metabolizm

[...] bo i tak niema to sensu.... Jedna budowa charakteryzuje sie tym ze ma "chude" kosci ma ona przerosty dlugosciowe(wzrost) a male przerosty (szerokosciowe) jej metabolizm jest na wysokich obrotach i ciezko takiej osobie zwiekszyc mase....jesli jest to osoba mloda 15-17 lat majaca 1,70m i wazaca 57 kg (przyklad)....to duze jest u [...]

[...] i przede wszystkim zdrowia na wiele lat. Z tego też względu zdecydowanie warto przemyśleć wprowadzenie jej zalecanych podstaw. Co jednak w przypadku, gdy mamy bardzo szybki metabolizm? Spożywamy dużo kalorii, a mimo to i tak nie jesteśmy w stanie zwiększyć naszej masy mięśniowej. Bez względu na to, jak szybki jest nasz metabolizm, powinniśmy [...]

[...] w odniesieniu do takich związków chemicznych jak : gherliny, peptydu YY, insuliny, poziomu glukozy we krwi i prawdopodobnie wielu innych. Jednakże, oddziaływanie leptyny na metabolizm, wydaje się być bardziej wyraziste, kiedy jej poziom ulega obniżeniu niż wtedy gdy wzrasta. Początkowo leptyna była uważana za hormon „anty [...]

[...] mięśniowej, jak i przydaje się nam w okresie redukcji. PO zjedzeniu posiłku białkowego lub wypiciu shake proteinowego, wzrasta nasza termogeneza i mamy nakręcony lepiej metabolizm. Bez odpowiedniej podaży białka w diecie niestety mocno ograniczamy sobie możliwości rozwoju mięśni, spowalniany metabolizm - tym samym powodujemy szybsze [...]

[...] zalany wodą itp. Dlatego ja jestem zwolennikiem tłuszczy. Inna sprawa to to że na diecie zbilansowanej taka opcja nie przejdzie , zbyt wysokie tłuszcze mocno spowalniają metabolizm i jeśli nie jestes klasycznym ekto to przy wysokich tłuszczach i wysokich węglach szybko Cie zaleje. Dlatego jestem zwolennikiem albo high carbu albo high fatu , [...]

No własnie o taką odpowiedż mi chodziło :-) Ja ogólnie chce przyśpieszyć metabolizm bo dietach i polecili mi 2g. białka , 1.3 g tłuszczu i wtedy stopniowo dokładać wegle i obserwować co sie bedzie robić. Ale z tego piszesz , że tłuszcz spowalnia metabolizm to już sam nie wiem jak bedzię lepiej....

daleko mi od typu anorektyczki :) fakt dużo tam prawdy o mnie, a mój metabolizm obniżył się nie tylko o 45 ale chyba już o 90% :( byłam na diecie 600-1000 kcal i nie chudłam :( jestem pewna, że źle się odżywiam, ale nie bardzo wiem, jak poprawić odżywianie uwzględniając moje słabe strony jeżeli idzie o jedzenie dużej ilości produktów, a [...]

Oj, czyli lepiej zapobiegać niż potem redukować :) Morales, ale skoro metabolizm zawsze zwalnia ok. 30 to znaczy, ze i tak wszyscy przytyjemy?

Wy tu sobie tempus fugit a ja mam juz policzone zapotrzebowanie i 2 dni zaplanowane ze szczegółami w dzienniku dietetyka. Zaczynam po 10, jak rozkrecę metabolizm. Patka nie wsadzam Cie do tego worka i oczekuje wzajemności Codzienne aeroby i obcinanie kalorii, ograniczenie wegli i trening siłowy moga prowadzić do miejsca, gdzie każda kaloria [...]

