metabolizm

[...] że nie chodzi tutaj o mnie proszę o poradę. Dane mamy są poniżej - wypełniłam wszystko. Mam jednak kilka pytań, zanim ułożę jej dokładną dietę. Niewątpliwie ma spowolniony metabolizm, dlatego zastanawiam się, czy nie warto byłoby go 'zresetować' - mam na myśli jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem - 2 tygodnie - a jednocześnie przyzwyczajanie [...]

[...] rozsądnie! Jeżeli zamierzasz zmniejszyć liczbę kalorii, wprowadzaj niewielkie zmiany stopniowo. System chroniący twój organizm przed śmiercią głodową - tarczyca reguluje metabolizm organizmu. Redukując drastycznie liczbę przyjmowanych kalorii spowodujesz że twoja tarczyca spowolni metabolizm. Gdy na początku stracisz kilka kilogramów to kiedy [...]

[...] nie obraca i nie moge wykonywac prawidlowo cwiczen wymagajacej otwartej reki rownolegle do ziemi Pare slow o mnie- 26 lat 180 cm wzrostu 84kg wagi. Mam bardzo zaburzony metabolizm i wielkie sklonnosci do tycia i chudniecia niestety. Nigdy nie bylem szczuply chociaz majac 18scie lat udalo mi sie sporo schudnac i wazylem 74kg przy niezlym [...]

[...] wstrząsu, który powodowałby spalanie tej tkanki przez wiele godzin po zakończeniu treningu. Natomiast trening wydolnościowy, w którym wychodzimy poza tę strefę, pobudza metabolizm i zwiększa tempo spalanie tkanki tłuszczowej przez całą dobę. W tym wypadku, „stara" teoria nie jest zupełnie niesłuszna - tkanka tłuszczowa spala się także [...]

[...] aby na każdy dzień tygodnia wyznaczyć inny poziom kalorii z zachowaniem średniej tygodniowej na poziomie tego zapotrzebowania, które wyliczyliśmy z tabel. W ten sposób nasz metabolizm nie będzie się zmieniał, bo nie "zrozumie" o co chodzi. Dodatkowo polecam pewne triki żywieniowe, które tym bardziej zdezorientują metabolizm: 1.Jeden dzień w [...]

Jakiś tydzień temu na lekcji biologi miałem temat o metabolizmie i postanowiłem przedstawić co to jest ten katabolizm i anabolizm póki wiedza jeszcze świeża 1) Wyjaśnijmy najpierw co to jest : Metabolizm - jest to całość reakcji biochemicznych zachodzących w komórkach organizmu. Można także powiedzieć że metabolizm jest to przemiana materii i [...]

[...] słodyczy, tłustości i tym podobnych. Dzięki temu zszedłem z 73kg (przy 174cm wzrostu) do 56kg i dopiero teraz człowiek zaczyna widzieć, że robi się szkieletem. Wiem, że mój metabolizm spadł przez te dietki bardzo nisko i teraz pytanie do Was, jak przywrócić go do normalnej funkcjonalności, a może nawet i nakręcić więcej? Mój przeciętny jadłospis [...]

[...] podwyższony poziom aromatazy/estrogenu znowu powoduje retencje wody/ efekt zalania etc. Jak zrobić oczyszczanie receptorów ? To bardzo proste, wszystko rozbija się o metabolizm, im szybszy metabolizm tym lepiej dla naszych receptorów i generalnie dla organizmu trenującego. Metabolity zostają szybciej utylizowane i tym samym skracamy czas [...]

[...] swoich potrzeb w trzech tylko posilkach gdyz musialby one byc bardzo duze i nie mogly by byc w pelni wykorzystane. Jedzenie wiekszej liczby posilkow przyspieszy nasz metabolizm,sprawi ze caly dzien bedziemy mieli duzo energi gdyz poziom cukru we krwi utrzymywal sie bedzie na stalym poziomie. 9. Unikamy potraw obciazajacych uklad trawienny [...]

[...] jeśli chodzi o dozwolone i nie dozwolone produkty oraz przez to, że mam jeszcze wahania hormonalne, no i idę na badania niedługo to się okaże co i jak. Próbuję rozkręcić metabolizm i mam plan treningowy, który zaraz zapodam, ale najpierw pytanie: 1. Aeroby lepiej przed czy po siłowym (a może tu i tu) żeby ja najmniej spalać mięśnie? (nie [...]

