metabolizm

On ma 17 lat więc metabolizm u niego hula konkretnie. Jednak faktycznie zacząłbym ostrożniej, czyli od bilansu "zerowego". Ułóż dietę na 3200kcal i obserwuj co się dzieje. Jak waga będzie rosła to ok a jeżeli nie to dodaj 200kcal i tak dalej.

niebawem zaczniecie stosować jeden posiłek dziennie i ilości głodowe,zabijecie swój metabolizm takimi posunięciami.Kcal trzeba wyliczyć i się tego trzymać,a nie startować z dieta głodową od poczatku.

3. Bez przesady. To nie ma być głodówka i redukcja masy ciała, tylko tkanki tłuszczowej. Jak dasz od razu -400kcal i co tydzień będziesz odejmował 100kcal to nic z Ciebie nie zostanie a metabolizm może znacznie zwolnić. 5. W jakim celu?

Dzisiaj DT :) Właśnie wiem, że redukcja przy takiej wadze, będzie tylko gorsza.. Jadłem 1800kcal. Koniu, oraz Kocio powiedzili, że niszcze organizm i metabolizm, więc wskakuje na 2500, na moje 0 i obserwuje :) Poprosiłem peepka, aby zaglądał do dziennika, chciałbym byc pod jego okiem :)

[...] także raczej nie potrzebuję niczego co by ją zredukowało. Ważę 57,8kg (przytyłem ponad 4kg od momentu kiedy zacząłem jeść białko i to jest sukces, ponieważ mam tak szybki metabolizm, że mogę jeść wszystko w każdych ilościach, a wskazówka na wadze ani nie drgnie. Nawet zacząłem się lepiej czuć) oraz mierzę 174cm. Jak już mówiłem widać, że coś [...]

[...] masowalem to przy 2900 sie zalalem straszliwie, wiec 1000 w dol to dosc normalne ... ja osobiscie jade na ifie od 20 czerwca, nie wiem na czym ma polegac ten "zamulony" metabolizm, ale tak samo straszyli przy ucinaniu kalorii z masowki na redu, zeby nie ucinac za duzo bo nic sie nie zrzuci, bo to, bo tamto ja w 4 dni ucialem z 2900 na 1900 i [...]

[...] Support uwalnia szybko, średnio i wolno wchłanialne białka i aminokwasy nawet do 9 godzin po spożyciu. Dzięki czemu regeneracja następuje o wiele szybciej. Wspomaga również metabolizm poprzez odpowiednie proporcję magnezu, wapnia i żelaza oraz wzmacnia system odpornościowy witaminą C, cynkiem i miedzią. Zalecane dawkowanie Stosować między [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pyro-MX_Leancore_i29013_d380x380.jpg Opis - Zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej - Dodaje energii, zwiększa metabolizm - Pomaga zapobiegać łaknieniu na słodkie Sci-MX Pyro-MX Leancore jest bardzo skutecznym termogenicznym spalaczem tłuszczu wykorzystujący potężną kombinację termogenicznego blokowania metabolizmu [...]

Witam Mam 24 lata, 205 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mój metabolizm jest tak szalony że od 7 lat ważyłem 70 parę kg i dopiero od niedawna udało mi się nabrać trochę masy, ale efekty są i tak znikome przy mym wzroście. Wystarczy że trochę poćwiczę i już tracę tak z trudem zdobyte kilogramy (ostatnio w ciągu tygodnia straciłem 8 kg !!) Dodam jeszcze że [...]

[...] Jedna z lepszych tu zamieszczonych! Są owoce, warzywa, jestem pełen podziwu, że nie poszedłeś na łatwiznę. Dobra robota! Jedyną rzeczą, jaką bym zmienił, to masło orzechowe na orzechy, ale jeśli to masło orzechowe jest dobrej jakości, to może zostać. Myślę, że 6 posiłków to bardzo dobry pomysł - pobudzi metabolizm. Powodzenia i wytrwałości!

Owszem masz racje , tylko że trening takiego rodzaju napewno przyśpiesza metabolizm i tłuszcz złapać jest stosunkowo nie łatwo , tylko sęk w tym że mięśnie też. Dlatego nadwyżka kcal musi być duża. I generalnie przy crossficie ciężko będzie wogóle zwiększyć wage , a jak już sie to uda to raczej wątpie by była to sucha masa. Rozumiem teorie że jak [...]

[...] nowe badania które negują stare? Niby jak? Metabolizm ma się zmienić pod wpływem działań OjDyra? Biochemia się nie zmienia, ewolucja potrzebuje setek tysięcy lat by zmienić metabolizm ludzki. Zaletą WPC jest to że przyswaja się niemal natychmiast, aminokwasy trafiają do krwi w kilkanaście minut po wypiciu. W przypadku "zwykłego" żarcia potrzeba [...]

[...] ta sytuacja się unormowała a wręcz nabrała dużego tempa. Jem naprawdę dużo wiec dieta którą ułożyłem jakoś szczególnie mnie nie przeraża . Na obecną chwilę mam bardzo szybki metabolizm, co odzwierciedla się w mojej wadze . Jedyną sensowną drogą jest nadwyżka kaloryczna którą postaram się stosować przez dłuższy czas. Owszem aktywność fizyczna u [...]

domer. Jadłem 1800kcal przez 3 miesiace. Mam 16 lat, mój metabolizm trochę usnął. Czy mogę podniesc kalorczynosc do 2200kcal. Zwiekszyc aktywnosc, a potem wejsc na 0 - 2500 ? Tydzien będę jesc 2200kcal obeserwował, potem dodam 100 na tydzien, aż dojdę do 2500. :) Trening siłowy 3x Tygodniu w DNT, tabata + lekkie truchtanie 10-15 minut.

[...] Od 3 msc trzymam dość czystą miskę, na bilansie 0- 1750 kcal BTW 110/60/190. Praktycznie nie zauważyłam zmiany w wymiarach, więc zaczęłam rotację by trochę rozbudzić metabolizm i starałam się trzymać w DT 1800, w DNT 1650 (mniej węgli). Po wysokich węglach mam wrażenie, że czuję się ociążale. Robiłam i właściwie zakończyłam trening Obli [...]

po czym stwierdzasz że twój metabolizm "usnął" ?

czyli jak dotąd szamałem 3400 kcal ćwicząc siłowo 4 razy w tygodniu to odjąć z 200kcal żeby jeść 3200 kcal? nie zwolni mi metabolizm? kurde redukcja w połowie a tu trzeba zaprzestać treningów :( to jest chyba najgorsza rzecz jaka może mnie spotkać xD Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-30 18:35:33

[...] rolę złożonej formuły narzędzia służącego do osiągnięcia pewnego efektu pozbycia się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Full Burn hamuje apetyt, dodaje energii, przyśpiesza metabolizm a w jednej porcji znajduję się aż 1500 ml l-karnityny! Zalecane dawkowanie Stosować w pierwszych dniach 1-2 kaps, następnie należy dawkować 3 kaps 3 razy dziennie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_L-Carnitine_i29134_d380x380.jpg Opis - Zwiększa termogenezę i przyspiesza metabolizm - Usprawnia spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej - Utrzymuje dobrą kondycję układu krwionośnego - Wykazuje działanie antyoksydacyjne - Winian L-karnityny (1000 mg w porcji) FitMax Green L-Carnitine to suplement diety [...]

myślałem że ilość posiłków powinna być na 5 do 6 dziennie żeby metabolizm był rozpędzony ...