metabolizm

[...] staraam sie juz jesc intuicyjnie i takie tam to bym chciala znac swoj bilans zerowy i troche sie dziwie,ze facet na masie,wyzszy,wiecej wazacy je niewiele wiecej ode mnie,a ja i tak mam podobno baardzo zwolniony metabolizm. Rothen-tez sie nie odzywasz.Przypomnij sobie,ze glownie to ja sie pierwsza odzywalam,teraz nie chce byc nachalna ;)

zgadza sie metabolizm to raz a dwa to kwestia przyzwyczajenia organizmu kogs na wrzesien juz prawie mam skompletowany

Masz zamulony metabolizm, więc chcesz go zażynać bardziej? I po co te Snickersy?

grekuś, napisz książkę pt. "Niezdrowe jedzenie tom 1" :-D masz metabolizm jakbyś miał rodzinę tasiemców w brzuchu ;-)

Heh dzięki ;]. Ale i tak uważam, że przyjecie z rana samych wegli i tluszczy bardzo przyspiesza przemiane materii. Chyba ze masz wolny metabolizm to ok. U zawodnikow trenujacych przeciez to wyglada zazwyczaj tak: 1.Wegle+bialko+ tluszcz 2.Wegle+bialko+ tluszcz trening suple potreningowe 3.Wegle+białko 4.Wegle+ białko+ tluszcz 5.Wegle+białko+ [...]

siemka lecę planem roniego z etapu 5 i chciałbym spytać czy bedać na masie mogę dołożyć w jakiś dzień nie treningowy jakiegoś HIITa ? żeby troche podkręcić metabolizm i mniej więcej ile razy w tyg powinienem t zrobić lub nie ?

[...] tempem. Wplatam czasami inne treningi, jak kompleks sztangowy czy cross fit trening, ale to bardziej jako urozmaicenie i odskocznia. Nie wiem jaki bf masz, ale generalnie jak chcesz zejść do dość konkretnego poziomu to interwały nie sprawdzą się IMO. One jedynie podkręcają metabolizm (jak tabata, inne metaboliczne treningi czy 20-30min aeroby).

Witam !! Mam problem proszę o pomoc. Mam 19 lat, 164 cm wzrostu i ważę 48 kg. Nie mogę złapać masy. Jem sporo ale co zjem to szybko spalę, taki lipny metabolizm mam Ćwiczę od 2 lat, od 5 miesięcy na siłkę chodziłem dzień w dzień, przed tym okresem chodziłem co drógi dzień. Na siłowni ćwiczę od 60 min. do około 90 min. Proszę was o pomoc z [...]

[...] :> No to na razie tyle z ryb, które mnie nie odrzucają wybitnie... Postanowiłam więcej jeść, bo nie zdawałam sobie sprawy jak mało kcal jem, ostatnie kilka dni podliczyłam i wyszło mi malutko, wczoraj ok.500... Wcześniej ok.800. Teraz boję się tylko, że mam zwolniony metabolizm i przytyję :/ Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-03-20 18:18:59

[...] dieta pójdzie sie p******ić pewnie przez te 3 dni, potem sylwester i też nie jest wiadome jak sie potoczy ten wieczór więc myśle, że te pare dni pozwoli mi nieco podkręcić metabolizm i przez styczeń przeciągnę dobrą redukcje żeby mieć podstawę do dalszej pracy. Po drugie na mase nie chce wchodzić ze względu na moją obsesje na punkcie tłuszczu [...]

