metabolizm

[...] ktorego chcialabym sie pozbyc jakims dobrym spalaczem, najbardziej zalezy mi zeby glownie kladl nacisk na te skladniki, ktore od srodka dzialaja np przyspieszaja metabolizm czy spalaja wiecej kalorii przy wysilku itp itd, najmniej zalezy mi na hamowaniu laknienia bo nie mam z tym problemow wiem, ze w mojej sytuacji najlepsze beda [...]

Witam wiadomo co to refeed i cheat day ale który lepiej podkręca metabolizm ? W jednym ustalamy sobie xxx kcal i jemy tak a w drugim jemy do padnięcia tyle że potem waga wraca przez 5-7 dni do wagi z przed oszukanego dnia. I szukam produktów które są czysto węglowodanowe złożone, takie co będą pasować na każdą pure dnia, np ziemniaki na [...]

[...] szkoda by bylo marnowac jej nato by organizm nauczyc czerpania energii z tluszczu zamiast wegli(bo bede wtedy na ujemnym bilansie a chce przymasowac) Jakies opinie? //Wegle przyspieszaja metabolizm, co jest slabe dla ekto a tlusZcze go spowalniaja. Moze dlatego tylko na facie cos osiagnalem? Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-05-31 16:13:25

/SFD/Images/2016/6/2/e5b0cca3b2094c3a8c6a470831549cab.jpg Opis - Mocne działanie termogeniczne - Przyspiesza metabolizm - Skutecznie pomaga w spalaniu tłuszczu - Bezpieczny i skuteczny Thermo Burning Power to produkt stworzony z myślą o wszystkich, którzy marzą o skutecznej i bezpiecznej utracie tkanki tłuszczowej. Thermo Burning Power zawiera w [...]

[...] cardio (ergometr, jakieś grupowe, zumba) ok godz dziennie, codziennie Odżywianie: kalkulator pokazał 2613 zapotrzebowania, ale z doświadczania wiem, że mam szalony metabolizm; problem mam taki, że przez pracę jem nieregularnie i czasem przez kilka dni nie mam czasu na gotowanie w ogóle... Cel: +4-6 kg mięśni, -1-2 tłuszczu (ale nie mam [...]

[...] Nie wiem czy dobrze to rozplanowałem, dajcie znać jak to wygląda i co jeszcze muszę zmienić. Ile powinienem brać dziennie porcji gainera? Kiedy go brać? Bo według mnie powyżej jest tego zdecydowanie za mało.. A no i mam ciut niedowagi. 185 cm/75kg. Chciałbym właśnie przytyć z pomocą gainera (poza tym jem sporo), bo mam tzw. "super metabolizm".

[...] co zyskałem w ciagu roku ćwiczeń? Może trochę histeryzuje ale dosłownie rok temu złamałem nadgarstek i przez 9 tygodni straciłem strasznie dużo i nie chce powtórki! Dodam jeszcze że mój szalony metabolizm podczas 3 dniowej grypy pozbawił mnie 5kg Mam 24 lata 182 cm i 68kg Z góry dziękuje. Zmieniony przez - Pierzuuu w dniu 2016-06-06 13:22:42

[...] ramion). Moje pytanie (po przeczytaniu przez was poniższych informacji): Czy coś zrobiłem w tych tygodniach fatalnie i niedopuszczalnie? Czy po prostu mam tak wolny metabolizm, że mam dalej ciąć kalorie lub zwiększyć aktywność - dodać 1-2x tyg interwały i w końcu kilogramy zaczną spadać? Tylko jak ważę 100kg, a chcę zrzucić 15kg i teraz [...]

Witam co polecacie na zaparcie od 2 dni nie moge sie dobrze wydalic.. normalnie 3-4 razy ladowalem w toalecie dobry metabolizm itd a od 2 dni sie zablokowalem co mzoe byc powodem ? biore xenna extra na noc oraz dulcobis . popijam teraz siemie lnianie dodatkowo..

