metabolizm

proszę: http://potreningu.pl/articles/192/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-ii-odzywianie http://potreningu.pl/articles/2765/dieta-na-podkrecenie-metabolizmu-spowolnionego-odchudzaniem http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

Ostatnio dosc mocno obcielem kalorie i pewnie moj metabolizm spowolnil ostro.

Białko przyśpiesza metabolizm. Mam tak samo, to normalne, szczególnie u ekto

[...] smalec, słonina, węglowodany: warzywa, ziemniaki, owoce jagodowe. Wszelkie diety mieszane, gdzie nie ma miażdżącej przewagi jednego źródła energii nad drugim(T vs W)są mocno szkodliwe, zaburzają metabolizm, wpływając na nieprawidłowy obraz białek, lipidów i hormonów we krwi, co za tym idzie zdrowia, osiągnięć sportowych i długowieczności.

[...] będzie jeszcze czas. Zaczynałem od ACT, potem robiłem SPLIT następni FBW. Efekty po FBW nieporównywalne do wcześniejszego SPLITA (treningu dzielonego). 2. Bieganie podkręca metabolizm i można dołożyć do masowania. Żeby stracić tłuszcz trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny w diecie (jeść mniej niż potrzebujesz), aby budować mięśnie potrzebny jest [...]

[...] z tematu - nie jest to glupi suplement, naprawde dobrze pomyslany ze wzgledow marketingowych i jego roli w ustroju. jednakze efekty sa calkowicie sybstytuowane przez pożywienie, podaż bialka i jego metabolizm. pomysl na sprzedaz hmb - podobnie jak L-karnityna - glownie marketing i placebo Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-27 12:38:00

Zielona herbata przyspiesza metabolizm? tak

nie beirz żadnych ******ł....poprostu musisz psychicznie w sobie zwalczyć i ułożyc odpowiednią diete....kup sobie vitaminki MAXIVIT...bierz jedną dziennie....ćwiczysz coś ??? Jak nie to poćwicz bo to też przyśpiesza metabolizm i jeść ci się zachce....diete ułóż sobie na 7 posiłków dziennie co 2,5goziny a napewno zgłodniejesz ;)

Tak, mozna. efe zwieksza metabolizm wiec takze synteze bialek. efedryna, tauryna, kreatyna, dobra dieta (a nie "dieta") i odpowiednie cwiczenia.

co rozumiesz pod pojecim duzy metabolizm? z suplementow kreatyna, beta alanina jako podstawa, kwestia zwiekszenia masy ciala, to juz dzial odzywianie

Teraz mam wiecej czasu to napisze wiecej. A wiec moj metabolizm jest duzy jesli chodzi o odzywanie. Zyje aktywnie, rower, chodzenie po gorach, rolki. Chcialbym zwiekszyc swoja wytrzymalosc :) W pracy tez mam duzy wysilek fizyczny i myslalem czy nie brac czegosc do pracy.

[...] . Stan mikroflory jelitowej nie tylko oddziałuje na komfort trawienny i przyswajanie wielu ważnych dla zdrowia substancji, ale także – jak pokazują badania – wpływać może na metabolizm, tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej, a także nasilenie procesów zapalnych w ustroju. Włączenie do suplementacji preparatu zawierającego szczepy [...]

Przy takim sposobie odżywiania to twój organizm przestawił się w tryb oszczędnościowy i nie tylko nie chce się pozbywać tłuszczu ale i go magazynuje kiedy się da. Tu już nawet nie chodzi tylko o to co jesz, ale jak jesz. Zdecydowanie za rzadko ( i nie zdziwię się jak i za mało) więc teraz tyjesz niemal od patrzenia na jedzenie. Dokładnie tak jak [...]

nic. kwestia tego, ze w tym wieku masz tak plastyczny metabolizm, ze mozna go nakrecici i spalic tluszcz samym treningem i dieta. nie musisz stosowac tego typu preparatow

Kolejna sprawa że mogłeś podkręcić metabolizm, albo jesz mało syte posiłki np za mało a często

Bez T3 szybko metabolizm mi zwalnia i efekty są słabe a nawet zastój się pojawia po jakimś czasie, do tego leci test enan, chcę zrzucić jak najwięcej fatu możliwie szybko i wskakuję na masę test + deca.

każda przedtreningówka przyspiesza metabolizm

[...] tluszczy (makrela,oliwa z oliwek,orzechy wloskie ,olej lniany!) Kup sobie wapno,tran i witaminki ! Ostatni posilek musi byc bialkowy ! 5-7 posilkow dziennie by przyspieszyc metabolizm! unikaj tluszczy pochodzenia zwierzecego ! To jest tylko kilka wskazowek.Najlpeiej oczywiscie jak bys sie trzymal okreslonej ladnie rozpisanej diety. Do tego [...]

J.w. spokojnie możesz zjeść jakąś owsiankę z owocami i jogurtem naturalnym jeśli lubisz. sycące śniadanie złożone z węglowodanów - zarówno złożonych, jak i prostych (potrzebują ich nie tylko mięśnie, ale i budzący się ze snu mózg). Jeśli rano pozostawisz organizm "na głodzie", może on spowolnić nieznacznie metabolizm.

Będzie dobrze, jak zostawisz jeden dzień wolny. Niektórzy walą po 2 treningi dziennie i żyja. I możesz jeszcze co 2 tygodnie robić tabatę zamiast hiita co przyśpieszy twój metabolizm.