miód

Ponad 300 g węgli to na pewno nie Low Carb. Masz pełno syfu i niepotrzebnych, powodujących skok cukru produktów. Miód, chleb, mleko, dżem (to już w ogóle masakra, sam cukier) i pseudo margaryna lecą do kubła. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-06 18:34:00

Albo serek wiejski. A jeżeli lubisz miód to jest nawet taki gotowy do kupienia . w jednym opakowaniu jest około 10g białka .

Piję około 1 litr mleka 2,0% na dzień cztery szklanki czy dodawać do tego mleka łyżeczke miodu ? przeczytałem że miód ma węgle

[...] zaowocowały dużym spadkiem masy mięśniowej, więc teraz postaram się wszystko ułożyć racjonalnie i z głową:-) Przykładowa micha z wczoraj: 1. quinoa 50g 5 wafli ryżowych miód 2g, 60g pierś z kury, 30g wheya 400ml soku warzywnego Tymbark bez cukru, 100g grejpfruta (OSTATNIO JEM BARDZO DUŻE ŚNIADANIA, NIESTETY, ALE CHYBA LEPIEJ Z RANA JEŚĆ [...]

Że co , jaki tam miód , przecież żuł pszczoły !%-) Nie wątpię w umiejętności Oyamy , aczkolwiek niektóre jego wyczyny są przekolorowywane przez ludzi , a nawet cyrkowe sztuczki się zdarzały :)

I wyjadał niedźwiedziom miód z drzew. Nie rozumiem... To jakaś niby ironia.. Bo jeśli tak to kiepsko Ci poszło. Co do osiągnięć Masutatsu Oyama to wiele z nich widziałem na żywo, oczywiście jak byłem malutki więc mam to jeszcze nagrane na VHS co wielokrotnie oglądałem, Uczestniczyłem w seminariach z jego uczniem Soshu Shigeru Oyama który jest [...]

I wyjadał niedźwiedziom miód z drzew.

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 505 22 23 50 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Białko jaja kurzego g 49 11 0 1 usuń Bułki owsiane g 152 4 2 28 usuń Cebula g 12 1 0 2 usuń Oliwa z oliwek g 141 0 16 0 usuń Miód pszczeli g [...]

Zamiast szynki możesz dać normalny kawałek mięsa, wyjdzie nawet taniej niż wędlina. Miód to czysty cukier, daj już zamiast niego słodzik, albo jedz owsiane z mlekiem czy wodą. Odżywka jest niepotrzebna, skoro w miarę szybko posiłek.

nie mogę dać mięsa zamiast szynki bo ten posiłek akurat jem w szkole, poza tym nie starczy kasy, ale co-nie może być? // dlaczego miód wywalić, do placków owsianych robi za słodzik, inaczej to nie przełknę, ta odżywka to jest zaraz po treningu czyli o 18:00 a posiłek jest potem o 18:30 i jest tam kurczak, czy nadal mam ją wyrzucić?

Zamiast szynki daj normalne mięso, wywal miód i odżywkę białkową, zamiast odżywki daj normalne źródło białka, dodaj warzyw.

no wiem wlasnie jem miod pije ziola i jest lepiej teraz jak to pisze mam spoczynkowe 68 wiec to juz sporo lepiej i to bez tabletek to osiaglem miod i ziolka na uspokojenie i tyle a ten czas mi sie wydaje tez jest nie najgorszy tego opadania tak jak wyzej pisalem ze 150 po 15-20 min jest 96 po nastpnych 15 juz 80-88 tylko wlasnie najdluzej trwa to [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedzące Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, 1x piłka nożna ok 2h. 1x basen ok 30 min pływania [...]

dodam jeszcze ze podczas normalnego spedzania czasu w domu czyli np wstanei od kompa przejscie sie jedzenie itp moje tetno wacha sie od 84 do 110 w zaleznosci co robie jak np nagle wstane tetno skoczy do 110 po czym zaraz opadnei do 96 jak np chodze a tak jak np teraz to pisze to mam 72 czesem skoczy na 76 max 80 tak skacze miedzy tymi [...]

... Ja pierdziu. Masę -> jajko + mąka/owsiane + miód + mleko :-) KONIEC OFF'a, bo syf się robi! Kanapki z razowym, ketchupem, awokado, piersią indyka i mix sałatowy z octem balsamicznym + herbata. Później jeszcze to samo, ale z jajcem zamiast indora.

Wstawiam jeszcze jedną miskę W posiłku nr.3 zapomniałam wpisać ziemniaków,a ciastka (wiem,że nie powinnam) to własnoręcznie robione ciastka dla dzieci(platki,zmielone migdaly,maslo 'dairy free' mleko kozie,jajka i miod),wiem,że jeszcze wiele jest do zmiany,ale to co teraz jem to i tak nie to samo co jadłam wcześniej. Wtedy jadłam dużo więcej [...]

[...] wg założeń, bez żadnych mocnych odstępstw Dieta z dość wysoką ilością węgli, zapotrzebowanie kcal DT=2700/DNT=2400 podział b/w/t 150g/310g/55g + w dni treningowe węgle 80g (miód,ryż) niestety w mojej diecie występował pseudo biały makaron z mąki durum który mocno psuł zamierzenia redukcyjne, po wyrzuceniu go z menu moja waga zaczęła spadać [...]

Dziewczyny, gdzie można w sklepie kupić w miarę porządny miód? Nie mam dostępu do pasieki, a choróbsko mnie złapało to bym sobie zrobiła imbirowo-miodowy napój.

Witam Cię! Zaglądnęłam przypadkiem, jako, że szukam inspiracji u innych, szukam podobnych wymiarów, podobnych problemów itp, itd... JESTEM W SZOKU jakie niesamowite postępy zrobiłaś, nie będę się powtarzać po innych Ladies, cud, miód, malyna :D Będę zaglądać i czerpać motywację :) Pozdrawiam! Miłych treningów!

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 75g Mleko -> 200g 43gB/28gT/86gWW 774kcal Kakao -> 10g 2 jajka (jajecznica) 1kromka ciemnego chleba ->60g Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) 22gB/14gT/63gWW Szynka -> 40g 472kcal Ser żółty -> 20g Orzechy włoskie -> 10g Posiłek 12:00 Ten sam co wyzej [...]