metabolizm

Karolina też na początku było mi ciężko, bo chodziłam pełna, ale to się poprawiło po jakimś czasie. Niestety trzeba się poświęcić, żeby rozbujać metabolizm. Widzę, że są wymiarowo spadki i wzrosty, a jak ciało? Czujesz/widzisz, że się coś zmienia? Jest bardziej jędrne? Co do uczucia wzdęcia, to może Szefowe coś poradzą.

Przyspieszony metabolizm przez redukcje jest skutkiem takiego skoku i to ze nie jadłem pewnych rzeczy przez drastyczna dietę, teraz sobie pozwalam na małe co nieco poza michą. Robię cardio,żeby to jakoś wyglądało, dziś był 2 trening od zawodów, a tak to siedziałem na chacie i jadłem na maxa, do porzygania, gdzie na redukcji miałem uczucie,że [...]

tak jak Reven dokładnie, bez dopingu da się to zrobić, typ jest dobrze wyrzeźbiony a masą mięśniowa nie zachwyca, co innego jak by ważył +110kg przy takim bf, to by można było podejrzewać %-) Tez w grę wchodzi genetyka, metabolizm itd, ze się nie zalewa fatem.

[...] go %-) hm hm nie wiem, Obli pisze w odchudzaniu łopatologicznym, że rege po 12 tyg wskazana by organizm odpoczął i nie fiksował i także po to, by dalej spadało ( by nakręcic metabolizm bilansem zerowym) później.. ja się nie znam,a skoro doświadczeni tak robią to się słucham... poobczajam dzienniki lasek i coś wymyślimy.. a i żeby nie spamowac to [...]

Dobrze mówisz massmarols. Nie powinno się stosować żadnej diety dłużej niż 3 miesiące. Właśnie ze względu na metabolizm. Organizm szybko przyzwyczaja się do treningów i diety. Regeneracja jest i po to by nie było ptrz

[...] ćwicze 3 x tydz split ( najlepiej mi się ćwiczy) + po każdym treningu ok 25-30min aero więc nie katuje się nazbyt. Co do tłuszczy myślałem ze 1g/kg a okrojenie ww podkreca metabolizm , ale w sumie przy jednorazowym długim cieszeniu podniebienia moze tylko opóźnić przemiane materi. czy dobrze myślę? Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2012-04-19 [...]

W takiej sytuacji tylko aero. Podkrecisz metabolizm i Apetyt sie zwiekszy bankowo

Tylko po co ciąć węgle? Sam, to robiłem, ale nie uważam tego za nic potrzebnego, chyba że ktoś wie, że ma metabolizm, którego nie zniszczy bez ww. Nie po to się cały dzień pości, żeby potem dietami nisko ww naśladować, to samo. Diety nisko ww mają dokładnie naśladować post, który mamy w ciągu dnia. Gdzie tu sens? Siedzę tyle czasu na J/NJ, IF, LG [...]

po to ze wegle zwiekszaja metabolizm po to na ckd robisz ladowania by zresetowac hormony

Nie polecam na czczo%-) poza tym nie wydaje mi sie żeby to miało sens, skoro poprawiają metabolizm a nie spalaja bezpośrednio tłuszcz. Przerwa miedzy obwodami nie za długa te 90 sekund ?

[...] ilu nas? ....na wlasnie! 2osobom przy takiej samej wadze,wzroscie i wieku zapotrzebowanie na zero - wlasciwe nie wyliczane! - moze i na pewno wyjdzie calkowicie inne! geny,metabolizm,przebyte choroby - wiek tez malo osob bierze pod uwage - najczesciej tylko waga -> wszytsko ma znaczenie jesz 2500kcal - pomimo ze na zero jest 3000 i nadal nie [...]

wystarczy że przekręcisz 20 i działasz na tych samych zasadach co 40 no może on ma wolniejszy metabolizm, a powyżej 50 to juz same plusy jeli chodzi o grzmocenie:)

zajechales metabolizm głodówką i efekt jest, jaki jest. w dodatku dobra redukcja polega nie tylko na dobrej diecie, ale i treningu. pierdząc w fotel i jedząc jak gimnazjalistka sadła nie zgubisz

Według mnie to głodówka. Co trzy godziny powinieneś szamać i to nie 150g kurczaka a te 250g (50g białka). Gdy zaczniesz tak jeść, to Twój metabolizm ulegnie zmianie i już zacznie palić. Do tego dołóż siłownie (ćwiczenia siłowe + aeroby 30min w górę) i musi być dobrze! :)

Thermo Stim z Olimpa powinien być ok, na mnie spoko działa, nie podnosi ciśnienia, potliwości znacząco większej też nie zaobserwowałem ale skutecznie tłumi apetyt i bardzo przyspiesza metabolizm (prawie po każdym posiłku lądowałem na kiblu, lecz nie z powodu biegunki)

można spokojnie wiecej robic tak ze 3 w tygodniu po 30 min najlepiej w nietreningowe moze troche przyspieszyc metabolizm dodatkowo działa bardzo dobrze na cały układ krwionośny wzmacnia serce i najwazniejsze ze pomaga przy nadciśnieniu ktore po dianabolu skacze co da sie odczuc ,jak dla mnie aeroby na cyklach to podstawa Zmieniony przez - KabaSss [...]

[...] LC za super sprawe ale pod warunkiem, ze ma sie %BF >15%. Czyli schodzimy do 15% na LC gubiac wiekszosc tluszczu oraz wyrabiajac wrazliwosc insulinowa a potem dodajemy wegle zeby rozpedzic metabolizm ktory zdazyl zwolnic. Ludi - masz u mnie piwo %-) btw czy Ty wczoraj nie robiles wl a potem unoszenia bokiem?%-) Cos mam takie dziwne wrazenie %-)

[...] wolne ciężary), później biorę szybko białko WPC i banana - chociaż tego banana to zmienię bo nie jest to dobry pomysł jak teraz czytam. A interwały mają przyśpieszyć metabolizm na dłużej... nie wiem czy tu dobrze rozumuję... póki co schodzi około 1kg / tydzień więc jest dobrze chyba. Jutro będę mierzył odwody i zobaczę czy coś się [...]

Bo na LC trzeba byc na high fat i high kcal, inaczej to jest to jeszcze jedna z idiotycznych dietek dobijajacych metabolizm. Nie bede sie spierac, bo mi to generalnie jest obojetne. Musli i twarog to nie sa jednak skladniki to budowania sylwetki ;-]

Zeby nie bylo tez tak ze zaraz sie okaze ze to super bezpieczny srodek i kazdy moze go stosowac jak chce nakrecic metabolizm i schudnac bez diety i pracy w silowni. Mozna sobie kuku zrobic.