Rzezba /sila da sie ?

Witam , mam pytanie czy mozna jednoczesnie robic sile i rzezbe ? (troszke spalic tluszcz przytym)... Ja to widze tak : pozadna diete, dopracowana by musiala byc (jeszcze niewiem dokladnie jaka bede musial porozmawiac w dziale odzywianie bo chyba wysokobialkowa nie wchodzi w gre moze low carb) Trening: Na klatke trening silowy a mianowicie :https://www.sfd.pl/trening_niemieckich_cięzarowcóa_z_procentami-t258389.html  Na reszte czesci ciala fbw 3x w tyg , 3x tyg areoby , abs2 3x w tyg (w te co mam treningi fbw , tylko z rana zeby podkrecic metabolizm) no i to tyle do treningu , krety nie bede mogl brac bo lece tera na niej... dozucil bym DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme. Staz 14 miechow okolo , teraz dobijam mase na maxa mono/xpand xtreme pump.. to bym dopiero w kwietniu zazucil...
Co myslicie ? no i oczywiscie aminowkasy beda potrzebne.

Pocyztaj o bodz recomposition. W spisie tematow powinienes znalezc, a jak nie to wyszukiwarka.

zdr.

Niestety nic nie znalazlen na googlach jak i sfd jedynie po angielsku... na sfd moze z 2 tematy typu https://www.sfd.pl/<<BODY_RECOMPOSITION>>_canecorso-t476168.html lecz to sa testy i niema dokladnie opisane na czym to polega. A moj pomysl jest zly ?

https://www.sfd.pl/[art]_Body_Recomp-t400948.html

zdr.