aa ok rozumiem No brzucha nie mam, bf wyszło wg tego: http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf bf - 13% masa tłuszczu - 11. No takich typu ogólno zdrowotnych supli nie będę brał Biniu, więc jeszcze się wstrzymać z tymi suplami i zastosować się do tego, co powiedziałeś?
Uginanie sztangielek na ławce skośnej (30-45 stopni)? Dobre rozciągnięcie, nacisk na głowę długą. http://www.burnthefatinnercircle.com/members/images/1592c.jpg?cb=20170321111837 Często polecane ćwiczenie i odczucie jest inne niż przy standardowych uginaniach. Zmieniony przez - xorton w dniu 6/5/2017 5:50:46 PM
Spice nie wiedziałem że jesteś tak mocno uparta. Mam nadzieję, że się nie obrazisz za to co napiszę ;). Chłopaki! Powiem wam, że chyba jeszcze wyładniała jak ją jakiś czas temu widziałem :). We are The Members Of Mayday !!!
Ah tam cukier zaraz. Ja juz taki jestem, że pisze tylko prawdę. A widziałem Cię jakoś w październiku chyba, w sklepie to było. A i w zeszłym tygodniu przejeżdżałaś obok mnie samochodem rano (dziekuję że się zatrzymałaś i zapytałaś czy podwieźć - żartuję oczywiście;)), ale tak szybko pędziłaś, że nie zdążyłem się Tobie przyjżeć. A poza tym jak [...]