miód

Mój gość z fizy jest pszczelarzem i nam mówił, że jak miód zalejesz wodą powyżej 40 stopni, to wszystko z niego ucieka i zostaje sama sacharoza, czyli sama słodkość bez żadnych witamin, etc. Pozdro.

To ja słyszałem że miód traci właściwości w 60 stopni C, tak mi mówił nauczyciel od zasad żywienia..

Wiek: 15 Waga: 63,8kg Staż: 4 miesiące Plan: FBW Cel: Masa mięśniowa PLAN NA MASĘ! I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (150g) na mleku 3,2% (350ml) - Miód pszczeli (10ml) - Pomidor (80g) - Twaróg półtłusty (50g) ----------------------------------------------------------------------- [...]

Jasne ze tak Carbo to cos jak banan czy miod tyle ze w proszku WIec wliczaj jak kazde inne wegle.

Wiek: 15 Waga: 63,8kg Staż: 4 miesiące Plan: FBW Cel: Masa mięśniowa PLAN NA MASĘ! I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (150g) na mleku 3,2% (350ml) - Miód pszczeli (10ml) - Pomidor (80g) - Twaróg półtłusty (50g) OK. ----------------------------------------------------------------------- [...]

I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (150g) na mleku 3,2% (350ml) - Miód pszczeli (10ml) - Pomidor (80g) - Twaróg półtłusty (50g) daj zdrowe tłuszcze ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- II Śniadanie 12:00: - 3 Jaja kurze całe (200g) - [...]

[...] wrzątkiem, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Podawać dzieciom kilka razy dziennie gorący lub przy wysokiej gorączce letni napój. Można dodać do niej miód, sok z cytryny, sok malinowy. Lipa ma działanie napotne, wzmacnia odporność i łagodzi kaszel. · Herbatka z kwiatu lipy II Do szklanki włożyć łyżkę miodu i gotować 10 [...]

[...] przeziębieniem. A co z domowymi sposobami i naturalnymi składnikami? Oczywiście, że również powinny znaleźć zastosowanie m.in. cebula, czosnek, chrzan, natka pietruszki, miód, czerwona papryka. Wszystko ma swoje pozytywne skutki na nasz organizm. Odkąd pamiętam zawsze obecny był syrop z cebuli, czosnek z mlekiem, napary ziołowe wszystko [...]

[...] Już za czasów Napoleońskich znano zbawienne działanie cebuli i czosnku. Przy wyprawie na Rosje żołnierzy Napoleona leczono właśnie tymi specyfikami. Czosnek, chrzan, cebula, miód, ziemniaki, masło to podstawowe medykamenty tamtych czasów. Czosnek - działa odkażająco, niszczy bakterie i grzyby. Ma właściwości odtruwające, zapobiega zawałom, obniża [...]

[...] metodami, warto wówczas odpoczywać i wysypiać się. Należy pić soki, wodę mineralną, herbatę, przyjmowane płyny powinny mieć temperaturę pokojową. Warto zaopatrzyć się w miód i sok z malin. Pomocne są także preparaty witaminowe, przeciw gorączkowe i uśmierzające ból. Aby pozbyć się kaszlu, trzeba sięgnąć po popularne preparaty wykrztuśne i [...]

Ogolnie czekolada bylaby spoko gdyby nie to, ze laczy tluszcz i wegle. Zatem przed treningiem moze jakos, jak ktos jest na masie to jeszcze ujdzie. ale po treningu odpada, na noc odpada, rano tez co innego trzeba zjesc. POza tym jesli juz cos, to taki np Nesquick: Kcal 380 B: 7,2 T: 3,9 W: 79 Wiec taki rozpuszczony w malej ilosci mleka po treningu [...]

Nareszcie postanowilem ulozyc diete i prosze Was bardzo o ocene :) Tylko wszystko bedzie brane tak na oko mniej wiecej, bez ważenia. Ale raczej orientuje sie co ile waży. Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka Tran 2 kapsy Migdały lub orzechy [...]

[...] bezpośrednio po treningu(nie mówię tu o pełnowartościowym posiłku po powrocie do "domu") ;wafle ryżowe(skład ryż brązowy),ryż preparowany(skład ryż biały),wafle ryżowe(skład ryż biały)itp. Wszystkie charakteryzują sie wysokim indeksem glikemicznym~85 Czy lepiej np. miód itp. Jakim % dziennego spożycia ww powinien być taki posiłek

[...] mówię tu o pełnowartościowym posiłku po powrocie do "domu") ;wafle ryżowe(skład ryż brązow y),ryż preparowany(skład ryż biały),wafle ryżowe(skład ryż biały )miód itp. Wszystko charakteryzuje sie wysokim indeksem glikemicznym~85 Jakim % dziennego spożycia ww powinien być taki posiłek I jedno nurtujące mnie pytanie jedząc 5 [...]

sory za odswiezenie tematu obojetnie jaki miod? spadziowy itp ?

Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g/OK mleko 300g/DAJ MNIEJ Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g/ZBEDNE Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka/OK Tran 2 kapsy/OK Migdały lub orzechy włoskie 20g/ORZECHY WLOSKIE DAJ WARZYWA W szkole około 11.00 2 kanapki z chlebem razowym+polędwica sopocka/szynka z piersi indyka lub pierś z [...]

Nareszcie postanowilem ulozyc diete i prosze Was bardzo o ocene :) Tylko wszystko bedzie brane tak na oko mniej wiecej, bez ważenia. Ale raczej orientuje sie co ile waży. Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g OGRANICZ NA 30. Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka DAJ 2JAJA LEPIEJ [...]

Zbedny miod Sam posilek potreningowy(WWzlozone+bialko) zjedzony do 30min potreningu bedzie ok

najbardziej mi ten miod odpowiada, bede go wzerac po treningu ;] lyzka wyjadac czy na kromke co lepiej :D?

Napisalem juz odp...Miod zbedny, oliwa odpada rowniez. WWzlozone to np.ryze/kasze/makaron Po treningu taki posilek jak raz bialy+piersi kurczaka zjedzony do 30min potreningu bedzie ok.