metabolizm

A gdzie tam Moze obiło Ci się o uszy ze duza podaż białka przyspiesza metabolizm co jest w dosc istotne na redukcji.

[...] trzymać tych 3 modeli bo...to tylko modele z dość wyraźnie zarysowanymi granicami. Natura nas na pewno nie poukładała do 3 różnych koszyczków ze względu na typy budowy+metabolizm. Zresztą, nie o mnie ten post więc kończe. Artykół przeczytałem, faktycznie przeoczyłem go, no i....ide do pracy spróbuje to sobie poukładać jakoś ....a prawie [...]

[...] dla utrzymania zdrowia i kondycji koni lekko pracujących. Zawarte w nim witaminy i związki mineralne uzupełniają ewentualne braki tych związków w paszy, a zioła poprawiają metabolizm zwierzęcia, działają ochronnie na organizm konia, wspomagają neutralizację toksyn i poprawiają wykorzystanie paszy. Dawkowanie źrebięta, pony i małe konie: 70 g [...]

waga stoi w miejscu ponieważ zwolniłeś metabolizm. przy takiej małej ilości posiłków co masz nie za bardzo dalej będzie można zrzucić wagę. Zrób normalną dietę redukcyjną-na początku może waga wzrosnąć o kilka kilo ale później będzie spadać w dół. Do tego zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu siłowym. Co do treningu to polecam obwodówkę. [...]

[...] powtórzeń na jeszcze większych cięzarach a liczba powtórzeń to ok 1-5. A rzeżba to trening juz koło 15 powtórzeń i ten trening jest bardzo intensywny by bardziej pobudzić metabolizm no i inne takie tam zresztą poczytaj troche o treningach i nie tylko to co usłyszysz od kolegów tylko poszperaj po necie. 4 Trening mniej intensywny to znaczy [...]

[...] i tłuszczu wsystko w znikomych ilosciach do tego co godzinke albo 45 min napij sie 100 ml wody naprzemian z sokiem ostatni posilek przed godz 19 i tak 2 dni mozesz przyjac np 1.g grama białk i 2 g wegli 2 g tłuszczy oczywiscie nie stosuj tego wiecej niz 2 dni bo spowolnisz metabolizm a to jest niekozystne przy redukowaniu (sorki za ortografie):)

bardzo duze wyszlo ci zapotrzebowanie na kcal. zobacz sobie tu http://www.sfd.pl/temat252323/ powinno ci to troche rozjasnic. proponuje przez 2 tygodnie jechac na bilansie 0, zeby rozbujac metabolizm, pozniej ujmujesz 15%. przelicz ponownie zapotrzebowanie kalorii, bo mozesz przytyc!

[...] ładowań), nie mówiąc już o tym że niemal całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety twierdzą co innego)wywraca poprostu metabolizm do góry nogami.Fakt,faktem fat leci na niej szybko,ba,nawet bardzo szybko,ale po 2-3 miesiącach(zależy ile masz do zrzuty) na 30g węgli,równie szybko wraca gdy [...]

ja ze swoich doswiadczen z dietami przy niedoczynnosci : wegle musza byc, inaczej metabolizm zwalnia w zastraszajacym tempie. Podczas kuracji t4 znacznie lepsze efekty sa na weglach, ale to zrozumiale. Bede nudny i bede powtarzal swoja stara kwestie do znudzenia, ale super-istotna jest nie tylko ilosc, ale 'jakosc' tych wegli (przynajmniej u mnie [...]

Riddick jeśli chodzi o dietę utrzymaj normalny dla ciebie poziom kalorii ew zwiększ białko (i zbilansuj) - podkręci metabolizm jeśli pójdziesz w ujemny bilans to = zapomnij o klacie odzywka 50/50 białkowo węglowodanowa HARD MASS - raczej bym odpuścił na rzecz wysokiego białka i carbo potreningowego z takimi gainer/bulkami uważaj to najgorsi [...]

