melatonina

[...] treningiem: Kawa + spalacz Po HIIT: Banan + *PRE + 10g BCAA W trakcie treningu: W wodzie 1,5l mam 10g BCAA Po treningu: 30g WPC + 5g Kreatyny jabłczan Przed snem: Gaba + melatonina + wit.b6 + minerały + magnez *PRE robię sam: ok. 6-8g cytruliny ok. 6-8g arginny ok. 100-200mg kofeiny ok. 3-4g Tyrozyny 10g BCAA (z racji, że pije od razu po [...]

Melatonina, to nic innego jak tabletki nasenne. Po co wy to szamiecie chłopaki ??? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Stanowczo odradzam melatoninę - z uwagi na testosteron! Chyba, że dyskutuje z nami jakiś 50-cio latek. Po ok 45-tym roku życia, melatonina zadczyna działać paradoksalnie - podnosi poziom testosteronu. S. Ambroziak

melatonina kurfa to nie mozliwe a nie cholina

rano po śniadaniu, duże zdolności trawienne organizmu; na sen melatonina - 1-5 mg ed pozdrawiam.

Temat stary, ale się wypowiem bo stestowałem tego Nitroxa i muszę przyznać, że jestem całkiem zadowolony. Stosowałem tylko testowo na 3 treningach i na każdym pompa była ok, nie za duża, nie za mała. Przy za dużej mam spore problemy ze zrobieniem treningu. Postanowiłem, że dołożę Nitroxa na kolejny cykl i wtedy zdam dokładniejszą reakcję. Cykl [...]

Na koncentrację,wydolność i siłę przed treningiem jakiś booster,jeśli chodzi o suplementy,a na spanie melatonina.Możesz też z GABA pokombinować

ostatnio dość często korzystam z suplementacji melatoniną i muszę powiedzieć że śpię jak dziecko

zmniejsz porcję WF. na sen melisa, melatonina, magnez dobry na wszystko, witamina b6 <razem z magnezem>. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-01 10:57:21

[...] jesc wiecej ale jesli ktos ma trening wieczorem czy nie je wegli przez caly dzien czy ma trening wczesnie rano to wegle na noc jak najbardziej nie wpominajac o serotonina-melatonina->lepszy sen bcaa na noc mozna - ale jaki sens? jesli to kilka h po treningu to szybki dostep do aminek jest konieczny szybki i wysoki wiekoszosc zostanie [...]

[...] o 22 a czasami o 1 w nocy i nie zauważyłem aby miało to jakieś znaczenie,zamykam oczy i śpię. a teraz cytat z prasy branżowej,.........,naukowcy stwierdzili,że melatonina przyjmowana w małej dawce przed treningiem nie tylko nie usypia i nie zmniejsza zwykłej czujności,ale wprost przeciwnie-podnosi poziom hormonu wzrostu. Aby [...]

A MZB może działać synergistycznie z melatoniną, również w procesach anabolicznych. Tutaj znajdziecie szczegóły: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/cynk_pierwiastek_meskosci/#more-406

może i od wieczora do rana nie ma śladu po melatoninie,ale ślad po porannych czy popoludniowych pobudzaczach zostaje do wieczora więc nie za bardzo jestem przekonany czy melatonina nie bedzie sprawiać skutków ubocznych w czasie kiedy działa jeszcze środek pobudzający,albo czy ten środek nie będzie sprawiac problemów w reakcji na melatonine [...]

[...] mnie sprawa jest dość skomplikowana gdyż pracuje na nocki, do tego dieta ostatnio mi nie ułatwiała zasypiania. Widzisz na mnie żadne tabletki ziołowe nasenne nie działają , melatonina tez nie a powyższy zestaw już tak. Nie wiem może to kwestia indywidualna. raKhu1 Dzięki :-) Wiele poświęcam dla sportu. Dawniej trenując judo robiłam to na pól [...]

[...] Jeśli ktos zauważy u siebie problemy z zasypianiem, stałe zmeczenie po przebudzeniu - warto pochylić się nad tym problemem. Wiem z autopsji, ze porządnie wyspać się pomaga melatonina. to jest substancja występpująca w naszym organiźmie - reguluje cykle snu, przywraca marzenia senne. Jeśli ma się niedobór tej substancji - można brac ją w [...]

Te dwie substancje maja zupelnie inne mechanizmy dzialania.. melatonina jest calkowicie nieszkodliwa i generalnie slabo dziala,nie wywola snu ew pomoze ci zasnac. Zopiklon to lek nasenny!!! Szybko uzaleznia 2 miesiac i jedna tabletka przestaje dzialac, sen jest farmakologiczny mniej zdrowy.. Bierzesz zopiklon po pol godzinie spisz nie masz zadnych [...]

melanotan na rzezbe, melatonina na mase

Hej A co sądzicie o stosowaniu forsenu z melatoniną na problemy ze spaniem? Moi znajomi polecają ten środek, ale zastanawiam się, czy Wy też macie z nim jakieś doświadczenia. W składzie nic podejrzanego nie zauważyłam. Czekam na opinie.

dzieki Panowie za wypowiedzi sproboje może Tryptophan i Gabe i magnez dokupie. IMO melatonina liga wyżej niż tryptophan i gaba. Dodam że stosowałem praktycznie wszystko z tych produktów.

chyba 4+ Nutrition - REM+ zakupie jest tam melatonina, trypofan, valeriana, 2 rodzaje maków i vit b6 moze to polaczenie okarze sie skuteczne