mięsień

no w sumie masz o tyle dobrze ze przyrasta ci sam miesien bez tlszuczyku , czeo aj nie moge powiedziec

Mi się podoba, widać każdy mięsień, masz SoGa

Teraz bede mial tygodniowa przerwe w rozciaganiu bo jade do las vegas jutro. Moze sie miesien zregeneruje. Czy taka dluga przerwa nie odbije sie na elastycznosci moich miesni ?? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

Jeśli masz mniej więcej ponad 16 i więcej lat to ścięgna pozostają obojętne. Wcześniej i one są rozciągane. Tak. Jeśli mięsień jest rozciągany rozbudowuje się. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

Hej mam pytanie w książce P. Tomasza, jest napisane że jeżeli rozciągnie się mięsień do 175% swojej długości to on już się nie będzie kurczył. Czy to oznacza że jak będę tak dobrze rozciągnięty to już praktycznie nie będę musiał trenować rozciągania i do usra... śmierci będę umiał szpagat ?? Dobrze to rozumiem ?? . Dzięki i pozdrawiam. P.S. Jak na [...]

Hej chłopaki jak już muwić o buló to też coś się zapytam. Mnie z kolei boli coś (a raczej nie coś a mięsień) tyle że z zewnętrznej strony nogi, tak jakoś zaraz pod biodrem. Szczególnie jak nogę podnoszę w bok, jak np. robię wymachy dynamiczne w bok to na początku boli cho... a po 2 seriach już prawie wogóle leczy po treningó napie... mnie prawie [...]

Jeszcze jedno . Czy taki zestaw ćwiczeń jest w stanie dopracować równomiernie każdy mięsień Mianowicie chcę dopracować wszystko równomiernie poza nogami , bo te mam za duże bo kiedyś robiłem tylko nogi jak grałem w piłke . Oraz w razie czego jakie powinienem ciężary jeszcze dokupić...Pomóżcie

Aha i jeszcze coś JEŚLI CHODZI I POWTÓRZENIA TO BĘDE JE ROBIĆ OD NAJWIEKSZEJ ILOŚCI DO NAJMNIEJSZEJ Aha i pytanie skracania mięśni - jak mi wiadomo mięsnie mają swoje przyczepy na kościach , jeśli poprzez złe wykonanie ćwiczenia skracamy mięsień to możeszmy spowodować zanik wzrostu kości ? Bardzo mnie to CIEKAWI

Państwowym lekarzom to nieufaj, jedna pani gdy zgłosiłem się z bólem lędzwiowej częsci kregosłupa kontuzja przy przysiadach jak chodziłem to kulałem(miałem około 3 takich wiem co to znaczy silny ból), niechciała mnie skierowac na prześwietlenie bo po co nic niepokarze, przepisała leki przeciwbólowe jedna rzecz jaką zrobiła prawidłowo i [...]

[...] i zero węgli na wieczór dodając że ostatni posiłek 3h przed snem,ćwicz intensywniej po 15 ruchów zaczynając piramidalnie słaby ciężar potem ciężki taki do 5-6 ruchów kończ średnim doprowadzając mięsień do granic wytrzymałości 15-20 razy,aeroby 5 dni a nawet 6 dni w tyg 60min.Dodaj suple bcaa,białko,kreatyne.Po 3 miechach będa spore efekty...

najprosciej miesien pracuje nie tak jak kazdemu sie wydaje w tym cwiczeniu i duzo pracy przejmuja miesnie pomocnicze 100x lepiej bedzie jak zrobisz skos do gory zamiast tego a 1000x lepiej jak konkretne ciezkie dipsy

od poniedziałku biore kreatyne + glukoza. w poniedziałek miałem trening według rozpiski nogi+barki+brzuch. kiedy wykonuje ruch podczas którego rozciągam biceps lub mięśnie przedramion to czuje ból w tych mięśniach. to samo dzieje się gdzy przyciągam do siebie łopatki tyle że wtedy czuje bóli minie mięśień grzbietu. czy ma to jakis związek z [...]

Witam swoją prace przedstawie krótko i zrozumiale gdyż uważam , czytając prace już wysłane ze zawierają dużo zbędnych nam informacji a więc zacznijmy od tego do czego potrzebne nam są aminokwasy : EAA Xtra Leucine Xtra BCAA Xtra produkty te potrzebne nam są oczywiście do osiągania nam coraz to lepszych wyników siłowych i do nabywania coraz to [...]

tzn. młotkowo pracuje ten mięsień bezpośrednio pod tą właściwą głową bicepsa, czyli ćwicząc młotkowo "wypychamy" biceps mówiąc potocznym językiem. Natomiast nachwytem pali przedramię, a bica nie czuć \-)

[...] ruchu. Z rana przy tych samych ruchach ból jest mniejszy/nie ma go, zaś w miarę chylenia się ku nocy nasila się. Najczęstsze ruchy przy których czuć ból (lub też po prostu mięsień daje o sobie znać, tak jakby czuję po prostu że jest, po lewej stronie przy tych samych ruchach mięśnia aż tak nie czuć): 1. Dłuższe trzymanie ręki wyprostowanej i [...]

co do upadkow miesniowych jedno mie dziwi dlaczego miesien wogule sie męczy? tak bardziej rozpisane chcialbym miec np robimy serie 10ruchow idzie gladko i ten 11sty juz wogule nie idzie naczym to polega przeciez glukozy jest duzo wiec teoretycznie powiene pracowac i pracowac.....

mam zamiar kupić gaineratora ale mam tendencje do tycia schudłem 12 kg mam nadzieje że waga nie wróci tylko chce szlifować czysty mięsień ;)

Czy można IGF-1LR3 wbijać pod skórę nie w mięsień ? Po podaniu IGF trzeba zjeść węglowodany? (aby zapobiec hipoglikemii)

[...] (mówią o tym niektórzy trenerzy personalni) odwodzenie przy zgiętym biodrze może nawet prowadzić do problemów z rwą kulszową, bo zamiast któryś z mięśni pośladkowych pracuje mięsień gruszkowaty, który znajduje się głębiej pod pośladkowymi. A no nie chciałabym się problemów zdrowotnych nabawić. Z drugiej strony czytałam, że nie należy zapominać o [...]

[...] nie kazdy moze zobaczyc:P a jak narazie nie posiadasz tego przywileju :P ^^ No to na to można coś poradzić Moim zdaniem A6W jest beznadziejny tylko kręgosłup możesz zniszczyć. Co do wyboru to ja bym wybrał basen, bo przy okazji rozluźnia się organizm sam w sobie. A w dzień aerobiku nie rób już brzuszków. Tylko przepalisz mięsień brzucha .