metabolizm

[...] do innych aminokwasów. Nie stwierdzono dotychczas czy stymulacja układu odpornościowego przez Gln zachodzi tylko na poziomie jelit, czy również na późniejszych etapach metabolizmu tego aminokwasu. Póki co wszelkie badania prowadzone w tym kierunku są na etapie wstępnym. Glutamina pełni również bardzo istotną rolę w detoksykacji organizmu. [...]

miod jedzony rano moze byc, gdyz dodaje wegli prostych, ktore szybko spalisz (chyba ze bedzie ladna ramowka tv ;)), zas wieczorem wcinaj tylko bialko (zadnych owocow czy cukrow), gdyz nie spalone wegle blokuja metabolizm, ktory przeciez w nocy jest najwazniejszy

[...] nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację. Tyrozyna również wykorzystywana jest przez trzustkę do syntezy hormony zwanego Tyroksyna przyspieszającego metabolizm, podnoszącego poziom Hormonu Wzrostu, poprawiającego samopoczucie. Reszta acetylowa, po odłączeniu od Tyrozyny, może zostać wykorzystana np.: w syntezie [...]

[...] to są orientacyjne ilości i pory. Ja tak robie, ale ty np. możesz być głodny szybciej lub zupełnie na odwrót możesz być po 50g dextro przesycony. Zależy jak podkręcony masz metabolizm itp. Ale mniej więcej tak to wygląda. Jeżeli Michail ci rozpisywał dietę, to nawet nie pytam bo na pewno wszystko jest ok. Pozdro i powodzenia A i ostatnia rada z [...]

[...] Ja robię tak, że po treningu biorę odżywki, potem po 30-40 minutach 30 gram isolatu i dopiero za kolejne 30 minut jem posiłek. Ale gdy się rozkręcę na dobre w trenigach i metabolizm mi się strasznie przyspiesza to porcję isolatu trochę zmniejszam i łączę z tym posiłkiem, a całość spożywam 30-40 minut po treningu. A co do carbo, o którym kolega [...]

preductal--Trimetazydyna korzystnie modyfikuje metabolizm związków energetycznych i wykazuje właściwości przeciwniedokrwienne, działając na poziomie komórkowym, co przejawia się klinicznie działaniem przeciwdusznicowym oraz wzrostem wydolności wysiłkowej bez jakichkolwiek zmian w zakresie częstości akcji serca lub skurczowego ciśnienia krwi

[...] tyle, co kot napłakał ona zawiera przede wszystkim jednonienasycone kwasy tłuszczowe jeśli komuś zależy na spożywaniu oleju bogatego w o3 to można polecić olej lniany; tylko o3 musi być rozłożona na EPA i DHA, a owy metabolizm nie jest wcale taki wyśmienity; dlatego też dodatkowa suplementacja, np. Gold Omegą Olimbu jest jak najbardziej pożądana

[...] z grupy adaptogennych ziół z rodziny Araliacae. Używany jest jako środek wzmacniający, polepszający samopoczucie i przywracający równowagę w organizmie oddziaływując na metabolizm, motywację i wydajność. Żeń-szeń jest naturalnym stymulatorem, który przeciwdziała przemęczeniu, poprawia funkcje poznawcze a także zwiększa wydolność sportową. [...]

[...] i do tego chudy bialy serek 2. bialko przy rozsadnym stosowaniu i treningu daje troche miesni.na diecie keto stanowi wiekszosc kalorii dziennych razem z tluszczem i podnosi metabolizm. Gainer - jaki by nie byl, przewaga fruktozy, glukozy czy dekstrozy i troche bialka. nie wiem dla kogo sa gainery - ja uwazam jak w pkt. 1. lepiej sobie kupic [...]

[...] za radami jakie sa w dziale progress jak robić czystą mase ale to wyzsza jazda.. Imo Lepszym rozwiazaniem były by areoby po siłowni tak max 20-30min przyśpieszysz dzięki nim metabolizm ale dzięki nim musisz zwiększysz kalorycznosc posilków aby masa szła .. Lepiej zrobisz jak zbilansujesz diete Co do miodu mi nie przeszkadzał jak mialem braki w [...]

