mięsień

Mam pytanie nie wiecie czemu po każdym treningu klatki Piersiowej na siłowni obojętnie czy jest to trening lekki średni czy b.ciężki mam straszne zakwasy na ty mięśniu który łączy klatkę z barkami a zwie sie MIĘSIEŃ PIERSIOWY MNIEJSZY które utrzymują sie od 2 do 4 dni

JAK W TEMACIE , CZY WAGI KTORE NIBY MIEZA BF% I POZIOM WODY W ORGANIZMIE ROBIA TO W JAKIS SPOSOB DOKLADNIE , CZY NA TAKIEJ ZASADZIE , ZE WPISUJESZ WZROST I ONA AUTOMATYCZNIE DOBIERA CI PRAWIDLOWA WAGE I NADWYZKE NIEWAZNE CZY TO MIESIEN CZY SADLO UWAZA ZA POZIOM BF%??

Witam wszystkich mam do was pytanie. Byłem dziś u kardiologa, powiedział mi że mam dosyć spory mięsień sercowy. Powiedział też że nie powinien dźwigać dużych ciężarów tylko małe w większej ilości... Ale to i to to wysiłek fizyczny... Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią a już mam kończyć? Co o tym sądzicie?

8 lat temu miałem naderwany Mięsień brzuchaty łydki, wskutek tego urazu została też uszkodzona żyła odpiszczelowa. W wyniku tego ta żyła została usunieta {zabieg operacyjny - stripping lewej zyły odpiszczelowej}. Czy w takim przypadku mogę się starac o odszkodowanie z PZU

Witam mam problem, jestem ektomorfikiem 18lat, 185cm wzrostu waga 77kg, myślałem że mam mało %tłuszczu a tu u dietetyka 17% a kolega taki sam miał 15% a na brzuchu i klacie fałdy a ja ja kości i oczywiscie jakiś tam mięsień i czy opłaca mi się redukować do 10% bo 17% to za dużo dla mnie :).

witam mam do was pytanie ostatnio zauwazyłem u siebie na treningu bica że mięsień okropnie mi puchnie ale na drugi dzień niemam zakwasów to dobrze czu żle ?????

No więc przy wyciskaniu francuski jednorącz boli mnie strasznie triceps. Ból tak jak by w głębi mięśnia.Przy innych cwiczeniach odczuwam ten triceps ale przy wyciskaniu francuski nie moge praktycznie wcale robic powtórzeń. Czy jest to naciągniety mięsień ? A no i ten ból powtarza sie juz od dobrego miesiąca

[...] o szybka pomoc bo nie wiem co robić. Dzisiaj skończyłem deload i zrobiłem porządny trening klatki. Wszystko było Ok.. minęły 4h i przy lekkim napięciu klaty czuje jak łapie mnie ogromny skurcz i widzę jak powoli ten mięsień wraca na miejsce. Miałem kiedyś tak z łapami ale to po clenie.. a teraz nic tskiego nie leci. Co robić jak reagować?

moje pierwsze pytanie dotyczy wyciskania na klatke piersiową. Mianowicie czy lepsze jest dla początkujących, chcących zbudować masywny mięsień klatki piersiowej, wyciskanie sztangi na płasko czy na skosie w górę lub w dół???

[...] miesięcy deke i teścia co 4 dni w jedno udo i na przemian. Trzy dni temu po wbiciu towaru zaczelo mnie palić udo po trzech dniach bol narasta nie mogę wyprostować nogi a mięsień tak boli ze ciezko mi chodzić. Pamietam na początku jak nie byl zwyczajny to przestawało bolec po dwóch dniach a tu bol narasta. Macie jakieś podpowiedzi i czy isc z [...]

bola mnie plecy , tak jak bym naciągnoł miesien nie umie biegać i podnieśc wysoko nogi. bola mnie do popchnieciu mnie jak graliśmy an turnieju w piłke reczną , a inym razem jak graliśmy w kosza na treningu karate. ogólnie nie mam takich problemow z plecami na treningach . częsciej zdazaja mi sie bóle w kolanach

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę brzuch i dolne partie mięśni są nierówne to znaczy że lewy mięsień widać bardziej od prawego. Czytałem że to wina genetyki i że niektórzy tak mają że tego mięśnia nie ma ale ja gdy napnę brzuch to czuję go ale jest o wiele mniejszy od tego lewego. Czy da się to jakoś skorygować? Większa masa czy jak ?

Przez nastepne 6 tyg bede mial reke w gipsie. Jednak juz chcisalvbym sie ogarnac i trenowac miesnie brzucha, nóg. co moge robic z reką w gipsie? Jakby ktos polecil tez jakas diete byloby super waze 90 kg mam 180cm wzrostu i spory miesien piwny. sorry, za bledy trudno mi pisać z ręka w gipsie.

mam 1 metr 75 wzrostu i waze 75kg mam treoche tkantki tluszczowej i chce to przerobic na miesien! Znajomy polecil mi deke. ale nic o tym wlasciwie niewiem moze ktos mi powiedziec co sie potym stanie?

Witam, mam taki problem z klatką piersiową : Gdy napnę klatę mam większy mięsień dolny niż górny, idzie pod skosem, jak dla mnie chu...o to wygląda. Jakie ćwiczenie polecacie na tą partie mięśnia ? Osprzęt na siłce : ławka z regulacją oparcia do góry. Z góry dzięki !!! za podpowiedz SOG!!!

Witam Mam pytanko odnośnie iniekcji w udo Zrobiłem strzała testosteron prolongatum igła 05 16mm Ból wieczorem delikatna opuchlizna Po 4 dniach ból ustał ale teraz odczuwam dyskomfort w kolanie i mięsień jakby był słabszy mija 7 dni Czy to normalne ?

[...] tygodni po wyciskaniu hantli na biceps z rotacją, mam ból w przedramieniu tak bliżej łokcia, próbując cokolwiek na przykład zrobić na barki czy teraz na biceps to ból mi to uniemożliwia, albo jak chce szerokim chwytem unieść chociażby słoik większy to mam ten ból w tym miejscu dość bardzo intensywny, jaka to może być przyczyna ścięgno mięsień?

Lepiej cwiczyć każdy mięsień z osobna czy lepiej połączyć np.klatkę z bicem itd... W którym sposobie osiągnie się lepsze rezultaty (masa i siła)? pij mleko będziesz wielki

Każdy z nas ma jakieś bardziej i mniej umięśnione poszczególne partie swego ciała. A gdybyście mogli wybrać partię mięśniową, która u was miała by być najlepsza, to co byście wybrali? Którą część ciała (mięsień)? Nie pytam o stan obecny, tylko o waszą wymarzoną sylwetkę. Ja wybrałbym klatę.

Witam czy byłby ktoś kto rozpisałby mi diete redukcyjna(głównie chodzi mi o zrzucenie brzucha,tzn.mięsień piwny itp.)Ważę 82kg na 179cm wzrostu,nie mam poza brzuchem tendencji do tycia,w przeszłosci było za duzo browarku i teraz jest skutek.Niedługo zaczynam trening na rzeżbę i zależy mi na dopasowaniu do niego diety.Dziękuje-pozdrawiam.