melisa

Zieloną od jakiegoś czasu już popijam, na zmianę z czerwoną. Czasami tak z 5-6 dziennie wychodziło, więc chyba muszę ograniczyć A ta melisa, to rozumiem, że taka "przedmaturalna suplementacja" Przyda się. Chociaż od kiedy ćwiczę regularnie, to dużoo mniej się stresuję. Dzisiaj była piłka i hantelki. Wrzuciłam większe obciążenie i na [...]

Sprawdzone, zapisane DNT + rosół z makaronem + omega3, cynk, magnez, glutamine, rano drink na kolano, melisa i rumianek w czasie dnia Dzisiejsza pogoda jest idealna dla mnie. Troche chłodnawo = prawie znikoma opuchlizna. Puchne jak się przegrzewam na to wygląda

[...] pieniądze, wygrasz w totka albo znajdziesz sponsora na więcej sprzętu Może być? Teraz dieta: Na początek przyjmij 130g białka, 70g tłuszczu i 150g węglowodanów Z suplementów tran albo omega-3, ewentualnie preparatu min-wit jeśli czujesz, że masz braki Z ziółek rumianek i melisa do popijania w ciągu dnia, wieczorem herbata z mniszka

[...] - olej z ostropestu Owoco-warzywniak - kiszonki domowe (minimum 250g dziennie) - warzywa krzyżowe (min. 500g dziennie) - jabłka - grapefruity - pomarańcze Zielarz - melisa - rumianek - pokrzywa - mniszek lekarski (wieczorem) Przyprawnik - kurkuma 3x dziennie - imbir 3x dziennie - cynamon 3x - ostrrrra papryka Reszta jutro, bo już... [...]

+ omega3, cynk, magnez, glutamine, cynamon, melisa, rumianek TRENING ostatni ran wykonywany 25.02. Przyszłam na siłke i nie wiedziałam co w ogóle mam robić .. 1. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 3x 8-10 (1 min) 10x 4kg (waga 1 hantli) 10x 5kg 10x 5kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 3x 8-10 (1 min) 10x 25kg 10x [...]

+ kawa z mlekiem u Rodziców + cynk, magnez, omega3, melisa, rumianek, cynamon do 2 posiłków i łowy Mam słabość do przypraw Kupiłam też masło orzechowe bez soli i cukru i jak widać wątróbki rybne. Tylko problem w tym że porcja zeżre mi całe dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz Również w związku z mega podwyższeniem cen na siłowni będę [...]

oraz warzywa do II śniadania i obiadu i kolacji DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg - melisa (tego pije sporo, tyle że zapominam wpisywać) ========================= zabiegany dzień ide jeszcze na urodziny kumpeli, ale będę siedzieć przy soczku

Ja się powinnam podpiąć pod cysternę z melisą

[...] -150/90/150 suple: - CLA 3x dziennie - zielona herbata 3x - multiwitamina - ZMA wieczorem - o-3 3x - wit. C 500mg 3x - olej z wiesiołka i zalecane przez Martę przyprawy, melisa i inne ziołowe wynalazki MAXY: Przysiad - 61kg Martwy Ciąg - 66kg Podciąganie - 0 opuszczanie -6x (nadchwyt 1 + podchwyt 5) Wyciskanie leżąc - 36kg (z asekuracją) [...]

Czy mogę prosić kogoś z modów o wklejenie pod stanem zdrowia: dieta 2000kcal, rozkład B/T/W -150/90/150 suple: - CLA 3x dziennie - zielona herbata 3x - multiwitamina - ZMA wieczorem - o-3 3x - wit. C 500mg 3x - olej z wiesiołka i zalecane przez Martę przyprawy, melisa i inne ziołowe wynalazki

[...] - na czczo: szklanka wody z łyżką octu jabłkowego - Cynamon- 3x dziennie 1 łyżeczka przed posiłkiem. - kurkuma 3x dziennie - imbir 3x dziennie - ostrrrra papryka Do picia melisa, min. 3x dziennie, rumianek, pokrzywa, a wieczorem herbata z mniszka. Do tego 2.5 litra wody. Do dzieła! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-09 14:13:55

[...] Suplementy: -Kompleks witaminowy, kompleks mineralny -Mieszanki ziołowe forumowej zielarki (Marty ) : pobudzająca/ wyciszająca bądź melisa (w -zależności od nastroju i potrzeb) -Białko Jak coś dojdzie- również poinformuję ----------------------------------------------------------- Treningi na najbliższe [...]

Ania 10.04.11 Miska: +kapusta kiszona, pomidor,sałata -------------------------------------------- Suplementy: kompleks witaminowy, melisa -------------------------------------------- Trening: Dzisiaj była wytrzymałościówka do porównania na koniec konkursu, czyli jak pisałam we wstępie: 30min max obwodów: 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x [...]

[...] rzodkiewki. Wszędzie gdzie się da walę czosnek niedźwiedzi, bardzo mi podpasował smakowo -------------------------------------------- Suplementy: kompleks witaminowy, melisa -------------------------------------------- Trening: Siłowy -dzień 2. 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 3,5kg x 5/ 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 11,5kg x 0 / [...]

Dzień 3 Miska: +omega-3, vigor, melisa, zielona herbata, słodzik, sól, pieprz, vegeta, zioła prowansalskie trening: 1. przysiad 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/5x40kg 2. MC romanian 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/5x45kg + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up(sztangielka) 2 obwody 4kg/2 kolejne 3kg 5min warm up, 6interwałów 20/20, 10min aero [...]

[...] Miska: + rzodkiewki, kapusta kiszona, kapusta kiszona, dużo kapusty -------------------------------------- Suplementy: Kompleks witaminowy(dokończyłam, muszę coś zakupić), melisa --------------------------------------- Trening: 5 minut jazdy na rowerku oraz Bieganie (bardziej marszo-bieg ) - 1 okrążenie wybranej przeze mnie trasy. Trochę [...]

Orzeszki i melisa. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-13 23:30:46

u mnie też poza tym zielona z grejfrutem melisa+rumianek

zielona z grejfrutem? gdzie kupiłaś? ja mam jakąś biało-zieloną Biedronową, do tego melisa-pomarańcza i zwykła melisa też z Biedry

[...] marchew pomidory 6. watroba wieprzowa orzechy brazylijskie 7. indyk + kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki ok 1.5kg + omeg3 magnez + woda 2l pokrzywa zielona herbata melisa lipa dziurawiec sobota 16.04: micha: 1. whey jablko truskawki trening 2. whey banan mix<porzeczki truskawki wisnie sliwki> 3. jajecznica maslo pomidory 4. indyk [...]