metabolizm

[...] wagi. poza tym pisałeś też coś o dietach 1000kcal, nie napisałeś konkretów, ale jeśli przed podjęciem diety zbilanoswanej (2400) odżywiałeś się w ten sposób, no to twój metabolizm zwolnił znacząco, organizm zaczął się przystosowywać, a po zwiększeniu o 1,5k kcal zacząłeś tyć - nic dziwnego. Mimo wszystko, nieważne jak się odżywiaszc (w [...]

Dietę układa się indywidualnie, pod daną osobę. Trzeba w niej uwzględnić typ budowy, metabolizm, wagę etc. Nikt tego nie zrobi za Ciebie! Dział odżywianie zaprasza. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Cześć Tanusia po czym poznałaś że Ci metabolizm zwalnia? Dziś zarywasz nockę to siły życzę, a później dobrego snu, buziaki

[...] sie OSLABIONEMU przysrostowi dlatego uloz diete tak ,zeby miec bialka ok 2,5 g/kmc ttluszce ok 1,5-2g wegle wiecej, daj tak ok 6g i policz jeszcze raz na prawde poki co nie ma co startowac z takim bilansem bo mozesz miec z czasem problemy metabolizm sie rozchula i wyjdzie na to, ze bedzie trzeba potem jesc 10tys kcal czekam na lekkie poprawki

v2-wszechstronny Universal Super Cuts 3. Jest to kompleks zwiększający termogenezę, metabolizm tłuszczu oraz działa diuretycznie, czyli moczopędnie – dzięki temu wydalamy z potem i moczem znaczne ilości wody podskórnej, co nie tylko pomaga w końcowym efekcie spalania tłuszczu, ale uzyskaniu widocznych mięśni i unaczynienia – [...]

[...] wedzonym czy z makrela i warzywami; - salatka:z tunczyka,lub np grecka, - jajecznica z warzywami z 2 jaj, - twarog chudy z warzywami Mozliwe ze mam rozlegulowany metabolizm, w okresie gdy schudlam tak duzo zalatwialam sie systematycznie (2-3 razy dziennie), teraz 1, max 2, ale jak nie zjem owsianki to nawet w ogole;/ Aha dodam ze pije [...]

jadasz za malo, masz rozregulowany metabolizm. dlatego waga stoi w miejscu (organizm przyzwyczail sie do malej ilosci pozywienia) doradzac tutaj nikt Ci nie doradzi, musisz poczytac tematy podwieszone nt. tworzenia diety i wyliczenia zapotrzebowania na kalorie (czialy odzywianie i odchudzanie). Po doedukowaniu sie rozpisz plan diety, wtedy Ci [...]

[...] ze względu na ograniczoną absorpcję białka należy je rozkładać w miarę równo w ciągu dnia. Dalsze zmniejszanie ilości pożywienia nie uważam za celowe, gdyż mam bardzo szybki metabolizm. I 6:30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 333ml 4 Jaja kurze Chleb żytni pełnoziarnisty 66g białko 53 (w tym zwierzęce 38) tłuszcze 39 [...]

Jeśli masz zamiar brać samą kreatyne bez białka węgli to nie ma sensu w ogole jej qpowac ponieważ sama nie wiele ci da. Jeżeli chcesz nabrać siły to możesz zrobić sobie rowerek lub bieżnie interwałami żeby podkręcić metabolizm tzn np: 1 min spokojnie 30sekund sprint i tak cały czas;p na poczatek 25 min i co tydzien o 5 min wiecej o ile dasz rade.

Tg3 aeroby robi siępo to żeby podkrecic metabolizm i zeby sie nei zalać podczas cyklu, treningu masowego, jest to uzupelnienie treningu. Aeroby nie oznaczają treningu na rzeźbe.

inkognito jak dla niego imo dawka omy poleci duza, do tego chce trzymac ok 5tys kcal t3 mniemam zeby podkreic metabolizm do 8 tygodni.

[...] bo zawsze po cheat mealu raniutko szlam sobie do kibelka! jak mialm 6 posilkow to nawet 2 razy dziennie sie zalatwialam a teraz tak nie jest.... dlatego wiem ze zwolnil mi metabolizm...moge zezrec 1000 kcal na raz - jako czittt i nic mi to nie daje...element zaskoczenia dla organizmu nie dziala od tygodnia zaczelam sie rozciagac do [...]

Fat burnery wolalbym sobie odpuscic. Jakis czas temu moj lekarz (leczy moj zoladek, ale prowadzi tez rozne programy odchudzajace) chcial mi cos przyspieszajacego metabolizm polecic, ale po zmierzeniu cisnienia szybko zrezygnowal.

[...] fizycznych. Transportuje kreatynę do mięśni, co powoduje jej lepsze wykorzystanie i przyśpiesza wzrost komórek mięśniowych. LECYTYNA - źródło choliny i inozytolu. Wspomaga metabolizm tłuszczów i zapobiega jego gromadzeniu. Dodatkowo zwiększa wytrzymałość mięśni. LAKTAZA - jest enzymem rozkładającym laktozę (cukier mleczny) występującą w mleku. [...]

[...] x 50 gr ww i 2 x 25gr albo 0 gr ww. Po tym tygodniu robię 2 tygodnie przerwy ze względu na wyjazd, a po powrocie wejdę na bilans zerowy i spróbuję znów ponapędzać trochę mój metabolizm. Zobaczymy czy to się uda. Szkoda tylko, że do wakacji tak mało czasu już zostało. ***************************************** wrong ja ranny ptaszek jestem i lubię [...]

[...] Na reszte czesci ciala fbw 3x w tyg , 3x tyg areoby , abs2 3x w tyg (w te co mam treningi fbw , tylko z rana zeby podkrecic metabolizm) no i to tyle do treningu , krety nie bede mogl brac bo lece tera na niej... dozucil bym DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme. Staz 14 miechow okolo , teraz dobijam mase na [...]

[...] nazwe, jak tak to niech ktos mnie poprawie). nie jest ona w stanie transportowac tlenu, cozatym idzie nasze miesnie moga byc niedotlenione. papierosy wplywaja rowniez na metabolizm i nie bede mowil o reszcie szkodliwych skutkow. wymienilem te dwa zeby powiedziec Ci tylko autorze ze ameryki nie odkryles, nie od dzis wiadomo ze palac papierosy [...]

Zapraszam do dyskusji jaka jest według was najlepsza pora do /treningu po którym posiłku ? Może ktoś ma jakieś informację ze świata pro na ten temat? Ja uważam , że dobrze trenuję się po śniadaniu (1,5h minimum ) . Podkręca mi to metabolizm i zwiększa apetyt na cały dzień pozdr.

[...] puste kalorie nie wnoszące nic dla zdrowia większa ich ilośc i przekroczony bilans wiadomo bedą się odkładać ale też nic zdrowiu nie dadzą. Poza tym rafinowane cukry czy tłuszcze trans nam nie pomagają .... 2 możesz w ten sposób podkrecić metabolizm dałbym w treningowy ale to już twoja wola 3 bazylia majernaek oregano tymianek wszytskie będą ok

Trening siłowy + aeroby, to dobra opcja dla endo na rekomp/sucha masę, ale nie dla wychudzonego ektomorfika. Aeroby po co? Palic tłuszcz? Nakręcać metabolizm? Trochę pokory by Ci się przydało.