metabolizm

dlatego odejmujemy się poziom BF od CPM , żeby kontrolować wszystko :) najlepiej zostać jakiś czas na tym etapie, metabolizm odżyje a my będzie i nas w deficycie Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-14 11:20:42

Ale on jest natural! Wyższy metabolizm spoczynkowy - czyli spoczywamy (leżymy) i czekamy aż spali się tłuszczyk (widziałem to w TV - masa rosła maksymalnie).

[...] spalacze, to polecam zaczynać od słabszych, określić swoją tolerancję i ewentualnie zwiększać dawki, bądź inwestować w mocniejsze suplementy. Na sam początek najlepiej Twój metabolizm ruszy: - woda z cytryną z rana na czczo - trening siłowy + aerobowy ( siłowania do 40 min i podobnie aeroby ) - kofeina na pobudzenie ( z resztą jest to składnik [...]

dlatego odejmujemy się poziom BF od CPM , żeby kontrolować wszystko :) najlepiej zostać jakiś czas na tym etapie, metabolizm odżyje a my będzie i nas w deficycie Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-14 11:20:42 Jak to dokladnie zrobic?:) znasz jakies dobre wzory na obliczenie tego?

[...] siły na deficycie kalorycznym nie jest dobrym pomysłem. A jak się dobuduje mięsa to w dłuższej perspektywie czasu jest to bardziej "opłacalne" - więcej masy to wyższy metabolizm spoczynkowy i lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zwłaszcza, że Ty jesteś szczupły. Aaaa... podglądam. Kokos..tu chyba wszyscy za wyjątkiem tych od biegania i mnie [...]

[...] zapach i smak kokosa - Tłoczenia na zimno, nierafinowany, niefiltrowany i nieoczyszczony - Jest źródłem łatwostrawnego, dobrze przyswajalnego tłuszczu - Przyspiesza metabolizm, dzięki czemu ułatwia redukcję masy ciała - Nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej - Idealny dla osób będących na diecie odchudzającej, sportowców, małych [...]

[...] siły na deficycie kalorycznym nie jest dobrym pomysłem. A jak się dobuduje mięsa to w dłuższej perspektywie czasu jest to bardziej "opłacalne" - więcej masy to wyższy metabolizm spoczynkowy i lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zwłaszcza, że Ty jesteś szczupły. Aaaa... podglądam. No i wydało się, nie jestem prawdziwym koksem tylko zwykłym [...]

Ale on jest natural! Wyższy metabolizm spoczynkowy - czyli spoczywamy (leżymy) i czekamy aż spali się tłuszczyk (widziałem to w TV - masa rosła maksymalnie). Taki metabolizm spoczynkowy uprawia moja żona ;-)

Startuj z kalorycznoscia do góry, napedz metabolizm, pozniej bedziemy rozkmniac co dalej :)

Masywna dieta ? Nie chodzi tu o odpowiedz typu Jedz jedz i jedz Może jakaś rozpiska? Bardzo szybki metabolizm niestety nie pozwala mi nabrać masy co strasznie mnie demotywuje do dalszych działań dodam że korzystam z masser'ów ale jak sami sie domyślacie nie daje to zamierzonych efektów -Walczę z tym od ładny paru miesięcy a waga stoi w martwym [...]

[...] jak temu zapobiec zapraszam do artu o argininie. ☺ Skoro juz wiem poprzez jakie sciezki DHT zwieksza wytrzymalosc ukladu nerwowego,, zmniejsza prolaktyne , przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tluszczowej ,ogolnie ma pozytywny wplyw na nasza biochemie i komorki nerwowe, jak i uwalnie biodostepna gabe i reguluje ketochlaminy DHT moze [...]

[...] zeby spalic 500 kcal to szybciej by mnie ruszylo niz ucinanie jedzenia... Patrzac na bilans: 600 kcal x 7 = 4200/tydzien 500 kcal x 3 aero - 1500/tydzien Probuje zrozumiec metabolizm :D w tamtym roku odrazu zaczalem biegac i szybko ze mnie schodzilo, przez 4 tygodnie bylem cierpliwy, ale pojawia sie obawy typu, ze zaczne chudnac na 3000, a chce [...]

Może masz słaby metabolizm? Polecam 5fit energy + l-karnityna. Ja biorę na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście to tylko wspomaga, trzeba ćwiczyć i zdrowo jeść!

[...] przerabiałem, gdzie biegałem UWAGA: 10 razy tygodniowo.... 3 dni rano i codziennie jeszcze wieczorem w DT na biezni, w DNT na powietrzu. Skutek był taki, że zajechałem się, metabolizm też przy okazji i potem mieliśmy w cholerę ciężko, żeby ruszyć to. Mnie cardio - żadne, nie sprawia żadnej przyjemności. Co innego jazda rowerem, spacer, pływanie [...]

za duzo kombinowac to nie jest dobre rozwiazanie, przyjmujesz pewien model jesli idzie metabolizm rozkrecony to jestes w nim dodajac np. aero/interwałow czy obcinajac kalorie

[...] szczególnie jak pracujesz fizycznie. Na początku waga będzie szła w zastraszającym tempie na tak małej kaloryczności ale później będziesz mieć problem z efektem "jojo", a metabolizm powoli będzie spadał do tego stopnia, że może dopaść cię stagnacja. Jak dołożyłeś ćwiczenia to najlepiej skontaktuj się z dietetykiem i poinformuj go o tym. Miałem [...]

Słabej jakości, przetworzone węglowodany. Jeżeli masz szybki metabolizm, niski poziom tkanki tłuszczowej i nie dajesz rady dostarczyć odpowiedniej ilości kcal to śmiało. Inaczej nie widzę sensu.

Kalorie są nisko, więc nie wiem dlaczego stanęło. A jaki masz mniej więcej poziom bf? Może dobrze by było podbić kcal na jakiś czas, by rozkręcić metabolizm.

[...] absurdalnie, ale problem jest taki, że nie mam w ogóle apetytu, jedzenie mnie obrzydza, a szczególnie chodzi o mięso. W każdym razie trudno, muszę to zwalczyć, może ten metabolizm w końcu ruszy. BTW mam nadzieję, że źródłem mojego samopoczucia i migren jest to, że za mało jem i będzie się dało to naprawić. #-P Proszę zatem oczekiwać tutaj [...]

[...] przy każdej próbie wprowadzenia ujemnego bilansu, organizm będzie włączał mechanizmy obronne, aby nie dopuścić do kolejnej głodówki, bo "pamięta", przez co przeszedł. jak to jest? czy np. takie osoby, które miały jakieś poważne zaburzenia odżywiania są w stanie po latach niszczenia się doprowadzić organizm do równowagi - również metabolizm?