metabolizm

[...] duzej dawce(utrudniaja redukcje i to jest udokumntowane naukowo) i jakos przy 1700 kcal nie tyje- żeby nie było mam tylko 1700 kcal bo przy rozwalonej tarczycy mam obniżony metabolizm i jakoś nie przytyłam, ale moja miska jest krystaliczna, może za mało Twój organizm ma odpoczynku(żeby nie mieć problemów ginekologicznych zaleca się kobietom [...]

Najbardziej zachęcającym aspektem suplementacji L-argininą pozostaje jej udowodniony, pozytywny wpływ na sekrecję hormonu wzrostu (somatotropiny; hGH), który przyspiesza metabolizm białek, glukozy i lipidów (15). Wzrost poziomu hGH bezsprzecznie wiąże się ze skuteczną zmianą pokoju ciała, w odniesieniu do wzajemnych proporcji pomiędzy objętością [...]

25ug lekko podkręci metabolizm i tyle. Jeżeli dieta dograna, to nie ma co się bać o straty mięśniowe. Dlaczego nie ćwiczysz nóg? Edit. 17 tyg na propie, fajnie %-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-12-04 19:56:20

Podbiłem już od jakiegoś czasu, bo metabolizm mocno się nakręcił i nie wyrabiałem z głodu. W styczniu będę obcinał na końcówke wycinki. Aktualnie wegli i białka mam lekko ponad 300g, tłuszczy ok 50g i kcal w granicach 3000. Waga 90kg. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-12-04 22:23:57

Co do masy: ćwiczenia z obciążeniem to większy wydatek kcal, pewnie podkręci Ci to metabolizm i będziesz potrzebował więcej żarcia, ale jak nie będziesz więcej jadł, masa nie pójdzie w górę. Czy plyometria wyrabia silę? każdy trening, w którym progresujesz ciężar, wyrobi Ci siłę. Co do efektów: jak będziesz rzetelnie i solidnie machał, regularnie, [...]

Jeszcze trochę, rozbujasz metabolizm a 2k będziesz nosem wciągać %-) też tak miałam ;-)

Wiele sie mówi o metabolizmie,rózne sa teorie,rózne fakty ,jeszcze inne wyobrażenia... Znalazłem ciekawy artykuł na ten temat i bardzo ciekawy rysunek-z danych tam zamieszczonych można wiele ciekawych wniosków wysnuć.Tłumaczenie dość kiepskie,bo automatyczne ale co ważne zrozumiałe.Będę miał trochę czasu to poprawie ... Warto zwrócic uwage,że [...]

podobno bardzo dobrze pali fat i podkreca metabolizm .Stosuje sie go doustnie.to kolejny atut Ale chetnie bym poczytal opini userow ktozy juz to brali lub mieli stycznosc z tym peptydem

nie jesteś w stanie wygospodarować sobie trochę czasu na siłownię?dietę musisz dopracować,bo nawet redukując się dieta głodowa nie służy,spowalniasz swój metabolizm tylko.Zostanie ci potem sflaczała sylwetka z kiepskim stanem zdrowia.Clen jest dość mocnym specyfikiem,ale to nie jest też cudowna pigułka.Jak juz chcesz to pomysl szybciej o [...]

[...] kogoś z większym doświadczeniem niż ja, wszystkie uwagi, poprawki jak najbardziej mile widziane. Pozdrawiam. @edit: Dość istotna sprawa - mam na prawdę strasznie szybki metabolizm i bardzo ciężko przybrać mi na masie dlatego proszę także o rade odnośnie ilości kal, jakie powinienem przyjmować Zmieniony przez - bwtr w dniu 2012-12-06 [...]

[...] odpoczne, od przyszlego tygodnia powrót do treningów jak Bóg przykazał, co dziwne nie widze jakiś wielkich spadków pomimo ujemnego bilansu kcal, fakt faktem czuje że metabolizm się praktycznie zatrzymał, jakby nie było - miesiąc temu wcinałem ok. 5000kcal i jakoś wielce pojedzony nie chodziłem, teraz 2500kcal i nie ma dramatu, niewiele [...]

każdy ma swój metabolizm, przede wszystkim chodzi mi o to , że jedząc tylko po treningu moze nam zabraknac energi do cwiczen przed treningiem, chyba ze miedzy posiłkami siedzimy cały czas na dupie lub śpimy , jedzenie 2 razy dziennie dla przecietnego goscia moze byc za duzym czasem postu 1 posiłek 11 trening 19, potem 2 gi posiłek to za duża luka [...]

[...] cardio 3x i 2 posiłki LG, 0 supli (bo ich w ogóle nie używam) - pomagam różnym osobom, uczniom studentom jak i ludziom pracującym umysłowo/fizycznie. Metabolizm? Prawdziwy metabolizm zaczyna się na High Carb na LG u każdego komu pomagałem. Znam ludzi co robią w kamieniu i lecą na Warrior Diet 20/4 - góra mięśni i niski poziom tłuszczu, bo w [...]

[...] się o coś bardzo cennego. Celem zakładu było osiągnięcie tej wagi, dlatego o to pytam. W każdym razie dalej nie otrzymałem odpowiedzi na pytanie "jak przerwy w dietach/treningach 1-2 miesięczne wpływają na metabolizm?" Chodzi mi o typowo fizjologiczne (nie filozoficzne:P) podejście. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-12-07 02:41:56

Nacjol tak to mniej więcej wygląda na teraz u mnie progres jest z tego względu pewnie ze wreszcie jem, także nie ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem [...]

[...] choć nie wiadomo czy z obwodów coś poleci i znów zastój... I co wówczas? Kolejne cięcie? Na ile 1000kcal? 500kcal? Powrót do głodówek? Nie o to chodzi. Masz rozbujać metabolizm. Czyli ćwiczyć porządnie i jeść porządnie. W regulaminie są rozpisane ćwiczenia siłowe do domu. Kup piłkę, hantelki i zacznij ćwiczyć. Zaczniesz ćwiczyć, budować [...]

zmniejsz bialko masz 3 g na kg m.c. no pełnowartościowego pewnie z 2.5 i metabolizm mogl przyspieszyc zbij do ok. 1.8-2 i ta roznice podbij po rowno z wegli i z tluszczy

[...] 125g informacje o diecie b- 2.6 t- 1.5 NA KG MASY CIALA w- 3 kalorycznosc 2500 Mam pytanie czy mam podbic wegle kosztem tluszczy zeby redukcja ruszyla(przyspieszyc metabolizm). Jesli tak to czy mozna to zrobic z dnia na dzien czy trzeba stopniowo zamieniac?Jak Myslicie moze mam tez za duza kalorycznosc ogolnie i poprostu uciac [...]

To jest rozklad na ktorym jestem od 3 tygodni wczesniej mialem mniuej wegli to podbilem wszystko bo metabolizm byl do d... moze dac zdjecie?

[...] ofc zalalem sie wiec postanowilem zredukowac i bedac idiota 900kcal jednego dnia do 2200 ofc poszla woda wiec waga z poczatku leciala jako ze malo weglibylo dziennie 200g metabolizm oszalal i potem caly miesiac waga stala mimo silowego interwalow i areobow wiec zbastowalem podbilem wegle w diecie teraz jem 300g dziennie areoby zmniejszylem [...]