metabolizm

Metabolizm rozpędza trening siłowy, trening HIIT, tabata (podobny do HIIT). Są intensywne.

sprecyzuj nieco:P ? dołożyc węgli ?...rozumiem ze albo dokładam albo ujmuję, tylko wiesz wydaje mi się ze jednak nadwyżka białka moze zwiekszyc metabolizm... ?

to przez podkręcony metabolizm. Policz ile masz błonnika jeśli bardzo CIę to trapi.

Ok, błonnika myślę że tak tragicznych ilości nie mam, bo w końcu miałbym już biegunki bo od nadmiaru błonnika też podobno występują :P. Metabolizm obecnie jest u mnie chyba na 5 biegu, bo po śniadaniu dzisiaj byłem głodny po 1.5 H.

[...] rowerkiem do roboty i w pracy jestem 10 godzin. Szczególnie potrzebuję przybyć w nogach bo są jak patyki. Myślałem także o mentanabolu , ale mam słabą wątrobę wiec boję się brać . Doradził by mi ktoś jak spowolnić mój metabolizm organizmu bym przybierał na wadze ? Próbowałem także z piwem + nic nierobienie + tv . Przez miesiąc żadnych efektów!!!!

[...] do redukcji to wydaje mi sie ze tluszcz minimalizujesz jesli na sobie masz go dosc znacznie , jesli jestes jednak pociety i ilosc jest naprawde mala to trzeba go dolozyc bo przez zmniejszenie wegli i podniesienie bialka nakreca sie metabolizm do tego srodki wiadomo.. a nie chcemy przeciez tracic masy wiec trzeba kcal uzupelnic. Tak bym to widzial

[...] lub silka; piatek- 1h bodystep; 45min biegania; sobota- SPIN, body pump; niedziela- 1.5h silki... Prosze o porady, zmiany... Obiecuje ze sie dostosuje. Powiem tylko, ze moj metabolizm jest troszke roztrojony i nawet jezeli wiecie, ze na poczatku waga wzrosnie, a pozniej zacznie spadac to nawet na to jestem gotowa!! Z gory dziekuje!! Płeć: [...]

Po takiej głodówce na pewno przybierzesz w tłuszcz, organizm teraz zacznie się bronić przed następnym niebezpieczeństwem, metabolizm na pewno masz na poziomie 80-letniego człowieka. Moim zdaniem powinnaś przytyć nawet jeżeli będzie to w większości tt. A powinnaś zdrowo się odżywiać jeść 6 razy dziennie pełnowartościowe posiłki ww o niskim ig, [...]

tak, ciężko wyczuć jak bardzo rozpędzony jest Twój metabolizm w wieku 15 lat. Na razie poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Teraz dojrzewasz na pewno do 20 roku życia metabolizm trochę zwolni, ile? Nie jesteśmy tego w stanie przewidzieć.

Rozpisz ładnie co jesz i powinieneś się cieszyć że masz szybki metabolizm zamiast wolnego.

[...] temu bralem CleanBurexin dostępny w sklepach z odrzywkami,wprowadziłem diete 5 posiłków co 2 h . Zostało mi troche jeszcze troche fatu ale wiekszość zbiłem (mam dobry metabolizm). Zakupić planuje Cleanbuterol żeby do wakacji dobić tłuszcz .Jestem w 22 dniu a6w.Biegam codziennie 2 h (nie czuje zmeczenia ani zakwasów ) . Moje pytanie jest [...]

[...] Wam wszytko ladnie i wkleje tutaj to pomyslilimy, tak ? :) Alefajnie ze mozna siegnac po porade do kogos takiego jak Wy :) Czlowiekowi lepiej. Mowisz ze lepiej ze mam szybki metabolizm? Ale strasznie ciezko masa idzie, a niektorzy zjedza troche i od razu a ja jem pare razy wiecej i nie bardzo. Zaparlem sie w ten czas III gimnazjum i nawet fajnie [...]

Przy twoim wzroście to najlepiej dobij do tych 70kg a potem weź się za budowanie masy mięsniowej, bo złe nawyki których się nabawisz mogą zrobić Ci wielką krzywdę w przyszłości - gdy twoj metabolizm zwolni i znajdziesz siedzącą pracę

hej ja tez kiedys stosowalam takie glupie diety ba nawet glodowki i tak mi to rozwalilo metabolizm ze masakra a mialam na prawde super przemiane materii mogam kanapki jesc o 2 w nocy he a teraz to musze sie caly czas pilnowac z jedzeniem dlatego lepiej nie stosowac jakis glupich diet i radze ci zacznij jesc normalnie bo to co teraz robisz to [...]

nie tak hop siup skurviel bo przez saa moze spyerdolic sobie metabolizm i wyjdzie kupa , tego nigdy nie wiesz

interwałami nie spalisz tłuszczu, najwyżej możesz przyśpieszyć metabolizm co przy odpowiedniej diecie będzie dawało spalanie tłuszczu. Aeroby spalają tłuszcz i przyśpieszają metabolizm, możesz CHODZIĆ w dość szybkim tempie. możesz kupić sobie pulsometr i trzymać puls zgodnie ze wzorem (220-wiek)x0,65. tak przez godzinę 6 razy w tygodniu. Pamiętaj [...]

Jeśli masz szybki metabolizm próbuj jak najbardziej, jeśli Nie to testuj i obserwuj co się dzieje z tłuszczem. Pamiętaj każdy ma inny organizm i Może mieć duży wydatek energetyczny również - co się przełoży na nie odkładanie tłuszczu zapasowego. Jeśli będziesz się zalewał użyj Night Protein lub Twarogu - zapcha Cie i pójdziesz spać. Pozdrawiam

Nie dziw się, że teraz waga podskoczyła, w końcu przez tyle miesięcy byłaś na diecie głodówkowej podczas której metabolizm Ci zwolnił. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wróć do normalnej diety obcinając 200-300kcal, dodaj aeroby i w miesiąc zrzucisz te 3kg. Po co bierzesz T3?! Do odchudzania?! Jeśli tak to bardzo głupi pomysł Zmieniony [...]

Dokładnie, same głupie "nawyki" - wegetarianizm (bo modny i alternatywny i dobry dla zwięrzątek ^^?) - diety głodówkowe zwalniające metabolizm - doping (T3) który może Ci zniszczyć tarczycę i będziesz musiała brać hormony do końca życia - niezdrowe jedzenie (soja) a wystarczy tylko obciąć z zapotrzebowania, przejść na low carb i ćwiczyć [...]