miód

ja bym wolał już syropu malinowego chyba dodać, z samym miodem mi nie podchodzi, jak lubisz to spoko. Ale jak chcesz izotonik, to miód, sól, cytryna dla przełamania smaku słodkiego.

soku unikaj juz lepiej miod

miod jest spoko

niektórzy twierdza ze fruktoza z owoców działa tak samo jak cukry proste z innych produktów np. miodu to znaczy? a jak ma działać? miód to w połowie frukto

Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(4) 200 16g 0g 16g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Polędwica, szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza [...]

Po treningu najlepiej spozyc wegle proste, np: miod... a wafle ryzowe to nie wegle zlozone?

przeanalizowałem tabelke i wychodzi mi ,że lepiej zjeść daktyle suszone niż miód??

[...] Z JAJEK 2.B+WW+OLIWA 3.B+WW+MASŁO KLAROWANE 4.B+WW+OLIWA 5.B+WW+ORZECHY itp... :) Dieta: Wywaliłbym ten jogurt słodzony rano bez sensu, daj banana więcej lub np. miód. Poza tym moim zdaniem za dużo w śniadaniu cukrów prostych. I GDZIE TU JAKIEŚ BIAŁKO?? JAJA,MIĘSO,ODŻYWKA,TWARÓG whatever? II śniadanie i Obiad okej ale te tłuszcze [...]

[...] woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram *mięska i surówki nie wliczam(mama chyba nie pożałuje synkowi) RAZEM 80 groszy TRENING Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem 5.posiłek po [...]

[...] na etykiecie, zadne mieszane chleby nie kupuj), płatkie owsiane zalewasz goraczym mlekiem czekasz pare minut i miksujesz w blenderze a potem mozna wypic. ryżu białego nie jedz, tylko brązowy najlepiej. i staraj sie rozkładać węgle po równo w ciągu dnia, troche więcej po treningu moze byc, i po treningu mozesz np. jakies cukry proste, banan, miód.

co to za miód ?

Kumpel wysłał mi przepisa na taki "syropek" w składzie: miód (prawdziwy), sok z cytryny, czosnek + spirytus xD - wygrzmociłem i gardło odpuchło jedynie ból pozostał ;/

tak samo tylko jak np po trenigu jesz weglowodany (carbo,glukoze,miód) to poprostu odpuszczasz ten posiłek

Pol paczki ryzu,truskawki,miod, jajko wszystko zmiksuj i jest pycha...

liczyles swoje zapotrzebowanie? wywalil bym groszek konserwowy i sztuczny miod. ilosc jogurtu bym zmniejszyl. przydalo by sie wiecej zrodel dobrego tluszczy (ryby, orzechy, oliwa).

Nic gorszego dodac do herbaty juz nie mozna. Jezeli juz tak bardzo Ci zalezy zeby wpic cos slodkiego to tak jak kolega wyzej napisal, lub jakis dobry miod.

a miód bedzie pełnił tylko funkcje polepszacza smaku :)

Niech to chociaż będzie lepszej jakości cukier tak jak ww miód, tyle że od pszczelarza albo jakiś cukier kokosowy lub ksylitol (nie każdy toleruje).

Mam miód od rodziny świeży i bez chemii, ale mam na myśli pytając raczej to, czy nie będzie czegoś w rodzaju efektu jojo

Bo byś mógł zastosować opcję od razu po treningu, dla podbicia kcal i dodania 6-stego posiłku. Np. miód, winogrona, gainer, ew. białko...