Melatonina ?

Stanowczo odradzam melatoninę - z uwagi na testosteron! Chyba, że dyskutuje z nami jakiś 50-cio latek. Po ok 45-tym roku życia, melatonina zadczyna działać paradoksalnie - podnosi poziom testosteronu.

S. Ambroziak

ee to chyba zrezygnuje z melatoniny chociaz mam ja za darmo :)

hehe

Ja chciałem brać melatonine, bo sen jakby za mało mnie regenorował. Przed feriami kładłem się spać ok 22:30/23:00 i wstawałem przed 7 rano. Mimo tak długiego snu w szkole byłem ciągle niewyspany i bez energii. Melatonina wydawała mi się dobrym rozwiązaniem, ale gdy sie dowiedziałem, że melatonina = mniej testosteronu to zrezygnowałem. Teraz są ferie i 10 godzin snu mnie dobrze regeneruje

darkthorn

Ja tam ostatnio przerzucilem sie na melise ) działa ok

TEXT ROKU
"czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba"

"...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."

Mi tez pokrzyzowaliscie plany!:)

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Tym, co nie mogą spać polecam magnez z witaminą B6 - np 4 tabl Laktomagu B6 ok godz 19-tej. Jeżeli ktoś późno kończy trening, to bezpośrednio po treningu.

S. Ambroziak

Nieomieszkam spróbować.

darkthorn

jest wiele preparatów ziołowych skutecznie wpływajacych na uspokojenie. Jednym z nich jest oczywiście melisa.Inne popularne to Deprim, Nervosan. Ich wadą jest to że aby coś odczuć trzeba długo i systematycznie stosować. Ale warto.

szukala

można też kupić sobie w zielarskim szyszki chmielowe i pić herbatkę przed pójściem spać.

Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

Ja naprawde polecam melise . Odkad ja pije regularnie przed snem to śpie jak dziecko! A do tego wstaje jakiś taki bardziej wypoczety. Czy to działanie tej melisy czy też auto sugestia nie wiem.
Ale to działa heehhh

TEXT ROKU
"czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba"

"...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."