[...] znaczenie dla hormonów tarczycy. Ja sama biorę od miesiąca leki na niedoczynność (Letrox 50) i byłam pełna entuzjamu bo lekarz powiedział, że w końcu przyspieszy mi sie metabolizm, więc pełna radości, że może w końcu teraz odchudzanie pójdzie mi szybciej (a nie jak dotąd 1 kg na miesiąc)ułożyłam sobie dietke low-carb gdzie z węgli poza [...]

To jest wartosc poczatkowa zebys powoli rozkrecal swoj metabolizm. Przeliczajac na ryz i twarog i oliwe to musialbys zaczac przy 2800kcal ponad 5 workow ryzu 700g twarogu 80g oliwy I do tego po duzej porcji warzyw. Chlopie jak nie miales nigdy diety to jest niemozliwe ze zmiescisz to w jeden dzien, no oczywiscie ze zjesc mozesz ale czy sie [...]

[...] majty co likwidują tłuszcz i wszystko dzwigają a jak nie masz kasy to kup sobie ultra mega wielką koszulkę termokurczliwą i wejdz do domowej sauny. Możesz przyśpieszyć metabolizm łykając przed snem 5g krecika do czyszczenia jelit i przewod pokarmowego popijając szklanką wrzątku. Można dużo biegać a jesli nie masz kondycji to można sobie [...]

wiem ze mało tej masy, staram sie jak moge a jesc juz chyba wiecej niz jem to sie nie da , 4200-4500 kcal to chyba nie jest mało, mam za szybki metabolizm, a ze mały procent fatu mam to nie zadna choroba tylko genetyka, oprócz siłowni uprawiam bardzo duzo sportów, wole byc jak bruce lee, czyli bez tłuszczu i szybki niz sfatowany i powolny ze by mi [...]

To normalne ze czujesz sie pelny bo na redukcji Twoj metabolizm jest wolniejszy

[...] leki, sztuczne dodatki do jedzenia, barwniki, wzmacniacze smaku i zapachu, pestycydy. Jest ich tak dużo, że nasza wątroba zaczyna chorować. Pojawiają się zaburzenia metabolizmu, czujemy ból i kłucie w brzuchu. Warto wtedy sięgnąć po sok z aloesu, który wspomaga detoksykację wątroby i ogólnie wzmacnia cały organizm. - Zaburzenia [...]

[...] ze 8tyg to za malo, mysle ze 8miesiecy moze byc niewystarczajace, ale mysle ze niemozna byc nonstop na redukcji gdyz jak wiesz organizm sie przyzwyczaja i poprostu obniza metabolizm itp itd po tych 8tyg planuje 2tyg przerwe bez ujemnego bilansu kalorycznego a potem powtorka az do bolu(skutku ) Wielki Be a co dziwnego w tym ze staz 7lat? bo [...]

staraj sie zwyczajnie nie pozwalac by metabolizm zwalnia zbytnio... tzn.. nie przyzwyczajaj oganizmu, przeplataj okresy niskiej kalorycznosci /ponizej zapotrzebowania/ okresami optymalnej kalorycznosci /na poziomie zapotrzebowania/ np 4 tyg na 'minusie' 1 tyg 'na zero' ewentualnie 'na niewielkim plusie' mozesz tez zonglowac kaloriami w krotszym [...]

[...] diete redukcyjna i dobrany trening. Poza tym absolutna bzdura jest zakaz jedzenia przed snem - wlasnie przed snem trzeba zjesc posilek czysto bialkowy , co podnosi metabolizm i wspomaga odchudzanie. Polecam http://www.sfd.pl/temat186945 http://www.sfd.pl/temat128699 http://www.sfd.pl/temat174827 http://www.sfd.pl/temat141676 [...]

[...] pieciu-dziesieciu dni.. " mój przypadek się w tym mieści, martwi mnie to,że przytyłam, nie dla samego faktu obrastania w tłuszcz (bo zaczynam sobie z tym radzić), ale dlatego, że albo mam rozwalony metabolizm, albo żle policzyłam swoje zapotrzebowanie a Tobie Lara zazdroszczę sylwetki, wiedzy i chęci ciągłego doskonalenia formy pozdrawiam