[...] wytrwalosci!!ale wspolczuje rowniez braku elementarnej wiedzy.kiedy zakladales post 20 czerwca wazyles 86kg,teraz przy maksymalnym glodzeniu sie wazysz 84kg,twoj metabolizm stoi.kazda redukcja powinna byc przeplatana ladowaniami (poczytaj o leptynie i innych hormonach) albo restartem metabolizmu trwajacym zazwyczaj 2 tygodnie w czasie [...]

[...] regulowanych. rowniez bieganie i wszelkie formy aktywności. osobiscie preferuję silownię i cwiczenia z obciążeniem, ponieważ bardzo ładnie modelują ciało, przyspieszają metabolizm jak rowniez dają poczucie sily i komfortu psychicznego. polecam wiec ciezarki i jakies zestawy ciwczen opisane na forum, np. trening domatora itp. do tego wszelkie [...]

Powiem Ci, że jedzenie czegokolwiek 2-3 godziny przed snem nie jest za bardzo odpowiednie ponieważ podczas snu Twój metabolizm jest wolniejszy i nie spalisz tego co zjadłeś.

To jeszcze powiedzcie czy to prawda czy mit, że jak się weźmie tak wysoko skoncentrowane białko na noc to przyspiesza metabolizm?

[...] - 2.1 T - 0.7 W - 1.3 i cos lipnie to schodzi (prawie nic), kalorycznosc ta mam juz jakis czas i nic moze dodac aeroby naczczo ? nie chce za bardzo nizej schodzic z kcal bo metabolizm za bardzo spadnie uczucie glodu wystepuje bardzo rzadko, nie czuje sie slabo / zle, wychodza dobre treningi silowe, moze trzeba jeszcze podciac z 200 kcal ?? [...]

sasiadwroc,gratuluje wyboru:) teraz juz jestem pewien ze zrzucisz wszystko.tylko moja rada: przez 2 tygodnie restartu nie patrzysz na wage.twoj metabolizm stoi na tyle ze 2-3kg na pewno ci wskoczy.

spalenie 20 kg, to dobre dla grubasow. Chyba za daleko sie posuneles z ta redukcja. No tego to nie rozumiem... a ile nie dla grubasów ? BTW kolega na zdjęciach przed redukcją wcale mi na grubasa nie wyglądał. gp1 stosowałeś cykliczną dietę ? restartowałeś metabolizm ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-02 13:00:06

dzieki, ale malo interesuja mnie teraz dieta SPRZED MIESIACA chodzi mi o odpowiedz na te posty " moze dodac aeroby naczczo ? nie chce za bardzo nizej schodzic z kcal bo metabolizm za bardzo spadnie uczucie glodu wystepuje bardzo rzadko, nie czuje sie slabo / zle, wychodza dobre treningi silowe, moze trzeba jeszcze podciac z 200 kcal ?? " [...]

[...] takową prowadzić, niestety- nie mam praktycznie żadnych efektów. Napiszę co dzisiaj zjadłem i prosiłbym o wytknięcie błędów moja waga 69,7 kg wzrost 190 cm bardzo szybki metabolizm, staż treningowy 2 lata zapotrzebowanie na kalorie ok 3000 kcal 1 posiłek 12:00 (wiem, śpioch ze mnie ale w nocy pracuję) 0,5 litra mleka + 190g prażonej pszenicy [...]

power15 wszystko jest opisane na 1 stronie , w skrócie HIIT bez diety z ujemnym bilansem kalorycznym ci nie spali. Naprewno rozkręci metabolizm itp itd wszystko rozpisałem na stronie => 1 , rozgrzewka może być 1-2 min a interwały na rowerze mogą być dłuższe niż biegając przykładowo 15-30 sek jazdy na 100% możliwośći i 1 min średniego z przewagą [...]