z DNIA 09.06.09 PAPU: 1. omlet z 3 jaj, miarka SP 80, 50 g owsianych 2. 200 g dorsza, 50 g ryżu basmati, warzywa 3. jak wyżej 4. młode ziemniaki z sosem pieczarkowym (niezbyt redukcyjne) 5. SP 80 TRENING: nogi wg [...]

Ile ta miarka ma w końcu ? Pisze, że jedna miarka to 5g. Cała miarka według mojej wagi kuchennej do 5kg to 8g %-) a 5g jest do tej obwódki na miarce. Tak jest ?

Witam, czy brał ktoś coś z tego Bo cena np rad 140 powala w sklepie, a dil mi proponuje za 170 pln. Już chyba lepiej nabyć sam proch z mikro miarką i kapsułki i samemu sobie zakapsułkować. A czy bedzie roznica jakas we wchlanialnosci jesli proch bezposrednio sie wezmie czy kapsulka musi byc? Chodzi o rada Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] przed obiadem około 16.30 - 1 caps thermo surge, 1 caps clenbutical, 1 caps cla, 10 gram crevolution, --- około 18.00 - 18.15 przed treningiem : 10 gram storm + deca stack miarka około 20gram, 2 caps thermo speed, 8-10 BCAA (na chwilę obecną trochę mniej ze względu na zdrowie) --- na treningu 18.30-19.30- miarka witamin multipowera --- po [...]

8.00 - 8.15 sniadanie przedtreningowe 1 Miarka Syntrax Whey Shake Jajecznica - 1 Całe, 4 Białka, 100g płatków owsianych 9.15 - 11.15 trening 11.45 obiad 1 Miarka Syntrax Whey Shake 200g kurczaka 200g warzyw 100g ryżu 15.00 przekąska Serek Wiejski + 2 kromki chleba razowego + jabłko 18.00 kolacja 200g dorsza + 100g ryżu 20-21 1 Miarka Syntrax Whey [...]

[...] treningowe 3 razy po 4 tabsy... Rano przed sniadaniem, przed obiadem i przed treningiem... A w DNT 4 tabsy przed obiadem.. NO XPLODE - 2 miarki przed treningiem... A w DNT 1 miarka przed sniadaniem CELL MASS - po treningu 1 miarka a druga jakies 5 godzin po 1 porcji. A w DNT 1 miarka miedzy posiłkami wieczorem. Boje sie ze jak dalej biegunka [...]

[...] maksymalna ilośc powtórzen Dzisiejsza dieta: ŚNIADANIE 140 g platkow owsianych+plaster ananasa+180g bialka jaj+dwa żółtka+ TRADYCYJNIE miarka WAKE UP POSIŁEK 1(po treningowy) 625g pieczonych ziemniaków+150g grillowana pierś z kurczaka+warzywa+łyżeczka oleju lnianego POSILEK 2,3, 50g ryżu basmati+koperek+ [...]

Waga to tylko numerek. Miarka prawde Ci powie.

[...] masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z monohydratu lub innej formy prostej (aby uzupełnić dzienny bilans). Np. XTREME STACK KAIZEN - miarka tego produktu 20 g z tego 3,5 g kreatyny w porcji. Więc po treningu dajemy około 5-7 g monohydratu i to nasza całodzienna suplementacja jeśli chodzi o kreatynę. [...]

[...] ze to tylko odzywka bialkowo weglowodanowa wiec nie ma co oczekiwac rewelacji ale zaspokajał twoje potreningowe potrzeby ? jeszcze takie male pytanko dla upewnienia: ta miarka co jest w srodku, pelniutka miarka to 35 gram prawda ? Bo ostatnia kreska pokazuje 30 g czyli pelna miarka to wychodzi na to ze 35, wiec nalezy sypac 2 pelne + troszke [...]

Ja swego czasu nabyłem whey protein amerykańskie - niestety nie pamiętam firmy, w niebieskim, lekko przezroczystym opakowaniu. W środku rewelacyjna miarka 50g (wiadomo, standardy amerykańskie). Po białku nie zostało nawet wspomnienie, a miarka do dziś mi służy. Co do łyżeczek to nie polecam, bo o wiele trudniej odmierzać porcje. Prawie nigdy dwie [...]

[...] godz przed ostatnim posiłkiem - FlavoVitC 4kap rano, przed i po treningu oraz wieczorem - Omega3 4kap do posiłków - Whey classic, GoodNight - według potrzeb w diecie - Wit D3 i Wit k2 Przed treningiem: - 3kap kofeiny - miarka Beta ALA Po treningu - 20g RE-Loader(dokładnie zaczynam pić w drugiej połowie treningu i kończe po) - FlavoVitC - ZinMag

[...] 5s 20,15,10, rest pause -> 10+max+max - 2 takie serie - MC ze sztangielkami 4s 20-15p Lydki 3ćw po 4serie Suplementacja FlavoVitC 4tab Omega3 4kap Vit a min po 1 tab/kaps Zinmag 6tab(2x po 3) Whey Classic w ciągu dnia, GoodNight na najt %-) Przed treningiem 3tab kofeiny, BETA ALA miarka Po treningu 20g RE-LOADER 3tab zinmag 1tab FlavovitC

[...] powtóreń Syzyfki 3s 20p Cardio -> ponad godzinny spacerniak z małą %-) Suplementacja Do śniadania - vit a min, FlavoVitC, 2kaps omega3. Przed treningiem - 3tab kofeiny i miarka BETA ALA Po treningu - 20g RE-Loader, 1tab FlavoVitC i 3tab ZinMag Pod wieczór - 3tab ZinMag i 1tab FlavoVitC Do ostatniego posilku 3tab omega3 Do posiłków w ciągu [...]

[...] tułów równolegle do podłogi 3s po 12p - Przenoszenie na wyciągu 4s 15-12p - Szrugsy 6s 20-10p Suplementacja - Vit a min rano - ZinMag po treningu i na noc - FlavoVitC rano, przed i po treningu oraz na noc - Omega3 4kaps do posiłku - Whey Classic i GoodNight do posiłków - 3 tab kofeiny i miarka BETA ALA przed treningiem - ReLoader 20g po treningu

[...] Vit a min, FlavoVitC 3tab, Omega3 4kap, ZinMag 6tab, GoodNight i Whey Classic jako uzupełnienie diety. Do tego wit D3 i wit K2. Przed treningiem - 2tab kofeiny - miarka Beta ALA W czasie treningu 15g Re-Loader Po treningu - Leucyna 5g - Re-Loader 15g W załączniku moja ulubiona maszyna na bok barków oraz jakiś mini podgląd formy ;-) [...]

[...] kazeiną + orzechy + jakiejś jajka z warzywami :P Suplementacja Vit a min, FlavoVitC 4tab, Omega3 4kap, ZinaMag 6tab, GoodNight do ostatniego posiłku(w mixie z kazeiną), Whey Classic(według potrzeb w diecie) Wit D3 i Wit K2 Przed treningiem: 3tab kofeiny, miarka BETA ALA W czasie treningu: 15g Re-Loader’a Po treningu: 5g Leucyny i 15g Re-Loadera

[...] 15 Suplementacja: Do posiłków S-mix, Whey Classic, GoodNight Po śniadaniu Vit a min, FlavoVitC i Vit D3 Do posiłku przed treningiem FlavoVitC Przed treningiem 3tab kofeiny + miarka BETA ALA Na treningu 15g Re-Loadera Po treningu 5g Leucyny + 15g Re-loadera + 3tab ZinMag Do potreningowego posiłku FlavoVitC Wieczorem wit D3, wit K2 i ZinMag 3tab Do [...]