metabolizm

[...] nie patrz się na innych:-) dobrze się spisałeś:-) od jutra zrobimy zupełnie nie po Twojej myśli i przez tydzień beż jakichkolwiek aerobów :-) masz teraz mocno podkręcony metabolizm i wykorzystamy to do rozbudowy masy mięśniowej. Nie pisałem o tym jak zwiększyłem kcal, ale już wszystko wcześniej było zaplanowane :-) kcal cały czas taka sama [...]

To nie jest tak do końca. Półtora roku temu ważyłem 96kg (sam tłuszcz). Cały ten czas byłem na deficycie - jadłem 1900-2000kcal, wiec boję się o spowolniony metabolizm

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Grenade_Black_Ops_i30101_d380x380.jpg Opis - Zawiera najnowsze składniki - Hardcorowa formuła - Maksymalne pobudza metabolizm - Dodaje energii, przyspiesza przemianę materii - Wspomaga utratę zbędnej tkanki tłuszczowej Black Ops zawiera najnowsze i najbardziej innowacyjne składniki mające wpłynąć na wagę, aby [...]

[...] 2:1:1. Posiadają one ogromny potencjał anaboliczny oraz antykataboliczny, wspomagając zarówno komórki mięśniowe podczas kryzysu energetycznego, jak i wpływając pozytywnie na metabolizm białek. Dodatkowo, aby zwiększyć skuteczność BCAA 2:1:1 Enrich, zostały one wzbogacone o koncentrat aminokwasów, gwarantując zaopatrzenie komórek mięśniowych w [...]

[...] Posiadają one ogromny potencjał anaboliczny oraz antykataboliczny, wspomagając zarówno komórki mięśniowe podczas kryzysu energetycznego, jak i wpływając pozytywnie na metabolizm białek. Dodatkowo zostały one wzmocnione pełnym kompleksem aminokwasów z potężną dawką l-argininy oraz tauryny, co gwarantuje szybkie i skuteczne dostarczenie [...]

Witam wszystkich Na początek życzę wam wszystkiego najlepszego w tym 2014 roku. Od nowego roku postanowiłem "wziąć się za siebie". Jednak nie planuję od razu żadnych spektakularnych sukcesów, wszystko małymi kroczkami. Chodzi o zmianę stylu życia, a nie "jednorazowy" efekt Od wielu lat prowadzę siedzący tryb życia, dużo w samochodzie(normalnie nie [...]

w raz z uplywem czasu rozpedzisz metabolizm i z posilkami bedzie latwiej:)

[...] aż dobrnęłam do 61 kg w wakacje tego roku. Zaczęłam intensywnie biegać co 2 dni po 4-6 km przez 2 miesiące ale nie stosowałam żadnej diety, ponieważ zawsze miałam dobry metabolizm wystarczyło, że nie jadłam kebabów. Potem był basen i owszem była poprawa spadłam do 57 kg i nabrałam trochę mieśni. Potem zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Na [...]

[...] się , że sama sobie poradzę- nie poradzę;) Mam 23 lata,w skrócie= przechodziłam chyba wszystkie możliwe ED. Moje życie to rollercoaster jedzeniowy. Jestem przekonana,że mój metabolizm nie żyje. I sama to sobie zrobiłam. Ale, nie ma co płakać, trzeba działać, dlatego tu jestem i wierzę, że jeszcze będę dumna ze swojego ciała:) Teraz jestem na [...]

[...] tego potrzebna jest konkret dieta, żeby były efekty musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne i utrzymywać je na zero lub na ujemnym bilansie, musisz pobudzić swój metabolizm spożywając 4-6 zbilansowanych posiłków dziennie średnio co 2,5-3godziny do tego odpowiedni trening, widzę że jeździsz na rowerze spokojnie możesz robić HIIT [...]

