metabolizm

Wlasnie tak jak widziales. Metabolizm zwolni, co przelozy sie na znacznie mniejsza o ile w ogole , utrate kilogramow.

[...] co za *****i** - normalne, że jak będę żarła mniej niż 1000 kcal, w dodatku w 2 posiłkach w ciągu dnia, to schudnę - ale jaki efekt później??? jojo jak złoto i rozwalony metabolizm.. a dieta dukan???? bosh bosh boshe....bylam na niej nerki se rozwaliłam,,,co z tego ze szybko sie chudnie??? i tak mialam jajko po niej...' wczoraj z [...]

[...] i spektakularne jak w przypadku polaczenia diety z ćwiczeniami, ale na pewno zauważalne. nikt cie nie obsmarowuje, tylko probuje uswiadomic, ze obecna dieta (jesli dukana mozna w ogole nazwac dietą), doprowadzi do zrzucenia wody, spalenia mięsni, a tluszcz zostanie. finalnie rozwalisz metabolizm i bedziesz pozniej "tyć z powietrza"

Dziwnie brzmi Twoje pytanie, na pewno wiesz co to jest metabolizm? Dodając te kalorie, o których piszesz zwiększasz kaloryczność całej diety, a to niesie za sobą jakieś skutki. Obserwuj organizm, poznaj go dobrze i naucz się na tej podstawie wyciągać wnioski, i dalej zwiększaj wiedzę. Będzie dobrze, jak się zaangażujesz w to, bo dieta to przecież [...]

[...] od niedawna. Rok temu chciałeś łykać HMB.... 10 dni temu uważałeś, że rozkład btw nie ma znaczenia od pory dnia - łyknij 160g carbo na sen. Codziennie. Tak na dobry metabolizm. Wiem, że starasz się zabłysnąć... ale gluta poprawia odporność jak i bilans azotowy. Przynajmniej wg. badań. Daj mi 5 artykułów, które temu przeczą. Zmieniony [...]

proponuję nie zawracać sobie głowy dietami które mają negatywny wpływ na zdrowie i metabolizm. nalezy się zapoznać z podstawami układania ZBILANSOWANEJ diety, spróbować ułożyć - i dać do sprawdzenia w dziale odchudzanie. Albo skorzystać z porady dietetyka. http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

Tak w skrócie Twoje zeznania wskazywały na to, że metabolizm wali o podlogę (jesz jak ptaszek i tyjesz), poza tym to, jak jadłaś przeczyło zupełnie idei zdrowej diety redukcyjnej. Stąd też taki zabieg; zejście z kalorycznością w okolice wartości BMR przeiwdzianych dla Twojego wzrostu, wagi i wieku. Jest to wartość poniżej której nigdy nie powinno [...]

moze ja tez powinnam zrezygmowac z serów twarogowych?? Nie kombinuj A ja wolę zjeść niż nie, bo niejedzenie spowalnia metabolizm

solaros wydaje mi się, że trochę przesadzasz mówiąc, że w cardio spalimy tylko tyle kalorii ile nakręcimy. Przecież ta aktywność także podnosi metabolizm na jakiś czas. Pewnie krótszy niż HIIT, ale zawsze. Tak samo zresztą z ćwiczeniami siłowymi.

[...] - 12,15,20 powtórzeń. Te ćwiczenia będą nam kształtować mięśnie i celować w nasze luki. Prócz tego duże wielostawowe ćwiczenia w zakresie 15-20 powtórzeń, nieźle podkręcają metabolizm i można je dodać gdzieś do planu, nie wykluczając jednak głównych koni siłowych" I nie rozumiem jak wkońcu mam ułożyć ten plan, ile powtórzeń itd. Może zrobić [...]

