metabolizm

Dobra dieta to podstawa, choc do tej diety potrzeba jeszcze kilku elementow zeby walka byla szybsza i skuteczna. Mam tu na mysli takie produkty jak sok z cytryny czy olej z kokosa, ktore przyspieszaja metabolizm i maja prozdrowotne wlasciwosci na nasz organizm. Oczywiscie ruszac tez sie trzeba, bez wysilku tlenowego ani rusz.

podaj dokładnie b/w/t Dodaj, podkręcisz metabolizm apetyt na pewno się poprawi. Do diety dołożyłbym też jakieś cytrusy bo wspomagają apetyt.

[...] do tej diety potrzeba jeszcze kilku elementow zeby walka byla szybsza i skuteczna. Mam tu na mysli takie produkty jak sok z cytryny czy olej z kokosa, ktore przyspieszaja metabolizm i maja prozdrowotne wlasciwosci na nasz organizm. Oczywiscie ruszac tez sie trzeba, bez wysilku tlenowego ani rusz. dietę mam dopiętą (w moim dzienniku jest [...]

Typ sylwetki typowo endo do tego dość wąskie barki, tłuszcze spowolnią Ci i tak już wolny metabolizm, masz na sobie kilkanaście zbędnych kg tłuszczu więc białka masz też za dużo. Zbijesz na pewno parę kg w te 6-8 tygodni będąc na minusie kalorycznym ale dużo więcej mógłbyś wycisnąć z tej redukcji na High Carb z bardzo umiarkowaną ilością białka [...]

[...] nieco dziwnie - chciałbym żreć, żreć i żreć, aby po dużej porcji mięsa z oliwą i warzywami oraz ryżem mógłbym pomyśleć o takim daniu dobrze już po godzinie od zjedzenia Też bym tak chciał ale trzeba najpierw dać coś od siebie,tzn.podkręcić metabolizm np.aerobami nie ma nic za darmo.Nie znam takich supli po których będziesz miał apetyt do bólu.

Jak masz szybki metabolizm bardziej celuj w tłuszcze a węgle głównie okołotreningowo. Jak masz wolny metabolizm ładuj w siebie węgle w różnej postaci i sporo ich na rzecz tłuszczy. Na odkładanie fatu wpływa NADMIAR KALORII a nie ich pochodzenie. Niekorzystne jest dostarczanie kalorii od razu po treningu, najlepiej zjedz wszystko godzinę po [...]

[...] na jakieś 1/4 takiego cyklu, potem wracam . Mam 183 cm wzrostu oraz 93 kilogramy . Gdzie jest błąd ? Gdy dołoże jeszcze jeden dzień lub dwa na redukcji, już aerobów stałym tempem po 40 minut, będzie lepszy metabolizm. Ja już k***a niewiem, obecnie zbijam . Z góry dzięki, pozdrawiam ekipa Zmieniony przez - SZYBKI_ED w dniu 2012-10-30 21:11:55

[...] cel może być tak że lecisz cały cykl kilka miesiecy w małej dawce w celu zatrzymania gromadzenia sie tkanki tluszczowej bardzo czesta metoda w ten sposób zwiekszasz metabolizm jestes w stanie wiecej jesc budować mase bez takiego gromadzenia tłuszczu najczesciej przy redukci łyka sie T3 kilka tygodni bo przez ten czas jestesmy w stanie [...]

[...] wrażliwość każdego organizmu na dawkę kofeiny zależy nie tylko od częstości jej spożywania ale również od uwarunkowań genetycznych. Otóż naukowcy odkryli gen „powolnego metabolizmu” kofeiny – posiadacze tego genu wolniej metabolizują kofeinę, a co za tym idzie krąży ona dłużej w organizmie. Badania epidemiologiczne wykazały, iż osoby te są [...]

skoro masz jak mówisz "trochu" tego ,to weź może poszukaj w necie info ad. dokładnego metabolizmu Und. od warunków uzależniających ilość tego co przejdzie przez wątrobę, przez dany/e cytochromy przez które się odbywa metabolizm po ... yyy "po" to chyba wyobraźnię tylko xd ..może nic się nie poradzi ,ale zawsze trochę głębszej wiedzy zostanie [...]

