mega

Super spędzony dzień na otwarciu sklepu w łodzi i mega ustawka;)

Dzis aktywny dzien o 8 wyjazd do łodzi na otwarcie bo 3.5h drogi. Dodatkowo mega trening na ustawce super dzikkow;) jutro jakis obszerniejszy wpis bo przed chwilą wróciłem. 3 wypadki po drodze i spore kroki. /SFD/2018/6/30/c3ed77fe2d514741b8d25e5810a34794.jpg

[...] SFD i dostalem suple więc zacząłem od kreatyny i witaminek itp :) ,Zakupiłem 2x 20kg sztangielki i drążek a reszta już ruszyła bo zapal okazał się nie slomiany i jestem mega szczęśliwy że zacząłem przygodę z modelowaniem swojego ciała i że znalazłem to forum bo dzięki adminom z tego forum wielokrotnie zlapalem wiatr w żagle i osiągnąlem to [...]

[...] , ławkę regulowaną , 2x sztangielki , sztanga 160 , maty , gumy , roller, stojaki i obciązenia 70kg - wydalem maks 350 zł na sprzęt a z efektów pracy w domu jestem mega zadowlony :) Kupuj sprzęty solo używane po olx ( wyjdzie tanio ) a nie żadne kombajny bo to jets nic nie warte Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-06-30 22:09:35

Mega proste. 1. Dojrzałe mięsiste pomidory. Mogą być śliwkowe (rzymskie), albo takie podłużne - są lepsze do gotowania niż nasze odmiany (nasze lepsze na surowo). Wywalasz z nich gniazda nasienne i całą tę wodę. Z puszki też mogą być. Usuwasz z pomidorów skóry, jeśli się nie chce to można je powyciągać w trakcie gotowania 2. Kroisz je ćwiartki i [...]

[...] zestawienie MC i wiosła. Lędźwia świetnie sobie dają radę, bardziej przeszkadza mi ciśnieniowo MC+wykroki. Wczorajszy dzień był dziwny. Dużo sprzątałam, ale przy tym miałam mega gastrofazę. W ogóle od momentu obciążenia glukozą chodzę i szukam jedzenia. Trzeba to unormować. Staram się nie jeść owoców solo. Nie zawsze mi wychodzi. Niby na [...]

W sobotę minął drugi tydzień. Libido nie znacznie podniesione. Zauważyłem że zaczyna pojawiać się większa pompa na treningach oraz mocne spięcia a przede wszystkim mega motywacja. Napiszę trochę jak trenuję i jak wygląda mój dzień. Treningi: Poniedziałek: 1.Nogi: -Siady 4 x 10 -Dwójki na maszynie 4 x 10 -Prostowanie nóg na maszynie 4 x 10 [...]

Prezydent WRPF POLSKA Andrzej Kocyła ZAPRASZA NA MEGA IMPREZĘ /SFD/2018/7/1/756e6dae1abd4245a29d59c64fc483f6.jpg

[...] Łasicę i skupiam się to trochę na Asi, to na treningu- następne wykroki. Jeszcze udaje się zrobić zdjęcie z Konradem (PolskiKoks): https://i.imgur.com/7OgAQyzl.jpg?1 Konrad mega sympatyczny i rozmowny, żałuję, że nie udało się poćwiczyć dłużej i więcej popozować, ale będą jeszcze okazje! A i podziw dla jego formy, dla mnie ideał estetyki. Ledwo [...]

[...] na biceps/skullcrusherów (mniej wali po łokciach i nadgarstkach) - sztangielki oczywiście bardzo przydatne, dobrze że śrubowe, bo je trzymasz pionowo - ławeczka wygląda mega stabilnie i ma dużą możliwość regulacji oraz szerokie oparcie do samej góry, a nie jakieś wyprofilowane - długi gryf dobrze, że nie jest śrubowy, bo to jest zupełnie [...]

Tomek jak zawsze mega relacja;) opisujesz to jakbys tam znowu byl-jak na żywo;) Dzięki za miłe słowo i chwile pogadanki. Leciemy dalej u ciebie z tym redu bo forma jest super. Hehe no i my jak zawsze na treningu do końca;) Ehh ja tez wlacze znowu z zatoki wcozraj caly trening glowa mnie bolala ale w takim gronie trzeba bylo cisnąć. Dopiero druga [...]

Mega relacja :-) żal mi że musiałem być w pracy :-p

Burger wygląda mega

No Przemo wlansie to jest to zw ty tez miałeś byc;) to zawsze cos sie poj**ie;((((( Wiesz ze Twoja opinia dla mnie jest MEGA ważna;) no ty mnie w to wszytsko wprowadziłes;) i wiem ze zawsze szczerze bez cukrowania, dziękuję :* Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-01 19:44:04

Szacun Tomek za tą relację, mega sprawa. Dziękuję za obecność po raz n-ty :-)) i za zakupy :-D

niby wycinka/recomp, a wczoraj wygladales duzo lepiej niz jakis czas temu, jak byles u nas w sklepie na poczatku nabity dobrze i żylska widoczne , tak wiec cisnij dalej ! i również wielkie dzięki za obecność i tworzenie ,wspolnie, mega atmosfery

Robisz porządną dynamiczną rozgrzewkę przed ćwiczeniami? Niby pierdoła, a mi mega pomogła. Stożki rotatorów też można rozgrzewać. Zmieniony przez - xorton w dniu 7/1/2018 8:44:52 PM

[...] Zanotowałam spadek wagi 2 kg od najwyższej, którą miałam tydzień temu.. Dobry znak. Woda delikatnie zaczyna schodzić. Czuje się świetnie. ;-D Treningi sprawiają mi mega radochę i ogromną satysfakcje, a o to chyba w tym chodzi.. ;-) :-D DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, borówki 130g, WPC Allnutrition 20g, masło orzechowe 15g 2. Kefir 0% 400 [...]

[...] do góry, ale jak stwierdził BF na razie spoko, więc bez korekt. Uda mierzy 59cm jeszcze nigdy tyle nie miałem , bardzo dobrze bo nogi maja być dowalone! Trening poszedł mega dobrze, siady lightowo , na suwnice dodałem więcej niż planowałem, tak samo Jefferson. Jedynie MC sumo poszło słabo, ale będę raczej robił 12/10/8/8 bo pierwsza serie [...]

zarcie mega ;-) a forma...sam wiesz ;-) ciagnij to te 12 dni i wyskocz na scene ;-)