[...] jeżeli będę jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym (waga*24) eliminując dużą część słodyczy, cukry, ciasta/placki, biały chleb to mimo tego przytyję? Po diecie metabolizm jest spowolniony i faktyczne zapotrzebowanie jest mniejsze DZIEŃ 1+8 DZIEŃ 2+9 DZIEŃ 3+10 DZIEŃ 4+11 itd co znaczą te liczby/cyfry?? 1+8 jadłospis na pierwszy i [...]

zimno przeszło bez tabletek Metabolizm spoczynkowy wreszcie wzrósł i może dieta zacznie działać zamiast jajek zamiennie stosować chudy twaróg z jogurtem naturalnym? Jeśli masz podwyższoną prolaktynę, może to pogorszyć sprawę dodatkowy sposób który mógłby mi pomóc w spalanniu kilogramów? Niechemicny sposób to aeroby

[...] duzo kawy i moja tarczyca mogla sie na nia uodpornic? czy dodanie 2 tussipectow do rannej kawy to dobry pomysl? Czy wlaczajac 2 kawe miedzy lunchem a obiadem przyspiesze metabolizm? w jakich odstepach czasowych od posilku moge ja wypic? 2: dostalam paskudnej wysypki i podejrzewam ze to od tej chorej ilosci jajek, w zwiazku z tym musze pic [...]

[...] tarczycy i stąd konieczność picia kawy. czy dodanie 2 tussipectow do rannej kawy to dobry pomysl? OK Czy wlaczajac 2 kawe miedzy lunchem a obiadem przyspiesze metabolizm? w jakich odstepach czasowych od posilku moge ja wypic? 2 godz odstępu (i po i przed) dostalam paskudnej wysypki i podejrzewam ze to od tej chorej ilosci jajek, w [...]

[...] czekolady 4. DZIEN OWOCOWY OBIAD – Owoce; 1 lub 2 banany najwiecej KOLACJA - Owoce; bez bananow Powtarzac 90 dni; raz w miesiacy dobrze byloby miec dzien czysczenia, pic tylko wode; ten dzien powinnien byc po owocowym, przed bialkowym. Po ukonczeniu diety nalezy jeszcze 90 dni jesc 2 owoce na sniadanie; tych 180 dni zmieni metabolizm.

Hmm chyba zapamietałam pytania. Judith : - jest Ci goraco, bo kawa podkreca działanie tarczycy, wzrasta metabolizm, temperatura co jest potrzebna przy spalaniu tłuszczu- wiekszosc osob tak ma. -jogger mowil ze co do kawy do doslownie odrobina mleka moze byc - mierze obwody , ale ja mam niedoczynnosc tarczycy i hormony, wiec chudnę o wiele [...]

[...] z zasadami Montognaca i dalej ćwiczyć? Kusi mnie Kopenhaska, bo jak ją robiłam we wrześniu, efekty było widać natychmiast. Z drugiej strony bioję się, że mi się zwolni metabolizm i w ogóle już nie schudnę. Mam w tej chwoli 10 kg nadwagi:( Wiem, że trudno jest doradzić, bo każdy reaguje inaczej, ale bardzo prosiłabym o poradę w tej sprawie. [...]

Na mnie juz chyba nic nie dziala, a minimalne wahania nastroju powoduja ze kazde postanowienie typu: nie bede sie objadac konczy sie niepowodzeniem po kilku dniach. Metabolizm mam bardzo slaby albo szczegolne sklonnosci do tycia(czy to wogule mozliwe?) bo na przyklad moja siostra je duzo duzo wiecej i jest chuda. No inna sprawa ze czasem nie [...]

[...] bardzo zdrowa i chudnie sie na niej bezbolesnie, przy okazji dostarczajac organizmowi mnostwo witamin i minerałów z tych wszystkich razowych, małoprzetworzonych produktow :) Ja niestety rozwalilam sobie metabolizm milionami glupich diet... I co z tego, ze teraz sobie w brode pluje, kiedy schudnac nie moge...? Ach, gdybyż mozna cofnac czas...

1h biegania to nawet 500-600 spalonych kalori podczas biegu , do tego rozkręcony metabolizm po zakończeniu biegu i kolejne 200kcal i ty mi powiedz jak organizm ma przetrwać ?? Skąd ma czerpać energie na podstawowe funkcje życiowe ?? Gdize energia na myślenie ?? jecie niczym osoby w obozach konentracyjnych , to już są problemy z głową (bez urazy) [...]