[...] nie posiłek, owoce wcinaj - z rana albo w południe Testosteron? Nie kumam nie pomoge Ci w tym :-) Dorzuć źródła omegi-3 Stek? Polecam pierś z kurczaka. Twaróg na kolacje ale rozbij sobie to na dwa posiłki, jeden np. o 20:00 drugą część na 30 min przed snem ( białko z twarogu rozkłąda się przez 8 - twój metabolizm jest cały czas napędzany)

rzabba %-), moja matka jest z tych latajacych- wegiel do piwnicy wrzuca, drzewo rabie, ogrodek przekopie, a je syf. No i spokojnie na zdrowym 2000kcal sie nie utyje tak jak na syfiastym 1500kcal. Byla u mnie, jadla z grubsza to co ja- z odstepstw: jadla pieczywo i troche slodyczy i poza tym po 'naszemu' i od razu sie wstapila. Metabolizm to jest [...]

[...] będziesz wyglądał jak prosie. Przedstawię to w ten sposób. Nasz organizm wyrobił sobie w drodzę ewolucji system obronny przed brakiem pożywienia w postaci kontroli prędkości metabolizmu. Czyli jak jesz mało (rzadko posiłki, np. brak śniadania, nieregularne posiłki) - twój metabolizm zwalnia i nie spala pokarmu tak szybko. W przypadku gdy organizm [...]

na pierwszy rzut oka: wg mnie mało za mało tłuszczy i węgli. Nie bój się tak tych wegli. Pamiętaj, że węgle nakręcają Ci metabolizm. Poza tym możesz dorzucić aeroby. Jeśli waga nie idzie w górę to nie bój się dołozyć kcal.

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta kwaszona suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, herbata W tym cyklu redukcji chyba pierwszy raz obudził mnie wczoraj głód - w poprzednim ciągle tak było. Chyba metabolizm nabiera tempa again, bylebym go nie położyła tymi DNT na wyjeździe :->

[...] świadczy o tym jak błądziłem) link po zmianie diety, a zrobiłem to z dnia na dzień, dochodziłem do siebie z 2 tygodnie w międzyczasie zacząłem jechać z treningiem teraz mój metabolizm już pracuje jak powinien, choć dietę cały czas staram się jeszcze modyfikować (teraz tne węgle na rzecz tłuszczy), trening wytrzymuję bez problemów 7 listopada [...]

[...] witaminy i substancje mineralne, - dzięki dużej zawartości celulozy pomaga w kuracjach odchudzających, - zawarty w miąższu karoten poprawia kolor naszej skóry, - przyspiesza metabolizm, - gotowana lub surowa dynia pomaga w nieżytach przewodu pokarmowego, przy uporczywych zaparciach, chorobach krążenia z towarzyszącymi im obrzękami i schorzeniach [...]

[...] przypominającej mleko, łatwiejszej w trawieniu. Olej MCT stał się źródłem zainteresowania wielu kulturystów, ponieważ sposó w jaki jest przyswajany przypomina bardziej metabolizm węglowodanów niż tłuszczy. Organizm preferyncyjnie zużywa węglowodany, dopiero gdy zaczyna ich brakować czerpie energię z innych źródeł. Węglowodany są również [...]

witaminy, lepszy metabolizm, unormowanie sytuacji w zoladku typu trawienie itp. warzywa zawsze ( nie tylko zielone ) blonnik rano owoce po treningu ;)

Typ sylwetki typowo endo do tego dość wąskie barki, tłuszcze spowolnią Ci i tak już wolny metabolizm, masz na sobie kilkanaście zbędnych kg tłuszczu więc białka masz też za dużo. Zbijesz na pewno parę kg w te 6-8 tygodni będąc na minusie kalorycznym ale dużo więcej mógłbyś wycisnąć z tej redukcji na High Carb z bardzo umiarkowaną ilością białka [...]