mega

[...] - 923,14 Witam, jestem po 3 strzale enana (400mg tygodniowo) i mam kilka pytan. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl 1. Mam za soba 3 strzaly, dwa zrobilem w prawy posladek i mega boli mnie poslad przez kilka nastepnych dni, jak zrobilem w lewy to kompletnie nic nie bolalo. Uzywam igly 0,7 40mm. Czy bol po iniekcjach minie? 2. Jakie polecacie [...]

DZIEŃ 3/118 dzień redukcji Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine Dieta: 2357 kcal: B:156/Tł:84/W:238 Mega zakwasy po wczorajszym treningu.. :v

[...] sprinterów i z wykroków. W wykrokach dla równowagi muszę się czegoś trzymać, brzuch mi zaburza wszystko %-) Nie lubię tych ćwiczeń bo bolą i zawsze mam po nich mega zakwasy, ale trzeba je będzie robić regularnie. https://youtu.be/H2aguT4_71E https://youtu.be/O6B-kfoPC2c 3a. podciaganie łopatkowe na kulkach 3x12 3b. wyciskanie [...]

[...] 12 kg x 16, 12 kg x 13, 9 kg x 22 Dieta 4900 kcal. Notatnik: 1. Pulldown - 120x9 dobra, ciężka seria, 105x12 jw, dobrze weszło, za tydz 125x8-9, 110x10-12 2. Wioslo - 130x10 mega progres, można dokładać! 115x12 wolne tempo, kontrola, dzisiaj mega dobrze weszło, za tydz spokojnie 135x8-10 pilnować pochylenia, 120x10-12 3. Rack - 145x10 ciężko ale [...]

[...] DWOMA HANTLAMI LEŻĄC NA BRZUCHU NA ŁAWCE KĄT 50ST +UGINANIE HANTLAMI SIEDZĄC E 4X12+10 H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Po dwóch dniach słabego samopoczucia dziś czuję się mega dobrze. Wczorajszy trening wszedł pięknie pod kątem siłowym jak i nabicia i czucia mięśniowego. Dziś tylko cardio 30min na czczo. Jutro wlatuje Klata+ Barki. Zmieniony [...]

Ooooooooooo wow Jest jest jest. Kurde wreszcie udało się Tadek. OGROMNE GRATULACJE OFICJALNIE SZCZERE GRATULACJE 100 powtórzeń w 3 min. Mega. Ale dałeś czadu. Super to zrobiłeś, teraz pozostaje mi dorównać do 100 powtórzeń. Motywacja jest, że jednak da się. Brawo !!!!!!!

[...] 4.mcnpn* 20x8 35x5 55x2 90x8 72,5x8 5.uginanie  podudzi 3x12 12x50 12x50 12x55 6.Odwrotne Rozpętki 3x20 20x25 20x25 20x30 7.Uginanie przedramion ze sztanga nachwytem 4x8 8x20 8x20 8x20 8x20 8.Uginanie w oparciu o kolano 3x12 12x10 12x10 12x10 9.plank 3 x max Po treningu cardio 20 min, w podciąganiu siła mega na minus reszta w miarę poszła

kazdy mial cos w sobie, ja lubie kazdego, procz kilmera a clooney to porazka do kwadratu + sutki na kostiumie %-) affleck jako 'starszy' bruce wayne jest swietny! bale tez mega zagral a batman burtona - michael keaton, ma tez podobno byc, razem z affleckiem w filmie the flash :-) bo wlasnie chca rozwinac multiverse czyli rozne wymiary planety [...]

25.08.2020 Wtorek (5 tydzień prepa) Wczoraj jakoś przeżyłem ten dzień, na szybko ogar i spać i tak od 19 do 3.30 sobie pospałem i wstałem mega zregenerowany ;-D A jak już po cardio czułem ssanie na żarcie to wiedziałem, że będzie dobrze ;-D Cardio: 35min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym [...]