[...] W swoich cytatach to potwierdziłem Twoje ostatnie cytaty też są zgodne z prawdą(z ostatnim chyba bym się nie zgodził to zależy... - napewno znajdą się osoby które przy identycznej diecie jak w tym przypadku będą wyglądały dużo lepiej(geny wiele zmieniają , ale jeszcze raz powtarzam nie rozmawiamy o wpływie pojedynczych składników na metabolizm

[...] w praktyce okazywało się, że jednak można powodem tych nieporozumień może być to, że: -w efekcie długotrwałych, mało przemyślanych redukcji nasz organizm może tak spowolnić metabolizm, że nawet 1000 kcal nic nie daje. -jesteśmy bardzo słabi jeśli chodzi o szacowanie kalorii przyjmowanych i spalanych - zaniżamy kaloryczność nawet o 50% i zawyżamy [...]

Nie zapominajcie o przyprawianiu potraw. Przyprawy poprawiaja trawienie i przyspieszają metabolizm. Szczególnie warte uwagi są: imbir, pieprz, chilli, a także zioła np. prowansalskie.

[...] jest aby zaprzestać jeść po godzinie 18:00. Mit jest oparty na tym, że jeśli nie zjemy niczego po 18;00 to nasz organizm, będzie miał mniej do strawienia, bo przecież nasz metabolizm jest o wiele wolniejszy w nocy niż w dzień. Nie. Metabolizm wcale nie zwalnia w nocy, trawienie jest tak samo ułożone jak w ciągu dnia. Z dietetycznego punkty [...]

[...] Mam wrażenie jakbym tracił mięśnie, a ostatnio nie ucinalem kalorii. Ostatnio też częsciej się wypróżniam (nie ma biegunki ani czegoś co mogłoby mnie wystraszyć), więc niby metabolizm jest w normie lub nawet przyśpieszył to chyba powinienem się lepiej czuć. czyli moze sie przypuszczac to co napisalem wyzej, znaim jeszcze doczytalem ten akapic, [...]

16. DNP a poziom T3 Podczas cyklu DNP spada poziom T3 – jednego z hormonów tarczycy, który ma znaczący wpływ na metabolizm organizmu. Teraz trochę teorii: tarczyca produkuje dwa hormony: tyroksynę, określaną jako T4 (skrót od tetrajodotyroniny) oraz trójjodotyroninę określaną jako T3 (od trijodotyroniny). Jak sama nazwa wskazuje, oba [...]

Magda twój trener to idiota,nie słuchaj go spowolniłaś metabolizm.Tak niska podaż tłuszczy odbije się na twoim zdrowiu jak i hormonach.Dukan itd namieszał w twoim organiźmie.Na tak małej ilości kcal metabolizm na pewno zwolnił,przydało by się zrobić kilka badań i zobaczyć co się dzieje.Oxa na pewno nie z takim stażem treningowym!! Bierzesz jakieś [...]

[...] energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym metabolizmem kwasów tłuszczowych; ten kierunek działania nabiera szczególnego znaczenia w trakcie wysiłku, szczególnie interwałowego [...]

[...] energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym metabolizmem kwasów tłuszczowych; ten kierunek działania nabiera szczególnego znaczenia w trakcie wysiłku, szczególnie interwałowego [...]

[...] na ten moment po dwóch tygodniach. Brane było 20mg ed przez 14 dni, pierwsze trzy dni mega politwość, potem z dnia na dzień spadała. Jest to bardzo dziwny środek, zj**ał mi metabolizm, że załatwiam się raz na dwa dni, gdzie robiłem 2 razy dziennie, ale mimo to, nie zalałem się fatem, waga stoi w miejscu. Biorąc to raczej nie można się zalać, ale [...]

[...] się: * sterole (np. cholesterol) - obecne we krwi i błonach komórkowych * hormony płciowe - sterujące zachowaniami seksualnymi * kortykosterydy - sterujące metabolizmem, równowagą elektrolityczną * sterydy anaboliczne - stosowane w sporcie, zwłaszcza przez kulturystów do sztucznego podnoszenia sprawności organizmu * [...]