miód

wódeczka do imprezy, browarek na spotkanie z kolegami, i nic nigdy więcej, ot co i jeszcze wino/bourbon/whiskey/rum/miód z panną :-)) 8-)

[...] w aparacie zasłabły :P i ładują się. Muszę powiedzieć, że dużo się zmieniło od tamtej pory. Klata tak się pompuje, że nie wiem co. Bary też zarąbiście idą no a brzuch cud, miód. Zrobiłem kilka zdjęć i powiem wam, że na zdjęciach nic nie widać zmian ale gdybyście mnie w realu widzieli co ten tydzień to zauważylibyście znaczną różnicę. Zdjęcia [...]

Sam używam sosów czasami Miód ok. Gotowane, jajecznica na maśle, omlet ok. Spoko - Więcej na temat diety dowiesz się w dziale, "Odżywianie" Ale na takie pojedyncze pytania mogę odpowiadać.

rozgrzewka i poczuj ten trening bo jak masz zalozyc papierowy ciezar to daj spokoj.Ty nie zaczynasz przygodu z cwiczeniem ani nie wracasz po zadnej dlugiej przerwue wjec poczuj ten trening..;) przelicz ile czego wycjodz nie podoba mi sie ten miod po treningu i serek wiejski na noc i za malo zielonego. Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-01-31 [...]

Czyli odpuścić miód i dać normalny posiłek po treningu jakies 20 min po zakonczeniu?ew jakis banan.Ok postaram sie wrzucic więcej warzyw

kiedys liczylem ze jakby obejrzec wszystkie odcinki mody na sukces to trzeba bez wytchnienia siedziec chyba 3,5miecha w kinie. wyobrazcie sobie to. non toper.sranie pod siebie,pajeczyny we wlosach,miod w uszu na barkach,te przepocone lumpy z emocji podczas ulubionej sagi

[...] 'lekko' , myślę że pomidor, ogórek czy brokuły będą si, musimy trochę wyluzować bo będziemy chodzić niedługo z kalkulatorami, jak to jeden z speców powiedział na innym forum. carbo to tylko propozycja, bardzo wydajne źródło ww, które znakomicie uzupełniają glikogen, cenowo też super, ale możesz dawać banana, ew. miód, jak wolisz. pozdrawiam.

Przykładowy DnT -> w moim przypadku to są czwartek i weekend, więc na weekend będę pichcił te ciasta low carb z kuchni sfd , tylko czwartek na "standardzie", tak będzie wyglądał każdy DnT w dni robocze ;P : 1. Siemie lniane 10 0,0 2 4 0 53 Płatki owsiane 50 0,0 6 4 31 183 twarogowy chudy 100 0,0 20 1 4 99 Kakao 16% 10 0,0 2 2 4 45 [...]

[...] związane z powrotem na siłownie. Fajno :-D. 10.06 Dieta: nie dojadłam makro, bo zapomniałam wrzucić jajo i orzechy do kanapek. 1. Owsianka 2. Kanaperki (pasta z fasoli, miód) 3. Mozzarella z pieczonymi ziemniakami, pomidorem i ketchupem 4. Pudding białkowy Trening: 3x (5 minut marszu + 4 minuty biegu) 11.06 Dieta: 1. Jaglanka z truskawkami [...]

nie przesadzaj z otrebami ile kalorii masz z tego wszystkiego i jak z zapotrzebowaniem? I śniadanie jajecznica z 2 jajek z pomidorem, chleb razowy z ziarnanmi 21/14/43 musi byc ten chleb? jesli koniecznie chcesz wegle rano to juz lepiej platki owsiane II śniadanie twarożek z otrębami orzeszkami laskowymi i miodem 29/15/38 miod zbedny, lepiej [...]

[...] biegłem na czas czy zeby czas był lepszy poprostu stałym tempem sobie i w myślach sobie powiedziałem fajnie by było gdybym pobiegł ponizej 30m i to sie stało gdyby się nie udało tez by załamania i płaczu nie było Teraz myślę jedynie o tym by ten siniak zszedł z nogi na wtorek i będzie już miód, chociażby była burza i padał snieg na treningach

Ciechan miód bomba już kiedyś tu o nim pisałem

eee ogladal ktos dzis sport po wiadomosciach ?????? ****a co za dupa byla pokazana to az sie wy***ałęm , sciagam ten kawalek i wam ja puszcze tu . poprostu miód

właśnie omega 3 ( tran - jak zwał tak zwał ) mi się skończyło ;( miód jakiś wcisnę.

No ale są plusy ;) na redukcji mogę normalnie jeść a nie głodować. do masy da się przywyknąć, dobrze mieć pod ręką takie rarytasy jak miód czy orzechy :D

Oj, nie nabijajcie się, nie moja wina No wiadomo że nasza %-) Kubeek rozumiem że masz w diecie takie rzeczy jak miód i orzechy ? Jeśli nie to zobacz ile mają kcal i jak łatwo nimi dobić ;) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-01 08:28:30

wierze na slowo:) no co fakt to fakt przydaloby sie troche doinformowac nasze spoleczenstwo nie popalnialiby bynajmniej tak podstawowych bledow jak ja na poczatku:) kolejna kwestia to miod (wybacz ze tak pytam codziennie o co innego ale nie lubie montonnych posilkow wedlug schematu) . a mianowicie lyzeczka 5ml miodu po silowni badz hicie jako [...]

No to jak się chcesz tak koniecznie bawić... Out idą: - owoce o wysokim IG - miód - standard warzywny przy tarczycy (kapusta...), pomidory, ziemniaki - nabiał we wszelkiej postaci, poza klarowanym masłem - jajca i wszystko, co je zawiera - wszelkie alko - kawa - źródła lektyn (strączki, papryka, pomidory, ziemniaki etc.) - wszystkie ziarna - [...]

joy miod i cukier...go go power ranger!

No i zamowilem drazek. Porzadny z uchwytami neutralnymi i szeroki (110 cm). Za kilka dni do obwodow wejda niezbedne podciagania. W sumie moje plecy to byla, jest i NIE BEDZIE moja najslabsza strona . Podejrzewam ze gdybym mial rownie proporcjonalnie rozwiniety najszerszy jak klatke to mialbym z 5 cm wiecej w obwodzie. Dzis laba (poniedzialki to [...]