[...] mam 3 razy dziennie rozpuszczać w wodzie sól glauberską i przez ten okres 2 tygodni jeść na zmianę sam ryż i kasze 12 razy dziennie co godzine. Do tego pić wode lub herbatę. Ma to na celu oczyścić mój organizm oraz zwiększyć metabolizm. Co myslicie o tej diecie? Mój organizm nie ucierpi na tym, że przez 2 tyg nie będą dostarczane witaminy itp?

Generalnie, polecam marszobiegi. Ja zaczynałem redukcję od 105-106 kg w chwili obecnej ważę 88kg. Na początku były marszobiegi później bieg i na tyle podkręciłem metabolizm, że waga leciała strasznie. Widzę u Ciebie słabą klatkę o ile nie lubisz siłowni to ćwicz z własnym balastem ja tak robiłem na początku (pompki klasyczna, wąski, drążek, lina) [...]

Różnica między 3 a 6 posiłkami będzie widoczna (metabolizm), niech sam się przekona. Ja uważam że powinno się zjeść te 6 posiłków.

Witam czy skrocenie okna do 3-4 godzin oraz ustawienie go od 12 do 4 w nocy lub czasem poprostu zjem naraz po 12 cale bwt... poczym odrazu pójście spać i przebywanie cały dzień bez jedzenia może wpłynąc negatywnie jakoś na metabolizm? CHodzi o redukcje Zmieniony przez - DJJ87 w dniu 2014-01-03 15:52:23

[...] Wieczór : Poniżej 166.0 Badania robiłem o godzinie 9 rano, mój wiek to 30 lat. Czy są to dobre wyniki???? Wydaje mi się, że jest coś ze mną nie tak, że mam jakiś spowolniony metabolizm :/ i jakbym jednak tego testosteronu miał za mało. Ćwicze regularnie (3-4 razy w tygodniu siłownia), gram w piłkę na hali i na boisku (teraz z racji zimy tylko na [...]

Witam! Mam 18 lat (rocznikowo - 2014 - 19lat). Czy jest to możliwe, że przez mój niski testosteron ( 3.05 ng/ml ) - czyli w dolnej granicy normy ( 2.45-8,27 ) może być przyczyną totalnego zmęczenia organizmu? Nie mam chęci i siły dosłownie na nic. Długo śpię (ok.10h) oraz nie mogę przytyć (65kg) (ćwiczę na siłowni od 3lat. dieta jest. to na [...]

[...] siłownia, 2x w tyg. Karate (Hobby). Jem poniżej 1000 kcal dziennie, ale zdrowych kalorii. Spalę na każdym treningu z 600 ? 1-1,5h treningu dziennie codziennie = podkręcony metabolizm cały czas. I pytanie. Czy coś takiego 2 a nawet 3 miesiące wystarczy ? Czy to wgl. ma sens ? Po tym czasie ćwiczyłbym 4 razy w tyg. i czaaaasem coś nie zdrowego. [...]

Witam mam 30 lat 101kg 190cm Znam temat trzymaj diete cwicz podkrec metabolizm etc. ale nie o to chcialem zapytac. Kiedys bralem magiczny srodek jedyny ktory robil cuda jezeli chodzi o kg i sylwetke mianowicie Gaspari Detonate. Potrafilem jesc jeden posilek dziennie albo dwa bardzo male, waga poszla duzo w dol i praktycznie trzymala sie 7 miesiecy [...]

%-) Zacznijmy od tego, że bez diety nawet nie masz co próbować robić kaloryfera. W walce z fatem na brzuchu i wyrabianiem mięśni, 75% sukcesu to zbilansowania dieta, reszta to motywacja i trening, który jedynie przyśpieszy metabolizm i wspomoże jedzonko. ;-)

[...] gram w zespole footballu amerykańskiego gdzie na treningach aerobowych czuje że mój koniec jest bliski. unikam powoli cukrów prostych, węglowodanów ,tłuszczy chociaż mój metabolizm to czysta rozpacz potrafię zjeść jeden posiłek dziennie i mi starcza lecz musi być to syty posiłek w którym czułem że się najadłem nie potrafię zjeść mało a [...]