[...] miałem ochotę (czy to w południe czy o 2 w nocy) i nic a nic nie tyłem, spożywałem również duże ilości alkoholu, którego teraz nie pije. Zgaduje, że miałem bardzo szybki metabolizm, ale widząc, że brzuch zaczął rosnąć postanowiłem posłuchać rad rodem z pani domu i jeść słabiutkie śniadanie, obfity obiad, kolacje przed 18 i już później nic [...]

[...] „Wpływ czynników biotycznych i abiotycznych na efekt działania toksycznego ksenobiotyków " Wykonał: Michał Kwiatkowski / nick: Kviiatek Po przez drogi wchłaniania, metabolizm , transport wydalanie ksenobiotyków, dystrybucje i wiązanie tkankowe ksenobiotyków, biotransformacje postaram się opisać wpływ czynników abiotycznych i [...]

[...] spalone podczas rozkładu i trawienia tych właśnie protein. Trzeba pamiętać o tym, że zarówno tłuszcze, jak i węglowodany zużywają tylko 5% energii, jaką zapewniają, na swój metabolizm. Dlatego też w całościowy termogeniczny efekt pokarmu (TEP - wzrost tempa metabolizmu, temperatury ciała) dla mniejszego posiłku daje nam 10% wzrost podstawowego [...]

[...] ze jesli on do tej pory jest szczuply, trenuje kick-boxing (czyli duzo sie rusza) i nagle zmieni swoj tryb zycia na duzo jedzenia, malo ruchu, duzo odpoczynku, to jego metabolizm wcale sie nie zmieni? Mi sie wydaje ze sie zmieni, z tym spieprzeniem to przesadzilem. Ja wiem ze jesli przybralby 10kg miesni w pol roku to jego metabolizm [...]

[...] karotenoidów za najważniejszy uważa się beta-karoten, gdyż z niego organizm najłatwiej tworzy retinol. Witamina A bierze udział w przemianie ogólnoustrojowej, a zwłaszcza w metabolizmie białek, głównie aminokwasów siarkowych, warunkując prawidłowe rogowacenie nabłonka. Jest niezbędna do utrzymania w dobrym stanie rogówki oka, wszystkich błon [...]

[...] zostanie pobrana energia w celu produkcji energii termicznej. Stosowanie termogeników jako suplementów diety lub spożywanie ich w codziennych posiłkach powoduje podwyższenie metabolizmu, zwiększenie wydatków energetycznych i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Termogeniki występują w naturalnej postaci w niektórych środkach spożywczych (o [...]

[...] trójglicerydów jak u zawałowca, podwyższony poziom sodu,niski poziom magnezu w dodatku jestem odwodniony. Poziom moich mięśni to 70 kg, mam 30 kg tłuszczy. Mój metabolizm to 2200 kcal. Moim celem treningowym na 40 dni jest redukcja tkanki tłuszczowej. Przyznam szczerze, że chcę zrzucić 5 kg i parę cm w pasie. Chcę podkręcić swój [...]

[...] że te diety, które redukują ilość kcal są o za przeproszeniem dupę rozbić. No i znowu znalazłem problem (ciężkie życie grubasa)... wyczytałem, że podczas takiej diety cały metabolizm zwalnia i dieta robi się bez sensu (pewnie to tłumaczy brak głodu). Postanowiłem poszukać jakiegoś dietetyka, który by mi pomógł zrzucić trwale i bezpiecznie te [...]

[...] więcej kalorii niż to niezbędne nie sprawi, że plan zadziała lepiej. Teraz przeczytaj to jeszcze raz. To bardzo ważne. Metabolism Boosting: Every Bit Helps / Podkręcanie metabolizmu: grosz do grosza a będzie kokosza Oprócz tego, że rozmawiamy o utracie tłuszczu, nie zmieniając drastycznie diety, musimy wykorzystać cokolwiek i wszystko co [...]

[...] na odchudzanie - 3 razy w tygodniu godzina aerobów 65 - 75% HRMAX - tylko 20 g węglowodanów dziennie - deficyt kaloryczny 624 kcal - 9 posiłków dziennie (aby przyspieszyć metabolizm) - najwięcej kalorii rano, najmniej wieczorem, ostatni posiłek około 19 (gdyż z godziny na godzinę, metabolizm jest coraz powolniejszy) - duże ilości wody [...]