[...] czy inne takie to jeszcze gorzej. 18.00 Kolacja - Jajecznica z trzech jaj z cebulą Jeżeli to ma być posiłek potreningowy i jednocześnie ostatni przed snem to niedługo Twój metabolizm stanie w miejscu i ciężko będzie go ruszyć. Szczerze radzę poczytaj podwieszone artykuły. P.S Czy taki nadmiar białka może przeszkodzić w redukcji masy ciała? [...]

j.w masa masą, ale imo lepiej trzymac pas w ryzach. dajesz jakies aero/cardio? Jesli nie to wrzuć 20-30 min, podkręcisz metabolizm=lepsza przemiana btw

[...] spadal, a gdy ulozylem diete z wami to prawie zawsze bylem najedzone a fat spadal.. czym to bylo spowodowane ? dodatkowe pytania ... nie za duży ujemny bilans wyhamowuje metabolizm organizm zwlania gromadząc wiecej fatu 2. Czy zdrowe tluszcze ( oliwa ) sa wazne jesli chodzi o zrzucanie tluszczyku czy sa dodawane tylko dlatego ze sa zdrowe.. [...]

[...] BMR -zapotrzebowanie podstawowe BMR=655+(9,6xwaga)+(1,7xwzrost)-(4,7xwiek) To co wam tu wyjdzie pomnóżcie x1,8 dla tych treningów. Jezeli uważacie ze macie skopany metabolizm totalnie i juz nic z tego teraz nie wyjdzie (bo nie czas na podnoszenie w czasie cyklu)mnóżcie x1,6 Mi z tego wychodzi 1410 BMR, a po przemnożeniu 2500 kcal!!!! [...]

nooo niekoniecznie, zależy jak każda bedzie reagowała, to tylko wyliczenia teoretyczne, sa dziewczyny ktore maja obniżony metabolizm genetycznie Nie kazda z nas ma taki sam, Jak Niemcy w latach 30tych wynaleźli aparature do badania BMR i przebadali setki mężczyzn (ech niestety najczęściej mezczyni byli badani) to im wyszlo ze BMR mezczyn o tej [...]

[...] myślę, to diety trochę robia watę z mózgu. Montignac niby w miarę ok, ale zakliknęło nie łączyc - i uczę się tego łączenia na nowo. przy Montim tez wywaliłam zupełnie kasze - a ja przecież lubię kaszę. mam tez w tej chwili wrażenie - złudne zapewne - że tyję z powietrza. jesli nie złudne - to znaczy, że jednak ten mój metabolizm różowy nie jest.

1. metabolizm rozregulowany 2. za malo jesz 3. pory conajmniej dziwne (prowadzisz tryb zycia jak sowa a nie czlowiek). czemu tak pozno wstajesz i chodzisz spac?? 4. dieta do wymiany od podstaw. czytaj podwieszone 5. sciagnij vitalmaxa, wylicz sobie bilans kcal i BTW, rozloz to na posilki i wklej do oceny

1. metabolizm rozregulowany 2. za malo jesz 3. pory conajmniej dziwne (prowadzisz tryb zycia jak sowa a nie czlowiek). czemu tak pozno wstajesz i chodzisz spac?? 4. dieta do wymiany od podstaw. czytaj podwieszone 5. sciagnij vitalmaxa, wylicz sobie bilans kcal i BTW, rozloz to na posilki i wklej do oceny ad 1 - co mam zrobić by go poprawić ? jem [...]

[...] byłoby to bardzo złe, zmniejszyłbyś swoje zapotrzebowanie prawie o połowę, organizm zawsze byłby wyczerpany i przeszedłby w stan magazynowania pokarmu, zamiast przyspieszyć metabolizm, byś go spowolnił. Przy Twojej wadze najważniejsza jest dobra dieta, lcarnityna i pochodne nie są potrzebne do niczego, a swoje kosztują. Lepiej przeznaczyć te [...]

[...] tak 40-45 minut, ja żałuje, że tak późno się wbiłem na taki czas Cardio bo bym miał 2 x lepsza formę. Na szczęście do nie zawody. A kiedy, od razu wyrzuciłem batony i Gainera. Szok trochę dla organizmu bo coś tam koo 1000 kalorii mniej było, jednak nie miałem czasu zbytnio. Tłuszczy bardzo mało dawałem, Cardio kręcę żeby metabolizm się ruszył.