Lekarz zalecił mi ćwiczenie jak najczęściej aby narazie wzmocnić mięsień ścięgna i więzadła. No i chodzi o to czy takie ćwiczenie (dużo na rowerku pewnie ok 10 km na jednym treningu + to co pisaliście) nie zepsuje mi efektów cyklu. A jak zepsuje to jak moge je złagodzić? Do dyzpozycji tauryna i glukza (na carbo narazie braknie kasy)
dziwne, bo spece tego dzialu zalecali bardziej cykl metki z winstrolem depot niz winem w tabsach. Zreszta czy winstrol w strzalach moze oddzialywac w jakis sposob na watrobe ? przeciez wbijany jest w miesien, natomiast tabletki musza przejsc przez watrobe. Jesli tak nie jest to mnie oswieccie LOL ################## #Barlinek Rulezzz# [...]
Przeciez czlowiek wiekszy ma tez odpowiednio wieksze miesnie, w tym tez te uzywane przy podciaganiu. Gdyby zastosowac zasade proporcjonalnosci - to dwoch ludzi o roznym wzroscie ale podobnych proporcjach winno podciagac sie podobnie? mi sie wydaje ze jednak nie...biorac pod uwage np. pompki na poreczy i dwoch trenujacych, proporcjonalnie [...]
[...] co 2 dzień to po co we wtorek jeszcze klatę ? Mięśnie nie będą miały czasu na regenerację, a Twój "plan" i tak zdaje mi się zawierać przy dużo ćwiczeń na ten mięsień. Ćwicz tylko w dni treningowe, a w inne sobie daruj. Co do nóg i bica coś byś mógł dorzucić, a jeśli dysponujesz full osprzętem jest w czym wypierać. Proponuję jednak [...]
co do mono tez nie zauwazylem roznicy czy 5 g czy 10 dlatego wiecej jak 5 g nie bede bral. Osiagi hmmm... cwicze bardziej pod sztuki walki ale nastawiam sie teraz na mase. to tak: Klatka 101 kg 1x okolo 110 cm Biceps,tric(napiety miesien bez pompy) 39cm Wioslowanie 90kg 6x Martwy Ciąg 100 kg 6x Barki: Arnoldki 28 kg 28 kg 5x Przysiad ze sztanga [...]
dzi- z tym kolegą do pomocy to dobre jest :) A z tym bólem to nie mięsień czworoboczny środkowa część ,tylko dolna :/ ładnie napie...la
Hmmm mięsień czworogłowy DOLNY to kaptur? A co do zakwasów ,to ja mam zawsze na drugi dzień :)
Gwjazdor - kaptur mówi się generalnie na mięsień - a nie na jego część. Mówiąc klatka masz na myśli całość, a nie tylko dół lub górę. Owszem - część górna jest najbardziej widoczna.
[...] czy współpracujące z mięśniami które trenujesz to bez wątpienia trenujesz może nawet b. źle technicznie- myslę, że przykładem twoja dążność do ładowania jak największych ciężarów- nie o to chodzi w tym sporcie a o to by poczuć mięsień który aktualnie trenujemy/poczuć znaczy zaangażować go w maksymalnym stopniu do określonego wysiłku/.
buhahahaha facet 4 klasa lol idź z nimim na siłke daj po 20 kg na łape niech se jeden z drugim naderwie mięsień i tyle będą miały.będą sie bać nosić zeszyty do budy
narazie skierowanie na przeswietlenie ktore juz zrobilem ale opis dopiero we wtorek bede mial, i na podstawie tego lekarz dalej stwierdi gdzie mam dalejsie udac bo prawdopodobniemam naderwany jakis miesien, bo napiecia meisnipowego nie ma blokady zadnej nie majest niewielka opuchlizna i duzy bol , mam kolnierz ktorego nie mam nosc calyczas 24h mam [...]
pompa pomaga przy "wczuwaniu" sie w miesien...jesli ktos robi np pompki na poreczach i chce zaatakowac triceps a puchnie mu tylko klatka, to brak pompy na tricepsach daje mu raczej do zrozumienia ze cos zle robi, chociazby temu jest pomocna
stosowanie tussipectu
Przemo_1 - Nie mięsień tylko woda. To normalne. Walnij sobie kreatynke i w ciągu kilku dni wszystko powinno wrócić do normy.
pompki i brzuszki to twój caly trening?? ogónie co do cwiczen to nie warto robic dziennie bo miesien musi sie regenerowac nawet na brzuchu jak bedziesz wykonywał cwiczenia dziennie mozesz go spalic i wtedy nie bedzie zadnych efektów , ogólnie pompki na mase to kiepski pomysł jak masz ułożony trening to wklej go tu
na kazdej siłowni znajdą sie takie półgłówki,u mnie tez ich nie brakuje,kręgosłup im niedlugo pęknie ale co to dla nich przeciez musi wypchnąć swoje,gościu u mnie na silce robi na klate 30 serii,5 cwiczen po 6 serii,ja robie na klate 12 wyglądam o wiele lepiej i dżwigam tez więcej,juz kiedys pisalem, 12 serii na duzy miesien i 9 na maly,zdania nie [...]
na m-drolu, s-drolu, masdrolu wszystko to to samo, przyrosty beda wieksze niz na trenadrolu chociaz na trenadrolu bedzie to ładniejszy miesien. obydwa srodki należa do najmocniejszych ph(nie biore pod uwage mieszanek)dosc mocno blokuja! i jak na poczatek zabawy z ph to zdecydowanie NIE!!
Po 3 msc'ach 42 w łapie... Musisz być ***itnie tłusty Raczej nie ma sie czym chwalić przy starcie z kretą i to przy starcie z łapy 37... Choć wątpie, żeby chociaż 32cm z tej łapy to był mięsień
tez tak mialem kilka razy, wczoraj jak kulem w bark to nawet prosto w zylke trafilem, dobrze ze zaciagnalem ;) A i w sumie moge podpiac pod ten temat pytanie- miesien w ktory robi sie strzaly rosnie szybciej? Pytam bo spodnie mi nie wchodza
W tym wieku po argininie to możesz wyrobić dobre połączenie mózg - "mięsień" , bo pompa może być 24/7 if you know what i mean :)) . Ja kto słyszałem dzisiaj w reklamie w radio , "Jakiej podpałki użyć kiedy konar nie chce zapłonąć" ?
Pierwsza podstawowa zasada jest taka ze nie ma zlych treningow. Druga taka ze nie bardzo rozumiem pytanie, tj. nie widze gdzie pytasz o to co "zle" w Twoim. A co do pytan potem to: - trening tylko "na mase", 6 miechów z nimi chodziłem i nie zmienili treningu na siłowy. Ciagle ten sam schemat, gradacja cieząrów, malejąca ilość [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
