metabolizm

[...] silowe(oporowe) i aerobowe. Dzieki nim bedziesz spalac tluszcz i jednoczesnie ksztaltowac miesnie brzucha. Ktore z koleji w pewnien sposob napna miesnie brzucha, poprawia metabolizm, przeplyw krwi itp. Jednakze najlepiej by bylo abys wykonywala trening silowy calego ciala. Dzieki temu tempo przemiany materii znacznie sie podniesie a i cala [...]

[...] na siłownie 3 razy w tygodniu, oraz robię szóstkę weidera. Przy takim normalnym jedzeniu ( z zaznaczonymi powyżej zmianami) jest jakaś szansa na jakikolwiek spadek tkanki tłuszczowej? Kiedyś jadłem trochę słodyczy, teraz sobie odpuściłem. I czasami czuję się głodny. Głód może oznaczać to, że będę tracił tłuszcz, czy może to zwolni metabolizm?

[...] jesli bedziesz jadl mniej niz 1000kcal to owszem, bedziesz chudl, ale z czego? co z Ciebie zostanie? bo miesnie nie tak, duzy deficyt jest zbedny, powoli do celu tak, aby metabolizm sie krecil, a Ty abys nie chodzil glodny duza obnizka kalorii da sygnal organizmowi, ze nastaly ciezkie czasy, trzeba oszczedzac i gromadzic tluszcz pierwsze w [...]

Wszystko zależy od stanu aktywności i wielu innych czynników ( wiek, metabolizm itp ).

[...] darkthorna wszamalem zawsze okolo 3500 kcal kiedy na moja wage potrzeba bylo okolo 3000, tyler ze bylem poza silownia bardo aktywny fizycznie, mialem za***iscie szybki metabolizm, o bylo powodem słabych przyrostow, od samego poczatku mam zamiar ładowac sie kreatyna no i czyms na jej przyswajanie, zadnych stacków to wielkie g****, na dniach [...]

[...] ktorym piszecie lub obliczenia na zasadzie D. Szukaly ale czy to ma sens to teoria I punkt odniesienia oraz baza kontrolna I tak wylacznie nalezy to traktowac kazdy ma inny metabolizm takze I kazdy dzien wzgledem aktywnosci jest zupelnie inny wtedy to wypada bardzo roznie Zatem rozbudowywanie opcji jest przesada I raczej oszukiwanie sie brnac w [...]

[...] od dawna nurtuje mnie pytanie czy: 1)lepiej wyjedziemy na porcji bialka po przebudzeniu aby powstrzymac katabolizm szybko z samego rana albo takie cos podobno przyspiesza metabolizm - czy to prawda?, 2)a moze po sniadaniu bo wkoncu bialko potrzebuje rowniez weglowodany i to mnie wlasnie nurtuje jaki sposob bylby poprawny bo nigdzie nie moge [...]

[...] biegunki, należy natychmiast zaprzestać przyjmowania izotretynoiny. Pacjenci wysokiego ryzyka U pacjentów z cukrzycą, otyłością, alkoholików lub z zaburzeniami metabolizmu lipidów poddawanych leczeniu izotretynoiną, konieczne mogą być częstsze kontrole poziomów lipidów i/lub glukozy w surowicy. Donoszono o podwyższonych poziomach [...]

[...] planem i pomimo iż trenowałem tak nie raz, efekty jak zawsze zadowalające. siła jak zwykle wzrosła, wymiary też- a mi się naprawde cięzko buduje mase teraz, gdy mam szybszy metabolizm- ale to mój nowy patent, szybszy metabolizm, więcej białka i węgle w granicach 7.5 na kgmc a poziom bf dalej niski, żrę jak prosię, a wymiary rosną a bf stoi w [...]

dzieki "ale to mój nowy patent, szybszy metabolizm" zdradź mi swoj patent tzn ,jak ten metabolizm przyspieszyles Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-07 21:28:25

[...] jest prosta:hormony tarczycy, ,nie tylko ale mają największy wpływ,co zabawne typowa kulturystyczna dieta, częste posiłki , , dużo białka, jeszcze bardziej przyspieszaja metabolizm,ektomorfika,, rownież ektomorficy potrzebuja wiekszych ilosci sterydyw bo ich organizmy szybciej metabolizuja koks, rownizpo cyklu ektomorficy mają najszybsze [...]

serwient Wodyn kiedys pisales zeby nie ucinac kalorii pod ten trening. Tak sie okazuje ze jestem na redukcji od miesiaca i trenuje 3 tydzien tym systemem. Jest naprawde ciezko, nawet gdy ciezary sa zanizone, ale sie nie poddaje. Co zrobic kiedy dojde do poziomu maxów w cwiczeniach??? Powtorzyc cykl od poczatku ? nie, pozniej robi sie z tego [...]

Anima Cuts, konkretny ma skłąd. Brałem kiedyś Animal Cuts3 na redukcji i muszę powiedzieć, że nie źle pobudził metabolizm także t też dobry wybór moim zdaniem no a jak chcesz coś na efedrynie to Thyrotherm np

posiadam diete (napisze ja pozniej i poczeka do oceny)tylko ze nie moge w ogole przytyc mam szybki metabolizm (hardgainer) i nawet jak cos zjem to zaraz wszystko spalam :/ ehhh poczytałem na forum ze musze "pochłaniać" duze ilości weglowodanów

Dziekować przeogromnie Tak to te suplementy (i'm impressed ), nie chciałem wklejać nazw, bo nie wiedzialem czy moge... Moze powiem jaki sens widze w tych suplach odrazu. 1. EC - wiadomo, jako termogenik i pomoc w paleniu zbednego fatu. 2. Clout - kreatyna, popularne jest ostatnimi czasy robienie redukcji z kreatyna wiec chcialem sprobowac. 3. [...]

Raczej nie opieraj na tym swojej diety. Lepszy jest chudy kurczak. A co do ilości to zależy od wielu czynników ( min. dieta metabolizm itp )

[...] mam taką mniej więcej. tzn wiem co mam jeśc i kiedy a ostrowia i tak mi nie bedzie przekraczała 1/3 zapotrzebowania bo mam bardzo aktywny tryb życia.Nie zapominam o prawidłowym odżywianiu ale mam bardzo szybki metabolizm.nie moge złapać ani grama tłuszczu więc dlatego tyle ostrowii.a takie pytanko. z czym najlepiej jeść twaróg albo tuńczyka :)

[...] tyg:) nie uzywam tylko soli(zatrzymuje wode w org.) i wegety(chemia) za to stosuje: pieprz cayenski curry pieprz zwykły lisc laurowy ziele angielskie czosnek oregano majeranek przyprawa do ryb(no niestety tu jest sol i troche chemi) przyprawa do kurczaka(to samo) przyprawa do grilla(tez:P) Pamietajmy ze pikantne rzeczy przyspieszaja metabolizm:)

zgrubsza to wygląda tak, że nie mogłem się doszukać konkretnej liczby dotyczącej liczby białka na kg masy ciała. Czytałem że w nadmiernej ilości może przyspieszać metabolizm, dlatego nie czaję tych postów mających pomagać, a mącą. wiem że chcieli dobrze ale... Druga sprawa dotyczy ilości tłuszczów w mojej diecie przy wadze 55kg (skromnie:p) [...]

Unikaj produktow mlecznych a ostatni posilek powinienes sporzyc na 0,5h przed snem. Dzieki posilkowi skladajacemu sie glownie z bialka przyspieszysz w nocy metabolizm i przeciwdzialac bedziesz katabolizmowi nocnemu wynikajacemu z braku azotu. Proponuje wtedy mix bialka jaj +serwatka.