metabolizm

[...] redukcji, dodam, że w chwili obecnej waże 100kg, chce tak do lata zbić z 10kg max, czy jest sens zażywania tego środka i czy dla zdrowego faceta nie jest on szkodliwy. Oczywiście mówie tu o małych dawkach, wręcz śladowych, tak aby podkręcić troche metabolizm i szybciej palić fat. Tak jakoś mnie korci i nie moge się zdecydować, co o tym sądzicie?

[...] lekkie zakwasy w udach i w klatce, od 9.00 do 22.30 prawie cały czas na nogach. Miałem tylko 2 20 minutowe przerwy gdy siedziałem. No ale postawa stojąca też przyspiesza metabolizm:) ------------------------------------------------------------------------------------ 22.03.2011 Jadłospis: I - 4 kromki ciemnego, suchego pieczywa - 3.00 II - 4 [...]

dziekuję Obli! mam nadzieję, że też, jak już moje jedzenie każdego dnia, będzie się stawało coraz bardziej "normalnym odruchem", mniejsze porcje, bez objadania, to to też trochę ustabilizuje mi funkcjonowanie ukł. pokarmowego, metabolizm, i całą redukcję. 3 dzień gdzie jem o połowe mniejsze porcje, i wcale nie czuję większego głodu

Największym dla mnie plusem tej diety jest uregulowany metabolizm. Metabolizm to nie to samo co wypróżnianie wiele osób myli te pojęcia

[...] ale to za drogi interes). Podpowiem Ci coś jeszcze:) Zacznij używać ostrych przypraw (pieprz cayenne, pieprz czarny) w dużych ilościach do jedzenia gdyż przyspieszają one metabolizm. Próbowałem i naprawdę działa:) teraz mam zamiar do tego wrócić. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-03-22 21:33:22 Zmieniony przez - janusz121 w dniu [...]

[...] błędy techniczne jeżeli je robisz. Pamiętaj o aeorobach, nie tylko dlatego ,żeby zachować tkankę niską tkanke tłuszczową ,ale przede wszystkim dlatego ,żeby pobudzić swój metabolizm ,dzięki czemu zjesz o wiele więcej jedzenia Co do supli do 500zł 500zł Białko --> optimum nutrition gold standard 2300 g( 160zł) Gainer --> optimum nutrition [...]

[...] nie trafi!!!) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta, około 2700kcal,(z pamięci) dt b-2,1 t-1,1 ww-2,1 dnt b-2,3 t -1,2 ww-1,5 trening Joe Wendlera, 5,3,1 robie go aby rozkręcać metabolizm dużymi ciężarami 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): git 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pijam bo nie lubie, ale tak to [...]

[...] klawiaturze) wszystko masz w podwieszonych tematach (lecz widzę że przeczytałeś tylko o dzienniku vitalmaxa) jak za dużo obetniesz kalorii to zejdziesz poniżej podstawowego metabolizmu, zaczniesz palić mięśnie i spowolnisz metabolizm, potem efekt jojo i ratunku gdyby ludzie porządnie brali się za odchudzanie to nie było by teraz takich wymysłów [...]

[...] ma inny organizm i to jest oczywiste, poza tym redukcję przeprowadzałem juz 2 razy, i za każdym razem nie miałem problemów ze spadkiem wagi/tłuszczu. Miałem tak nakręcony metabolizm, że pozwalałem sobie na 1x cheatmeal w tygodniu. Także podsumowując - ja z redukcją naprawdę nie mam problemów, nawet jej chcę bo mam dość obecnych ilości [...]

nie ma sukcesu bez wyrzeczeń i ciężkiej pracy, jak ty wciągałeś frytki to ktoś inny pocił się na treningu, rozkręć metabolizm potem będziesz miał z górki, powodzenia.

aero dobra sprawa nawet na masie, podkręci to metabolizm, lepsza kontrola fatu będzie i żarcie lepiej wchodzi ; poza tym tętno na poziomie 50-60% maksymalnego dobrze robi dla serca Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-03-23 13:40:20

[...] a poza tym bardzo sie boje ze przez zdrowe odzywianie czyli spozywanie wiecej kalorii tluszczy bialka to zamiast schudnac to przytyje na początku tak, bo z tego co widzę, to metabolizm masz w opłakanym stanie, najpierw go trzeba naprostować (co wiąże się z okresowym zwiększeniem kalorii oraz - co za tym idzie, okresowym przytyciem, choć to nie [...]

[...] chłopaka i wiem, że tam moja dieta nie przejdzie. Nie mam zamiaru się opychać, ale jadłospis na pewno będzie daleko odbiegał od mojego. Macie jakieś rady?? Co zrobić, żeby metabolizm się nie zapchał czy coś?? Żeby się nie okazało, że przez jedną imprezę tyle treningów i diet na nic... Zmieniony przez - JuliEvans w dniu 2011-03-25 18:49:46 [...]

[...] Omega 3 Trening ok, ciężary do przodu- kończą mi się sztangielki na siłowni . Dieta trzymana, dużo warzyw jem teraz, pomidory, fasolka szparagowa, pieczarki jest dobrze, metabolizm podkręcony elegancko ciekawe co sie stanie za pare tygodni jak podbije białko i wrzucę spalacz Samopoczucie też ok, mimo pewnych trudności w domu staram się jak [...]

typ budowy to jeden z 1000 czynnikow, nie najwazniejszy... mieszanka wszystkich trzech typow jesli chodzi o budowe, jaki metabolizm, nie wiadomo

Za mało jesz w stosunku do zajęć:). Metabolizm sobie rozwalisz i złapiesz "jojo". Organizm "katuj" powoli i umiarkowanie a nie głębokie wody od zaraz.

Podpowiadam od strony zawodniczej nie normalnego szarego Kowalskiego. Minusem jest czasami problem ze snem, no i metabolizm jest pobudzony na dobrą sprawę mało odpoczywa tak ujmując nieco potocznie. Ziemniaki rano nie przejdą na 100%

[...] brzuszków, deptać na stepperze bez opamiętania itd. Już ja zadbam, żeby to nie miało miejsca Teraz powinnaś skupić się przede wszystkim na diecie, dzięki której poprawisz metabolizm i będziesz mogła kształtować sylwetkę w ładny i przede wszystkim zdrowy sposób Do tego ćwicz tym planem, który sobie wyszukałaś. Do tego dorzuć sobie spacer na [...]

W sumie to nie pamiętam ile miałem, ale za dużo też nie było, bo nie chciałem się zalać za mocno, a metabolizm był zmulony i nic z tym nie robiłem, nie jadłem odpowiedniej ilości warzyw, nawet tabaty nie robiłem, ale na redukcji będzie trzeba . Przetwory - czyli różne szynki, etc, a nie parówki , choć ostatnio jadłem na śniadanie, bo nie miałem [...]

Woda w szczególności zimna przyspiesza metabolizm. Zimna dlatego że organizm musi ją ogrzać na co wydaje kcal:) I właśnie to uczucie pełnego brzucha, gdy jesteś głodny a jeszcze nie pora posiłku to dobrze wypić bo wtedy powstrzymuje głód. Czytałem też kiedyś że czasem pragnienie odczuwamy jako głód, przez co niepotrzebnie więcej jemy. Ja już po [...]