melatonina

/SFD/Images/2015/12/31/310eaefcf0c947848bdce438ffc83df6.gif PIĄTEK 11-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/04d7ec2752804bb6a8db19445d020da4.gif /SFD/Images/2015/12/31/91f90c3626d24fb88a0da86e463dcbd9.gif Płatki owsiane 50g WPC Protein ECONO 80 40g Cocoa 10g Migdały 20g /SFD/Images/2015/12/31/7502f69daa884011bb112dfbace35ddf.gif Jaja kurze całe 480g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/04db48dbe5b64599a892b8f70dafe1ae.gif NIEDZIELA 13-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/973dec288aec461e9b5b72a5252b8b2e.gif /SFD/Images/2015/12/31/6d39601135814ea3a8129fe97e3c61b2.gif Jaja kurze całe 450g Masło extra 20g Chleb żytni sitkowy 130g OMEGA 3 10g /SFD/Images/2015/12/31/0efdd3caf2c744a6a8630c0e930165be.jpg [...]

moze melatonina? witaminy ogólnie też mozesz dorzucać do śniadania a jesli chodzi o polepszenie jakości snu to kup sobie zma

No to pokazuje moje zbiory\-) 2x SFD Complete Workout Support 1x SFD Creatine 200kaps 2x SFD LeucineCarbo+ 1x SFD Pure Creatine 500g 1x SFD 100% Pure Power 1x SFD Mass Activator 1x SFD WPC Econo 1x SFD Shaker 1x SFD Koszulka :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D 1x Creatine Xplode Olimp 2x Carbonox Olimp 1x Bsn Syntha -6 1x Nitrobolon 550g 1x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/43f287dd559944f692774ce70e0bab77.gif ŚRODA 16-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/4a28a42497674007b2953c1e9dd9b96c.gif /SFD/Images/2015/12/31/f21fc8c710364930ac6b999cfecf7308.gif Płatki owsiane 90g Protein Plus Complete 33g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Żurawina 40g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f1d6d0f8557949649dc96651e6828f38.gif PIĄTEK 18-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/cdae451b7824434786e3500551ae2058.gif /SFD/Images/2015/12/31/e9b9aeea77d64dfc8d7d82fe78ca7593.gif Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g /SFD/Images/2015/12/31/b91f0f7903af42b398f3b39f56b39575.gif Mięso z piersi kurczaka bez skóry 210g OMEGA 3 10g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/17957fcfe4b54ce1ae6495c1a5e02328.gif WTOREK 22-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/852a45e30912453ca07500fc87869ec6.gif /SFD/Images/2015/12/31/491dc17fc07d44bf97f387c26ff77c83.gif Płatki owsiane 90g Żurawina 40g Protein Plus Complete 20g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/10570be7e33c4471b9695b19d0291a1c.gif ŚRODA 23-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/a54af8c96e5e4f4abc89c452dc0a8921.gif /SFD/Images/2015/12/31/ef5d9e2301cf43c3bbb25e2849445dcb.gif Płatki owsiane 120g Protein Plus Complete 40g Żurawina 40g /SFD/Images/2015/12/31/8f80b6d3d5e1492daabee7b50932f1e5.gif Serek wiejski Piątnica 400g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_STRESS-CONTROL-opis2747.html + melatonina

[...] : 190 Cel treningowy : Redukcja + utrzymanie suchej masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : zapalenie przyczepu prawego tricepsa Zażywane suplementy : białko/bcaa/prozdrowatne/spalacz ( bedzie )/melatonina

Ja mam tak po dużej dawce Mg wieczorem lub ZMA,rano po przebudzeniu ze 2 h zanim się zwlokę.A już DAA+ZMA+Melatonina to można spać i spać...A te rózne badziewia z apteki na sen to nic nie pomagały mi.Wiele nieprzespanych nocy.

bcaa + zma/melatonina przed snem

Dla mnie Scitec to firma krzak. Niby USA, a jednak nie do końca. Melatonina w dawce 10mg nie działa. Polska apteczna w dawce 3mg działa.

[...] Tec'em. Kilka dobrych lat temu mieli jednak wały na białku o ile mnie pamięć nie myli. Teraz ktoś amatorsko badał i było składowo OK (przynajmniej % białka). W moim wypadku melatonina była GIT, yohimbina - też działała (okazało sie jednak, że to nie jest środek dla mnie), a białka smakują mi nad wyraz, choć są dość słodkie. Rozumiem jednak o [...]

Ja tą melatoniną byłem i jestem mocno zaskoczony. Mam 3mg Lek-am i ta działa świetnie. Mam też Scitec 3mg i dopiero przy 4 tabletkach czuję działanie. Ale ja mam od zawsze problemy ze spaniem, więc może coś w tym jest. Chociaż te polskie działają przecież w dawce podstawowej i są mikroskopijnie małe. 1 Scitec to mniej więcej 4 Lek-am. Białko [...]

[...] pro zdrowotne. Omega3, q10, wit C, alfa liponowy, b12- ssie po niej niesamowicie. Aktualnie biore 2x b12 Megabola dziennie bo chwalili i powiem ze super działanie, ssie mnie non stop i rzadko po obiedzie czuje sie "przejedzony" a zwykle tak miałem. No i jeszcze jakas multiwitaminka. Ew zma/melatonina przed snem. I z supli to chyba wszystko;p

zma+melatonina

Tak jak Tomq , Zma+melatonina

tak w kontekscie tych o ktorych rozmawiamy - czyli nieterminalnych sa jeszcze terminalne, jak np. astaksantyna czy melatonina, pulapki spinowe, np pbn czy ntbha itd. w ich przypadku jest troche inaczej Zmieniony przez - Kazam w dniu 2012-01-18 11:27:48

[...] jesteś w trudnej sytuacji to postaw wszystko na jednom karte i zaatakuj hormony wszystkimi metodami, oprócz kuracji sterydowej jak i prohormonalnej , tylko : ZMA, GH TUrbo, melatonina, chrom zawarty w Fat Transporterze . W swoim życiu brałem z wyżej wymienionych tylko melatoninę, chrom oraz ZMA, reszty nie brałem. Życze dużych skoków wzrostu, [...]