miarka

własnie rózni sie napis o którym mówią w filmach na youtube...ja mam inny na stronie producenta inny...miarka tez powinna byc złota a mam zwykłą

...ml nie równa się mg, chyba że wlejesz do miarki wodę to tak, raczej musi tak być bo inaczej do każego rodzaju odżywki musiałaby być inna miarka, bo raczej wszystkie różnią się objętością.

ej wlasnie i ta miarka gdy jest wypelniona ma 15,5 g ??

jedna miarka to 18,5g czyli jedna porcja wielkosci moze przypomina miarke do biłaka ale białko ma przeciez inna gestosc i mniej wazy od xpanda

nie masz wadliwej.. agmatyny przyjmuje sie stosunkowo mało.. zreszta zobacz na etykiecie, porcja to 0,6g (600mg) Wiec z miarką wszystko ok %-)

miarka cp ma 5g dawaj w DT porcja cp przed i po treningu bcaa okolotreningowo 1g na 10kg masy ciala DNT porcja cp w dowolnej porze dnia

Imo Kaizen i Multipower bardzo dobre kreatyny. rowniez universal swietna. Chwalona a niedoceniana na forum Inkospor. Switne suple z tej frmy. Chlopaki podali dawkowanie wiec nie musze Ci pisac. Miarka moze byc wcale nie jest powiedziane ze nie bedzie. Body a z tymi weglowodanami przy cyklu to o co chodzi bo nie wiem czy zartujesz czy serio [...]

miarka powinna być jak nie bierz małą łyżeczkę i jedną łyżeczkę. 2 x 5 g wydaje się mało ale poczujesz

shotgun xpold jest ok ale na poczatku jedna miarka to bedzie malo pozniej trzeba bedzie dawac 2-3 i pucha zniknie raz dwa.

[...] sie że naprawde taka dawka działą, czy też lepiej leciej tradycjonalnie i brać na czczo i przed treningiem, jeszcze jedno głupie pytanie wiem że na pewno jest w wyszukiwarce ale nie mam czasu tergo wszystkiego czytać w cp jest miarka, na etykiecie jest że 3,5 łyżeczki jedna porcja czyli trzeba TO rozumieć ze 3,5 miarki a nie 3,5 łyżeczki?

rozumiem a jak spalacz bialko carbo mysle nad takim czyms 1.5 godz psilek ryz brazowy filet 30 min przed trenigiem spalacz pozneij silka po suilce bcca i na bieznie po biezni bezposrednio po bcca carbo 1 miarka i 30 gram bialka elite whey protein 30-40min pozniej posilek ryz bialy i filet co ty na to

jak to 97 cm w udzie ???????? to coleman ma 97 :D cos Ci miarka zle trybi :D troche za tłusto ... zredukuj tu i uwdzie i bedzie dobrze :D i te 97 cm w udzie miazdzy pzdr.

[...] wiecej. bo cos malo wazysz mimo tej diety, albo mama Ci robi i nie wiesz ze jesz pol worka ryzu a nie worek. przy twojej wadze bardziej stawiaj na wegle niz bialko. moze miarka dziennie to max, jesli jesz pol kilo miesa dziennie. ja waze ok 100 i 70 deko dziennie mi starcza spokojnie. do tego 2 worki ryzu 100 gram owsianych plus wazywa i [...]

Więc oficjalnie DT mono 5g na czczo 20gram przed treningiem Horse Power (1 miarka ) Po treningu zapodajesz Carbo ( wcześniej pisałeś że posiadasz) DNT mono 5g na czczo 5 gram 7-6h od poprzedniej porcji. No chyba że chcesz zaoszczędzić to bierze 5gram mono w DNT

po przebudzeniu 10g bcaa i witaminy. sniadanie omlet z 4 bialek + jedno cale jajo + 50g platek owsianych + 10g orzechow wloskich + 1 miarka odzywki bialkowej dla smaku. 2,3,4 pisilek 150g pieczonej piersi 7 wafli ryzowych i 2pomidory. przed silownia 10g bcaa + aakg i czasem dodaje przedtreningowke jak jestem mocno uwalony po robocie (pracuje na [...]

5 gram ? Bo rzeczywiscie prosucent pisze 50 gram pelna miarka spora a 5 gram to ile z plaska lyzeczka stolowa co do dietu zaczolem jak radzisz kanapki takie jak pisales kurczak ryz mleko jogurty wysokovialkowe juz nie tkne slodyczy czy innego syfu trening dieta bialko wegle i moze ze dwa lata i bede zadowolony

Taka standardowa miarka ma o ile się nie myle 30g,przynajmniej ja sie z takimi spotykałem w białkach, mozliwe ze u ciebie jest podobnie.

a i co do lyzek to ja bym sypal miarka..

Witam! Mam 21 lat, 82kg i niecałe 20% tłuszczu. 2 miesiące temu obciąłem węglowodany z 400g na 300g a od miesiące staram się nie przekraczać 200g. Białko 200-250g, tłuszcz 30g. Trenuję rano po 1 posiłku: przed i po treningu jadę na rowerze przez 10min (trening siłowy 50min). Przed treningiem biorę Tested Burner i Megabol Nitrox a po piję SFD Mass [...]

Pewnie coś ok 20g, i dla tego podstawa to posiadanie wagi. Jak jestes cierpliwy to całe opakowanie możesz przesypac ta miarka i wtedy bedziesz wiedzial ile miarek ma opakowanie a dalej to matematyka i proste dzielenie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-10 12:23:34