metabolizm

Cortezjusz sorki ale mało kiedy prowadze konwersacje na gg cały czas musiłbym tam siedzieć Avert nie musi bo jest w fazie dojrzewanie i ma rozpędzony metabolizm

Energia na treningu nie pochodzi z ostatniego posiłku. Czas trawienia oraz metabolizm jest bardziej skomplikowany. Potrawy Ważymy przed obróbką.

Tylko że jakieś 3-4 lata temu byłem "pulchnym" dzieckiem. Potem byłem troche chudszy. A teraz to juz można liczyć żebra... I do tego ten metabolizm od pół roku czego to może być przyczyną? może to być np uczulenie na mleko?

IMO jedzenie na siłę to szkodzenie organizmowi. Organizm sam wie ile mu trzeba i się o to upomina. Np ja teraz mam taki okres, że co 2-3 godziny muszę jeść dużo posiłek bo tak mi się metabolizm rozpędził

[...] kupić tak, byś miał jeszcze z 40g na noc. Węgli też więcej potrzebujesz jeśli to będą warzywa (nie owoce) to nie odłożą się w tłuszcz. możesz jeśc np. 2 warzywa co 3 godziny, ;) organizm będzie wiedział, że ma pod dostatkiem jedzenia i zacznie spalać tłuszcz, jeśli dieta będzie bez warzyw to organizm spali mięśnie, bo metabolizm się spowolni

Bulma pamietaj o tym, ze jezeli bilans kaloryczny bedzie zbyt niski to organizm spowolni metabolizm i spalanie tluszczu bedzie bardzo, bardzo trudne...a potem efekt jojo murowany:) Lepiej sama uloz sobie diete odpowiednia dla ciebie

no probowalam juz chyba z 5 razy!! i za kazdym razem nic.... co gorsza czasami nawet tylam... moj metabolizm i tak jest juz rozregulowany

a probowalas diet nisko weglow?? Jezeli twoj metabolizm jest rozregulowany to trzeba go przywrocic do 'normalnosci' - np poprzez diete rowna zapotrzebowaniu kalorycznemu...nie wykluczone ze przez ten okres mozesz troche przybrac na wadze ale pozniej to spalisz i to z nawiazka wlasnie dzieki prawidlowemu metabolizmowi i oczywiscie zmienionej diecie [...]

jedz 5-6 dobrze dobranych -stosunek makroskladnikow jak i ogolna ilość kalorii- posiłków a gwarantuje ci, że metabolizm choc sie nie obnizy to zaczniesz przybierać na masie mięśniowej/pod warunkiem oczywiście, że ćwiczysz na siłowni- czego się nie doczytaem lub przeoczyłem/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-29 21:03:42

[...] organizmu.. W dni nietreningowe postaraj się dać węgle tylko do śniadania. Co do białka.. Ja bym się nie czepiał. Jest 2,5, w mojej opinii jest ok. Endo powinni szamać więcej białka żeby podkręcić metabolizm. Jakie zapotrzebowanie kcal? Wydaje się trochę mało jak na 90 kg na mase.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-10-27 22:50:49

Duzo tego bialka, jak chcesz zlapac masy to daj bialka duzo mniej, bialko przyspiesza metabolizm a wiec trudniej bedzie ci przytyc, proponuje B- 2 -2,3 T- 1,2 -1,4 W- 5 Jak waga nie bedzie szla dokladaj ww.

[...] mietka )to już jest wyższa szkoła jazdy,taką kurację powinien nadzorować endokrynolog bo inaczej możecie do końca życia łykać piguły. A co do jego właściwości-przyspiesza metabolizm i zażywany "single" ma silne właściwości termogeniczne.A w duecie z innymi anabolikami PONOĆ potrafi zdziałać b.wiele jeśli idzie o budowę dobrej [...]

ok tylko w tym wieku to chyba jeszcze ma się wolniejszy metabolizm ale sprubuj tak

[...] w doborze odpowiedniej diety zostawimy akneraj Czy to dobrze, że jesteś głodna? Odpowiedź brzmi: TAK! Głód oznacza, że organizm wraca do siebie i domaga się paliwa, a metabolizm dzwiga się z upadku Ja jestem głodna co 2-3 godziny Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś siłowo, proponuję, żebyś zaczęła od treningu siłowego na maszynach. Niech będzie to [...]

[...] z jaką posiłek opuszcza żołądek , Rzeczywiście po 100g wypitegoo oleju można czuć się ciężko i nie zbyt dobrze ale z drugiej strony, duży % diet odchudzających to diety low carb, high fat a spowolnienie metabolizmu następuje poprzez utrzymujące się deficyt kaloryczny, brak ruchu, lub niezdrowy tryb życia (używki, żywność wysoce przetworzona) .

[...] pozwala na budowanie dobrej jakości mięśni, więc jesteś na bardzo dobrej drodze do jeszcze lepszej zmiany sylwetki. Polecam poczytać na ten temat artykuł: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Redukujesz już długo, więc od razu wejdź na zerowy bilans kaloryczny, aby podkręcić metabolizm.

Pamiętaj, że na początku diety twój metabolizm może stopniowo przyspieszać i możesz w 1 tyg. nic nie stracić z wagi / przytyć 0,5 kg a po tygodniu jak będziesz jadł często i dużo ruchu to waga będzie leciała na łeb na szyję - nie waż się codziennie - ja np. robie to co sobotę . Pozdro. Dietka okej , w 1 posiłku orzechy I rodzynki a nie LUB

[...] przez cały dzień... Ten niecały 1 tyś kalorii rokładasz na 5, 6 posiłków (mniej więcej co 3godziny) w odpowiednich proporcjach. Musisz jeść w kilku posiłkach, bo wtedy metabolizm lepiej, szybciej działa. Nie znam się na tym za bardzo, fachowcy Ci odpowiedzą lepiej. Ale moim zdaniem powinieneś dużo białka. 2g na 1kg ciała napewno. Ogranicz [...]

[...] byla taka ze tylko bym sie rozchorowal, zreszta teraz tez nie jest za***iscie ;/) Jakbym za bardzo przycial kalorie to jest ryzyko ze organizm przejdzie mi na zwolniony metabolizm? Bo przeczytalem ze wtedy kazda nadwyzka energii jest zamieniana szybko w tluszcz i boje sie tego efektu. A z drugiej strony chce do polowy lipca zrzucic fat wiec [...]

Rany, głodówka! :-) Jeśli dostarczysz zbyt mało kalorii, to metabolizm automatycznie zwolni i organizm będzie się bronił, czego efektem będzie odkładanie się tkanki tłuszczowej, zamiast jej zrzucanie (organizm będzie to robił z obawy, że może nie dostać więcej pożywienia). Ustal swoje zerowe zapotrzebowanie w kalkulatorze [...]