[...] przerwa aktualnie 4 miesiące Uprawiane inne sporty : juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : pomiędzy 3 a 4k kcal super metabolizm Przeciwskazania medyczne : powysuwane dyski lędźwiowo krzyżowe coś w tym stylu Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: starodawny split 3x w [...]

[...] 12 kg) i chciałabym odbudować ciało... marzy mi się sylwetka smukła i umiesniona, czytam wątki na sfd o odżywianiu od długiego czasu... aktualnie borykam sie ze słabym metabolizmem. I to główny cel na początek. Waże 48 kg przy 160 cm, mam 19 lat. Spożywam około 1700/1800 kcal do tego ćwiczę. Mam kilka pytan. 1. Czy widać u mnie mięśnie? I [...]

[...] 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 180 kg -przysiad: 150 kg Zmieniony przez - Manesco w dniu 2016-06-14 22:04:57

[...] zakresy podaży protein są tak wysokie, że stanowią pewne obciążenie dla organizmu (np. w okresie przedstartowym w kulturystyce). Białko składa się z aminokwasów, a ich metabolizm przebiega z uwolnieniem toksycznego amoniaku.  Ornityna uczestniczy w neutralizacji tego związku do mocznika dzięki czemu potencjalnie może pomagać zmniejszyć [...]

Ćwiczę juz 4 miesiąc moim największym problemem jest brzuchu którego nie mogę sie pozbyć (wyrzezbic) prosiłbym o pomoc . Ps zanim zacząłem ćwiczyć byłem gruby i mam słaby metabolizm

Witam, jak wiadomo endomorfik łatwo łapie tłuszcz i nie chce go za łatwo spalać. Wiadomo też że na redukcji metabolizm zwalnia i mam tu pytanie dotyczące mojego kolegi. Zrzucił on 30 kg, nic nie liczył po prostu malutko jadł i przy wzroście 175 ważył 95 kg a po odchudzeniu 65, ogarnął się że strasznie sie wysuszył i zaczął jeść, od roku waga [...]

Mam dość wolny metabolizm, waga leci jedynie na niskich ww (aktualnie trzymam na poziomie 120). Redukcje póki co prowadzę na 2300kcal i najwygodniej jest mi to robić przy 200b/ 120ww/ reszta tłuszczy, ale spotkałem się z kilkoma opiniami, że taka ilość białka to za dużo i może zaszkodzić jedynie. Prawda to? Jestem kotem w tej dziedzinie, więc nie [...]

[...] wzrostu, 88-89 kg wagi. Najbardziej zbędne kg widać na brzuchu i boczkach. Nogi ręce tyłek są takie jak wcześniej. No i teraz najważniejsze jak to zrobić żeby ogarnąć swoje ciało. Obliczyć zapotrzebowanie wrzucić -500 i ciągnąc cardio ? Boje się o swój metabolizm że dostał za bardzo po tyłku przez ostatni rok. Może zrobić sobie jakieś badania ?

Czy bakterie sterują naszym organizmem? Czy wpływają na metabolizm? Czy regulują tempo przemiany materii? Czy decydują o preferencjach żywieniowych i magazynowaniu energii? Nie tylko te, ale i wiele innych funkcji i procesów odbywa się w ścisłej regulacji z mikroflorą przewodu pokarmowego człowieka. Jak wynika z najnowszych badań, mikroflora [...]

[...] dlatego, że aby kreatyna dawała efekty potrzebna jest w miarę wysoki poziom kalorii w ciągu dnia a gdy zakończę redukcję nie zamierzam od razu dodać do 2100kCal 1000kCal bo metabolizm będzie z tych 2 tyś i się zaleje a chodzi mi tu o mięśnie i jak najmniejszy procent tłuszczu. Czytałem, że należy dodawać (o ile dobrze pamiętam) 200kCal co 2tyg. [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 4x trening spitem, 1x trening brzucha Odżywianie : brak słabości, tolerancja wszystkich składników, wysoki metabolizm Cel : nabranie jak najwięcej czystej masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia : bez problemów zdrowotnych Preferowane formy aktywności [...]