[...] rozpisywał ale weszło fajnie. Spore ssanie, w zasadzie zjem i nic nie czuję ale ogólne samopoczucie ok Wczoraj byłem jeszcze u fizio więc trochę mnie ogarnął i czuć plecy mega czucie Jutro push ale na innej siłce zapewne więc też pewno będzie spontan Coś z treningu i. Dziś na czczo 106kg /SFD/2020/8/25/8d754f4196f74ab49584020907417ba8.jpg [...]

Na początku, zanim jeszcze przyznałam się na forum, że wracam, mimo minimalnego obciążenia po każdym treningu miałam mega zakwasy- raz musiałam zrobić 4 dni przerwy, bo prawie nie byłam w stanie się ruszać :-)|-) Ale po paru treningach przeszło, teraz tylko czasem coś lekko czuję na następny dzień. Ogólnie mam wrażenie, że moje mięśnie już sobie [...]

[...] zwykle a w tym tyg całkiem niezłe wręcz. Kolana nie bolą wiec i na nogach dokładam a na suwnicy niby ciężar śmieszny ale nigdy nie brałem więcej niż teraz wiec to akurat mega cieszy. I jesZcze w takim tempie to już całkiem. Dorian Pullover 2s 4121 30/25 30x10 30x8 25x12 30x10 32x9 - Tbar row 2s 3010 45/35 45x10 25x15 50x9 55x9 40x12 [...]

[...] sos i sposób przyrządzenia. Często dają za dużo sałąty do reszty, czasem za dużo mięsa, czasem nie robią tego warstwowo, nie mieszają tego typu na dół nakładają bardzo dużo sałaty, potem tylko mięso i na górę same warzywa, wolę jak jest to trochę bardziej wymieszane. Teraz mi się przejadły kebaby, ale jak pierwszy raz spróbowałem to były mega.

Melisa z wiśnia z Liptona jestem mega mogę pić litrami :D tak samo jak pokrzywę z mango :D Czyli jutro wyprawa do polskiego sklepu %-)

[...] lbs x 6, 21 lbs x 16, 21 lbs x 15, 18 lbs x 17 8. Unoszenie nóg 7 kg x 17, 7 kg x 15, 7 kg x 12, cc x 20 Dieta 4700 kcal. Notatnik: 1. Wyciskanie skos - 95x8+1 sporo siły, mega progres, 82x12+1 jw, dzisiaj super weszło, bardzo dobre nabicie, za tydz 97x7-8, 85x10-12 2. Hammer - 95x7 ciężko, do powtórki, 80x11 dobrze weszło, za tydz 95x8, [...]

Mam podobne zdanie co do Zakyntos , mega nam się podobało i chętnie tam wrócimy, piękna wyspa.

a ja zakyntos mega chwalę i z chęcią bym wrócił, ale w sumie byłem chyba w 2017 roku w Lganos dokładnie i mi się miasteczko bardzo podbało

Ja tak miałam przez ostatnie dwa miesiące zwzeczyaj w 2tyg cyklu zaczynały się zmiany nastroju , później dochodził do tego mega ból brzucha i silna wzdęcia i zaparcia , ostatnie były na tyle silne że w pracy musiałam lecieć po jakiekolwiek tabletki na wzdęcia. W tym miesiącu widzę poprawę . Generalnie zaczęłam się mniej stresować i póki co zero [...]

Ciężary mega, aż wstyd jak sobie porównam z moimi xd

[...] W wyciskaniu kolejne 10kg dodane. Dalej jednonóż za to lekko zmniejszyłem ciężar, ale robiłem głębiej. Weszło okrutnie :-D Potem łączona świetnie poszła ;-) HT dzisiaj też mega, powtórzyłem te 200kg które ostatnio słabo poszło. Kondziu też dzisiaj robił nogi, to pyknęliśmy coś razem po treningu :-D https://zapodaj.net/images/e7b28e9deae9d.jpg [...]