mega

Ja zawsze czułam owulację i dokładnie wiedziałam kiedy ja mam, bo mnie mega napieprzał jajnik, szczególnie jak to był prawy. Czasami tak bolało, że ledwo chodzić mogłam. Zresztą miesiączki też miałam bardzo bolesne. Jestem ciekawa jak to będzie po ciąży, teraz inne dolegliwości ale czego jak czego okresu mi wcale nie brakuje :-D

[...] do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy 500mg dzeinnie żelazo 20-25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór NAC - 4x600mg dzinnie ostropest 2x1000mg dziennie cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy ENZYMY trawienne - do największy [...]

Panowie co obecnie jecie ? Ja chrupię Pablo powder - smak bardzo dobry ale akurat to nie aż tak istotne, pobudzenie jak to dmha z kapci nie wyrywa, ale wytrzymałość jest mega zero zmęczenia śmiało 1 ćw więcej można zrobić niż normalnie, pompa też niczego sobie polecam jak ktoś nie lubi dmaa i ogólnie naspeedowania

[...] nie dodawałem tym razem ;-) Hahahaaaa %-) To nie dostaniesz soga %-) A tak poważnie to jadłam kiedyś fit warstwowe "ciasto serowe" właśnie z nutą pomarańczową ale ogólnie mega kawowe i tak jakoś mi się skojarzyło :-) Mam prośbę, jak już wrzucisz (kiedyś ;-) ) przepis w Kuchni, to wrzuć mi proszę linka na bloga... Zmieniony przez - Julietta [...]

to jeszcze wrzucę przepis, ale wyszedł mega kakaowy :-))

[...] 7. Uginanie z gumą w podporze o kolano 5x12 przerwa na zmianę ręki 8. Uginanie z gumą młotkowo 5x15 Aero właśnie robię, 30 min pokrece. Żeby nie drążek, to znowu byłaby mega lipa. Tak to chociaż plecki coś dostały. Wiosło też spoko, wziąłem najmocniejsza gumę i zaczepilem na balkonie. Do pullovera przytrzasnalem drzwiami z góry. Reszta to [...]

Niee, po prostu mam taką faze często, że nie usne grzebiąc w telefonir te kilka godzin... Jak na diete się już tak mega się przestawie to wtedy nie będzie mowy o pójściu spać później niż północ :)))

[...] x 4 30 / 35 / 40 / 45 / 50 (22.7 kg) x 4 30 / 35 / 40 / 45 (20.4 kg) x 3 30 / 35 / 40 / 45 (20.4 kg) x 8 30 / 35 / 35 / 40 (18.1 kg) 30 / 35 / 35 / 40 (18.1 kg) x 9 Super, mega się cieszę z każdego podejścia do tej 50 :-)) Wiosło sztangą w opadzie 10 / 10 / 10 / 10 50 / 50 / 55 / 55 / 60 (27.2 kg) x 7 50 / 55 / 60 / 60 (27.2 kg) 50 / 55 / 60 / [...]

[...] mi pake na poczcie(wysylka zagraniczna) i temat szedl chyba przez 5 rak %-) a teraz to latwiej kupic saa niz jakies porzadne suple a cena tez w wiekszosci wypadkow jest mega mega nizsza niz kilka lat temu, laby rosna jak grzyby po deszczu, co kilka dni, ktos cos nowego wrzuca :-) kiedys byl cykl kilka/nascie tyg i w paczce pct a teraz na [...]

[...] 11x2 5.Unoszenie liny wyciągu przed siebie 15x3, 13x4, 13x5, 11x6 6.Odwrotne rozpiętki 16x10kg, 14x12kg, 12x14kg, 10x16kg 7.Prostowanie na wyciągu drążek 15x8, 15x9, 13x10, 12x11, 10x12 8.Dipsy na maszynie 10x18, 10x19, 10x20, 10x21, 9x22 9.Prostowanie na wyciągu za głową liną 15x8, 13x9, 11x10, 8x11, 18x8 Barki z Marianem %-) weszło mega

Diosminex i drugiego nie pamietam. Doraźnie Fortiven ten mocniejszy , ale to akurat po bolacych strzalach sie sprawdza, na jakies mega obrzeki pewnie tez fajnie na plecy nie probowalem bo zanim z silowni wrocilem to juz nie bylo sladu

[...] Podczas treningu: 30g EAA + 10g Kreatyna + 40g Dextro 5. B: 65g W:205g 6. B: 55g W:160g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g Chrom - 6x 200ug ALA - 4x 300mg Berberyna - 4x 400mg [...]

Witam mam problemy z Laktozą I w sedno ,mogę brać kreatynę Nie Zawiera ona żadnych cukrów mlecznych ???? Creatine 1250 mega caps Olimp Z góry dzięki za odpowiedź

1 zestaw nie warto tym bardziej w czasach gdzie wszystko tak posżło do góry , 2. zestaw fajny ( teraz taniej ciężko będzie coś odszukac bo jest mega wzięcie na sprzety ) Aby w domu zrobić super trening całego ciała wystarczy tylko to -Ławka regulowana ( udźwig nie mniej jak 250kg ) -Stojaki regulowane ( zwracaj uwage przy zakupie na [...]

Moje ostatnie miały jakieś 550kcal i były mega sycące, polecam :-D

[...] kondycji w dni siłowe, więc zwiększyłem liczbę serii w treningu siłowym, o całą jedną 8-) Powiem szczerze, że dawno mi tak klata nie spuchła, dipy w tempo z pauzą na dole i na górze naprawdę spowodowała, że bardzo mocno używałem jej w całym ćwiczeniu, pompki później były mega kłopotliwe. Jefferson bardzo fajnie rozluźnił tylną taśmę :-)) Pozdro

[...] Przysiady w oparciu o piłkę +guma oporowa 4x10 Prostowanie nóg 35x15 40x12,12 45x13 Zginanie lezac 20x15 25x12,12 30x11 Lydka. Ciężary śmieszne, ale wolny negatyw i max technika, dzięki temu zero problemu z ledzwiami. Ciąg pierwszy raz od kilku dobrych lat. Dziś nogi czuje mega dobrze. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-04-09 07:14:57

Ja bym dodał hmg do tego mega nie doceniany środek, zwłaszcza jak można go kupić ug w rozsądnej cenie, bo apteka fakt nie zachęcała %

Sroda-08.04.2020-Redukcja tydzień 11 Dzisiaj od samego rana dosyć intensywny dzień,malowanie sypialni.Po południu trening ale dzisiaj była mega lipa :-(:-( Redu+intensywny dzień i jakoś na tym treningu nie było energii. Po treningu pokręciłem 30min cardio a 10min cardio+interwał zostawiam sobie na jutro bo pokój trzeba było skończyć malować %-) [...]

Ja mega lubię klimat średniowiecza. W sumie to chyba ulubiony okres twórców gier i filmów.