melatonina

większe dawki będą potrzebne, ale raczej się sprawdza melatonina generalnie to bardzo fajny środek o szerokim spektrum działania, coraz więcej ciekawych badań na ten temat, warto dodać do stałej suplementacji Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-09-24 12:48:37

[...] - OmegaMarine forte(omega 3,6,7,9): 5kaps Bida, niestety tak będzie. Póki nie będzie pracy nie będzie supli. Jedyne co kupiłem to melatonina ostatnio mam problemy ze snem. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Micha trzymana. Dodatkowo poszedł świeżo wyciskany sok z pomarańczy,jabłek i [...]

GABA lub coś na lepszy sen... może melatonina :-)

[...] musieli dać w łapę aby ich testy okazały się wielce sukcesem '' - Rozumiem że masz jakieś dowody na to że ktoś komuś ''dał w łapę''. Żeby było jasne - wcale nie uważam że melatonina działa jak popularny mietek, ale apeluje o bardzie zrównoważone opinie nie tak kategoryczne w ocenie. Badaniu trzeba się lepiej przyjrzeć - kto je przeprowadzał, w [...]

Mam takie pytanie dotyczące podwyższenia poziomu melatoniny i obniżeniem wydzielania testosteronu zimą. Czy nie jest tak że w sytuacji niskiego poziomu testo zimą to melatonina utrzymuje tkankę mięśniową na stałym poziomie? Przecież zimą teoretycznie powinno być ciężej zwiększyć masę mięśniową ze względu na wspomniany wyżej niski poziom testo i [...]

Zdaje się że linków do produktów nie można wklejać, więc nazwa (po holendersku) Sleepzz Melatonine Original, 500 Smelttabletjes i tam na serio jest napisane że ma 0,1mg.... Zaraz jadę do sklepu, więc obczaję jakie mają inne tabsy z melatoniną, jeśli wszystko będzie miało tak mało substancji czynnej, to poczekam tydzień i kupię tego Lekam'a w [...]

..........::::::::::: DZIEŃ 4 :::::::::::.......... It's harder to quit than to keep moving foward TRENING Bieżnia 20min Brzuch Komentarz: Muszę częściej nad brzuchem pracować chodź nie cierpię nad nim pracować to czas się zmusić! http://img534.imageshack.us/img534/7687/dieta20130124o.png Nigdy więcej: [...]

nie wiem czy melatonina w tym wieku jest dobra. Z wlasnego doswiadczenia powiem ze na mnie dzialala zamulająco, fakt ze szybko po niej zasypialem ale budzilem sie strasznie nie wyspany, pozniej przez caly dzien chodzilem zakrecony. Polecilbym zma apteczne( ja bralem 4 tabsy magnezu + 1 cynku), po kilku dniach stosowanie zauwazysz efekty - lepszy, [...]

..........::::::::::: DZIEŃ 10 :::::::::::::........... Tak jak wyżej wspomniałem, nawet aerobów nie udało się gdzieś wcisnąć... http://img594.imageshack.us/img594/4549/dieta20130130.png Glukozamina Omega3 x3 L-Karnityna x2 Melatonina

.....::::: DZIEŃ 23 :::::..... TRENING Bieżnia 20min + brzuch http://img28.imageshack.us/img28/572/dieta20130212.png http://img62.imageshack.us/img62/3773/dsc00812hk.jpg http://img827.imageshack.us/img827/3824/dsc00814tu.jpg Glukozamina Omega3 x3 L-Karnityna x2 Melatonina A JUTRO.............. [...]

.....::::: DZIEŃ 24 :::::..... TRENING - PULL MC 10/10/10/10 Wiosło 10/10/10/10 Rozpiętki 15/15/15/15 Uginanie ramion stojąc ze sztangą podchwytem 12/12/12/12 Uginanie ramion stojąc ze sztangą nachwytem 10/10/10/10 Bieżnia 25min http://img546.imageshack.us/img546/3189/dieta20130213.png http://img708.imageshack.us/img708/6471/dsc00817sp.jpg [...]

Jak melatonina działa na Ciebie? Też chyba zacznę stosować. Nic lepszego nigdy nie trafiłem na bezsenność, po prostu popijam odpalam film i oglądam go przez dwa tygodnie bo mnie w ciągu 20min tak nuży na sen że czasem nawet nie jestem w stanie wyłączyć lapka. Wszystko na bazie ziół, bez recepty, cenowo też dobrze, osobiście polecam mimo że kumpel [...]

rzecz w tym żeby nie odpuszczać a zasypiać. problem wcale nie jest rzadki melatonina pomaga czytanie przed snem zamiast słuchania muzyki, siedzenia przed TV czy kompem

Melatonina? Skończyła mi się, właśnie muszę nabyć bo bez niej nie sypiam dobrze ani tyle co trzeba. Dopiero wstałem, czas na trening! http://img41.imageshack.us/img41/8773/5130e6d15b5db.jpg

.....::::: DZIEŃ 48 :::::..... TRENING CARDIO Bieżnia 60min (rekord na bieżni) http://img17.imageshack.us/img17/8696/dieta20130309.png http://img688.imageshack.us/img688/9914/dsc00958bv.jpg -http://img5.imageshack.us/img5/1866/dsc00959r.jpg Makaron z łososiem i szpinakiem (PYCHA) %-) http://img685.imageshack.us/img685/1151/dsc00962gl.jpg [...]

Kasienka94 - dziękuję i zapraszam. 22 DZIEŃ LC 27/03/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 30% B 70% T czyli 90g B 93g T 1200 kal AKTYWNOŚĆ: do 1 kwietnia regeneracja Dziś : moulin Rouge czyli fikanie nogami w klęku i leżeniu (z dziennika Kaszmirki) PŁYNY: woda Cisowianka, mięta, pokrzywa, kombucha WARZYWA: pietruszka [...]

[...] problemow ze snem bo ostatno miewam cos takiego,ze fizycznie juz jestem dętka a mozg pracuje caly czas na wysokich obrotach i czesto budze sie w nocy:-/ Czy uwazasz, ze melatonina ci pomoze badz pomaga? Mam ten sam objaw tylko, ze jak jeszcze dojdzie "stres" to nawet po ostrym treningu z aero i dluga sauna - snu brak, badz trwa 3h i [...]

Ewentualnie polecam MAN Rem PM ! tam tez masz melatonina sam stosuje i bardzo dobry

zma, arginina, melatonina, forsen olimpa

[...] w twoim przypadku dobre jedzenie i co najważniejsze sen , te minimum 8 godzin musisz spać , bez tego dalej będziesz bez energi. Suple to tak jak pisałem magnez i do tego melatonina na lepszy sen wskazana. Niema sensu raczej inwestować w bcaa itp bo jak sam mówisz mało co ćwiczysz. Ewentualnie jakąś kofeine lub guarane możesz zakupić na [...]