malutki987
Witam, chciałbym prosić o rozpisanie treningu FBW, lecz takiego, który jest " łagodny " dla łokci, jeśli jest to możliwe. Będzie on się odbywał raz w tygodniu. 2x aeroby, bo będę na redukcji.
TIME FOR A CHANGE.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4135
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4135
Płeć : M
Wiek : 17
Waga : 100
Wzrost : 190
Cel treningowy : Redukcja + utrzymanie suchej masy
Staż treningowy na siłowni : rok
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : zapalenie przyczepu prawego tricepsa
Zażywane suplementy : białko/bcaa/prozdrowatne/spalacz ( bedzie )/melatonina
Wiek : 17
Waga : 100
Wzrost : 190
Cel treningowy : Redukcja + utrzymanie suchej masy
Staż treningowy na siłowni : rok
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : zapalenie przyczepu prawego tricepsa
Zażywane suplementy : białko/bcaa/prozdrowatne/spalacz ( bedzie )/melatonina
TIME FOR A CHANGE.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Plan proponuje układać pod okiem rehabilitanta/fizjoterapeuty po wyleczeniu kontuzji. Trudno doradzać przez internet plan przy kontuzji, zbyt niebezpieczne.
