metabolizm

jak wyglądasz ( umięsniony zalany ) metabolizm aktywnosc itp

180g białka, a ile ważysz??? Mniej żreć - organizm raczej nie jest taki głupi, żeby w taki prosty sposób go oszukać. Spowolni metabolizm i nic z tego nie będzie

[...] dasz rade dobre na początek "wyszlo mi 3551kcal/dob - 500kcal/d" znow przesada..odejmujemy po 150-200kcal z początku i obserwujemy rezultaty..inaczej spowolnisz metabolizm..z czasem odejmujemy kolejne 200kcal..Zacznij od 3300kcal "Ilość białka 228g - na kg masy 2,51" masakra..zniszczysz sobie nerki Nie potrzeba Ci aż tyle [...]

[...] spożywał 40% białka, 10% zdrowych tłuszczy i 40% węglowodanów. Posiłki muszą być zdecydowanie częstsze niż 3 x dziennie. Co najmniej 5x dziennie. W przeciwnym razie Twój metabolizm zwolni i przestaniesz zrzucać tłuszcz. Stosuj do tego trening na rzeźbę (znajdziesz w podwieszonych postach) i trening aerobowy co najmniej 3x w tygodniu przez ok [...]

ja uważam, że jeżeli dostarczy się ich wystarczająco dużo przed treningiem, to w tej konkretnej sytuacji soczek po treningu wystarczy, bo i tak w czasie sny metabolizm zwalnia

robiąc ładowania i jedząc dość często nie zwalniam tempa metabolizmu, na tym polega całe oszustwo.... jak chcesz coś napisać to wyślij mi priv, odpiszę... ale ostatnio się spóżniam trochę z odp. na @ więc cierpliwości. Dziecko mi rośnie i już nie śpi całymi dniami a ja też wolę ścigać go po chałupie niż grzebać w necie. To też podkręca [...]

[...] migreny, zaburzenia gospodarki tłuszczowej i węglowodanowej. Interakcje: Barbiturany, ryfampicyna, pochodne hydantoiny, karbamazepina, fenytoina, fenylbutazon nasilają metabolizm tybolonu; tybolon zwiększa zapotrzebowanie na insulinę i doustne leki przeciwcukrzycowe; nasilając aktywność fibrynolityczną, tybolon zwiększa wrażliwość na [...]

czemu ma zwolnic metabolizm? np. jedzac 6 posilkow dziennie? Ewciu powodzenia, zalozenia sa dobre flexseed oil tez swietny wybor, mozesz spozywac zamiennie z oliwa.

jak masz braki to daj do tego posiłku który jest niepełny, picie między posiłkami moze przyspieszyć metabolizm, carbo odrazu po treningu

Literówka miało być: zamieniłam, czyli w poniedziałki/śr/pt ćwiczenia+ aerobik. Czytałam, że ćwiczenia godzina przed snem przyspieszają metabolizm tak, że podczas snu spala się więcej kalorii. Ćwiczenia mają być lekkie, więc wydrukowałam sobie jakieś ćwiczonka niby jogi. Zobaczymy, na pewno nie zaszkodzi . Po aerobiku. Trochę mnie biodro bolało w [...]

moim zdaniem trzeba jeść więcej by podwyżyć metabolizm, wiadomo więcej jesz wiecej spalasz, dieta to głupota bo nie zaopatrzasz organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, po drugie dużo się regenerować, dużo spać, nie wykonywać intensywnych wysiłków bo spalisz mięsień, a wtedy to klapa, do tego wszystkiego trzeba dorzucić jakiegoś "fat [...]

[...] Jeśli na moment odpuścisz, tak jak Ty to zrobiłeś, skutki są brzemienne. ALe nic straconego. Weź się za siebie. Zacznij odtruwać swój organizm z tego gówna. Zacznij powoli, nie na siłę. Najpier dieta żeby metabolizm unormować i w tle siłka. Nie spiesz się bo to nie wyścigi. Pośpiech to Ci może tylko kontuzji przyspożyć i nic więcej.

[...] także czynniki odżywcze, których zadaniem jest zwiększenie ogólnej efektywności, w tym podstawowe kwasy tłuszczowe, elektrolity, nukleozydy, wzmacniające i działające na metabolizm substancje roślinne, substancje odtruwające i inne. Pełny skład Natural Sterol Complex może zwiększyć zdolność Twojego ciała do zwiększenia masy i gęstości Twoich [...]

Proponuje obfity posiłek w nocy ponieważ w nocy zmniejsza się metabolizm

o jezu!!! Wszyscy ci polecają niewiadomo co a nie wiedza o tobie chyba nic. opisz się bardziej szczególowo: dieta, trening, staż, metabolizm, waga, wzrost, jakie suplementy do tej pory stosowałeś itp. napisz to wtedy naprawdę będzie ci można poradzic co wybrac. czekam

Cos mi spadlo! Glownie temperatura ciala, , wiec i metabolizm.

U kobiet wachania wody mogą powodować większe róznice w wadze niż u mężczyzn, ale jesteś na low carb. Organizm na pewno opróżnił już glikogen z mięśni i wątroby to powinno spowodować spadek wagi, więc nie wiem...Na poziomie hormonalnym coś musiało sie zamieszać, poczekaj jeszcze trochę na efekty. Metabolizm raczej nie mógł zwolnić bo na to [...]

Tak, mozna. efe zwieksza metabolizm wiec takze synteze bialek. efedryna, tauryna, kreatyna, dobra dieta (a nie "dieta") i odpowiednie cwiczenia.

[...] wątrobie i w mięśniach. Temu spadkowi służy również odpowiedni trening (szczególnie w przypadku CKD). Nie myśl jednak, że braknie Ci energi, bo: 1) organizm przerzuca się na metabolizm tłuszczu 2) mózg zamiast glukozy wykorzystuje w znacznym stopniu ciała ketonowe 3) na CKD robisz carb-up co tydzień, co powoduje nadkompensację glikogenu. Na TKD [...]

qazar mówisz, że 200g ww przez 14 dni rozkreci mój metabolizm i podniesie temp. OK. Tylko rozkrecać go przed rapid fat loos czy po? Czy może jedno i drugie?