miód

Może troche dziwna alternatywa ale... czy ktoś próbował zastąpić carbo potreningowo np białymi bułkami + dżem/miód ? istnieje teoria że po treningu jakosc węgli nie ma znaczenia i może to być nawet glukoza spozywcza, oby były szybko wchlanialne, więc teoretycznie nie zauważe róznicy spozywajac po treningu np bułke z dżemem zamiast carbo? Zmieniony [...]

[...] wiem, bez znaczenia ile zjem w jednym posiłku, istotny jest ostateczny bilans kaloryczny, ale na śniadanie dostarczam około 100g węglowodanów, z czego połowa to cukry proste (źródła: sok pomarańczowy, miód pszczeli, owoce świeże/suszone). Nie za dużo tego? Takie śniadanie sklada się również z dużej ilości błonnika i tłuszczów (~30g). Z góry thx

owoce OK, ale po co Ci miód i soki owocowe?

[...] owoców, jedyne co to na śniadanie. czasami jest to 200g owoców (np banan + jabłko), ale czasami jest to tylko 100g owoca więc popijam 100% sok niesłodzony - żadna różnica; miód zaledwie 15g do przysłodzenia owsianki, domowy. proszę tylko o ocenienie czy 50g węgli prostych na śniadanie to po prostu nie za dużo jak na redukcji, jesli to konieczne [...]

[...] zbijałam wagę, to robiłam sobie wagary od szkoły i jak nie trenowałam, to spałam. A ostatnie zbijanie wagi skończyło się dla mnie trzema kontuzjami w trakcie zawodów, brakiem okresu, a i tak nie zdążyłam zbić i startowałam w "swojej" wadze. W tym jedna z tych kontuzji być może mnie wyeliminuje na stałe od judo;-] Cud, miód i orzeszki:-P

ano, ładnie sobie kolano pyertoli. Cud miód i orzeszki. Tego o łydkach jeszcze nie oglądałam, za dużo szczęścia na raz szkodzi

hahahaha ja mam miód ;-D

jak wasi dziadkowie w majty jeszcze robili to żeśmy z TomQ obalali miód pitny i najlepsze dziewoje z okolicy wyrywali

I później dlatego na dzień matki w ramach promocji sa czekoladki, kwiaty i ... czekoladki, zamiast czegos porządnego i buuuu zgłosze ze czuje sie szykanowana z moje przekonania ;-D A to zależy jakie kwiaty, jak takie od Cioci to cud miód malina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4d7a6676bf439b88a3eab7ceb90bb5.jpg

student taka bida ze miód po tr ładujesz?%-)

Banany jeszcze lepsze, bardzo mocno alkalizują, tzn odkwaszają. Miód ma bodajże -0,3 czyli niemalże obojętne.

Banany jeszcze lepsze, bardzo mocno alkalizują, tzn odkwaszają. Miód ma bodajże -0,3 czyli niemalże obojętne. Mió jest wśród produktów zakwaszających, chociaz w minimalnym stopniu. Przeglądałem tabele PRAL i tak mi utkwiło w pamięci.

Atra,no jak nie namoczysz to bedzie zumowata. Keks miod se jedz,dobre na drapanie:D

nie rozsadza cie po takich płatkach? bo pamiętam jak tak jadłem to brzuch jak bęben. Obecnie namaczam na noc i rano dodaje odżywkę ale już mi się powoli nudzi. Czasami robię placki (jajka+miód+cynamon+siemie+owsiane) ale chciałbym zjeść coś na słono

siema, właśnie jem chleb z serkiem wiejskim chudym i miodem przed snem sami wiecie po co, i mam pytanie czy miód nie przeszkadza serkowi w robieniu swojego ?? czy moge tak jeść czy lepiej jeść bez miodu, z góry dzięki pozdro ;'))

Czy miód to dobre źródło węgli prostych w diecie? Czy można nim zastępować carbo po treningu? odpowie ktoś?

[...] mniej przejdzie przyprawami srodku :-) Moja klasyczna marynata to po rowno wszystkiego : sos sojowy,ostra musztarda,ketchup lub passata pomidorowa,jakas ostra pasta lub papryczki,miód,olej oraz przyprawy ,czosnek,pieprz,gorczyca, moze byc mieszanka grillowa o ile oczywiscie w skladzie ma same przyprawy. I juz ! Wielkiej filozofii w tym nie ma :-)

[...] - tak jak Krac. Do tego sądząc po wypowiedziach Kraca - jest to osoba inteligentna potrafiąca zbudować zdanie zgodnie z zasadami polszczyzny :). Pięknie. Można pogadać. Chętnie pogadałbym w realu. Piękny filmik: http://www.youtube.com/watch?v=y_4MNXY400o&feature=related Plecy wyglądają jak kawałek schabu - miód! Krac czekamy na zdjęcie nóg!

[...] mleko, kanapka z ciemny pieczywem, szynką z indyka i warzywem, jajecznica Co lubisz jeść na obiad: ryż, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : jabłko, migdały Co jako deser : miód z ziarnami słonecznika Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki [...]

czas na główkę czosnku, miód i sok z cytryn