mega

[...] serii zamiast 12 zrobiłem 7 powt %-) nie było sensu robić kolejnej, więc zmniejszyłem ciężar i dałem już planowo 15 i 20 powt. za tydzień, na ostatnim treningu już zaatakuję 130tkę i myślę, że to będzie już tak na styk, jak uda się yebnąć 8 ruchów to będę mega zadowolony, bo już teraz te 125 to moja życiówka w takim zakresie powtórzeń :-)

wiadomo fajnie że tylu zawodników bo bedzie dobra rywalizacja, no ale nie ma co ukrywać w tym klasyku do 180cm szykuje sie mega poziom.... ale my robimy swoje ;-) Ale chyba lepiej jest startować wśród elity? ;-) Wtedy pewnie czasem przegrana smakuje lepiej niż zwycięstwo przy słabych rywalach :-) Trzymam kciuki! No jest w tym racja;) i czym [...]

dokladnie mam takie samo zdanie jak przedmówcy, lepiej startować wśród najlepszych i zając dobre miejsce a kto wie , może będzie bardzo dobre miejsce, niż wygrywać ze słabymi zawodnikami. Sylwetka się mega prezentuje i oby wszystko do konca poszło z planem i wyszło tak jak powinno .

[...] że po hospitalizacji utracona masa mięśniowa wraca bardzo szybko, więc podejrzewam, że postawione cele jak najbardziej zrealizujesz. Zwłaszcza, że przed szpitalem to miałeś mega formę! Co do samej choroby to trochę poczytałem i mogę powiedzieć, że masakra. Dobrze, że jak piszesz, obecnie nie ma już takich problemów. Byle już do końca życia bez [...]

Szamal ktos mete BM? Warto brac tą mete? Mega dobra i ekonomiczna meta i w sam raz pakowana na długi 6 tygodniowy cyklik :-)

[...] zacząć chodzić rano. Jako że z basenu byłem średnio zadowolony, a właściwie wogole to zrobiłem rower pod dachem: 3 serie 3x(2min 120proc, 2 min luz). Akurat z tego jestem mega zadowolony. W niedzielę planuje pobiec dyszke, także ostatnie mocne treningi w tygodniu przypadają na czwartek. Dlatego muszę jakoś zgrabnie poustawiac treningi [...]

3.04 Wyspałem się mega dziś. Rano zmierzyłem pas no i jest fajnie bo 2 cm zleciały. Więc nic nie zmieniam bo siła idzie (standardowo oprócz płaskiej) a leci z pasa (mimo dwóch mocniejszych czitów w tym czasie) Trening super, przygrałem ostatnią serię siadów żeby skontrolować technikę i jest git. Ten tydzień jeszcze cisnę mocno a przyszły deload bo [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=CHlfCmaAuF8 /SFD/2017/4/3/ffa2e742a6464575a1d7a85baec9f0e0.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 [...]

Witam, mam szybkie pytanie. Szukam jakiś dobrych przed treningówek które mocno trzepną i trening będzie szedł w mega tempie i ogólnie walnie na głowę :D. Jestem dosyć mocno uodporniony na kofeinę. Od przedtreningówek miałem długą przerwę a mam raczej tak specyficzną tolerancję że sugerowanie się polecanymi przedtreningówkami może okazać się [...]

widze ,że objętościowo twoje treningi sa na zaawansowanym poziomie. Z ciekawości , ile zajmuje ci jedna sesja treningowa? Oczywiście bedę zaglądał bo widze mega zaangazowanie w DT i rewelacyjne wyniki :D

Witajcie :) Płeć : M Wiek : 31 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy w domu : 3 miesiące, dwa lata temu chodziłem 6 miesięcy na siłownię z trenerem personalnym Uprawiane inne sporty : bieganie max 10 km raz w miesiącu z powodu pracy nad masą :) Dostęp do sprzętu : zacisze domowe... ławeczka, sztanga 5kg, 2 x hantle (4x5kg, [...]

No i o to biega :-D To chcialem przekazac bo znam takich co redukuja na sile mega ilosciami spalaczy i w ogole omijają ww a potem efekt zombie -20kg i wchodzac od razu na mase jest odbicie i +30kg :-) Dla mnie kluczowa jest pierwsze 1,5-2h i dodajac do tego intensywny wysilek fizyczny przynosi mi to efekty.

Kółko mega ćwicznie i to jeszcze ze stania :) A mówią że kulturyści niesprawni %-)

[...] andro, niedawno skonczylem.. koalson celuj w andro obydwa srodki a czy meta czy tura to dwa inne srodki wiec troche trudne pytanie. u mnie chlopaki jedza ture na potege, metki malo kto rusza. ja z mety zdro bylem zadowolony juz po 2tab dziennie i mega pompa i nabicie. tury nigdy nie jadlem. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-04-04 09:17:37

[...] czy tura to dwa inne srodki wiec troche trudne pytanie. u mnie chlopaki jedza ture na potege, metki malo kto rusza. ja z mety zdro bylem zadowolony juz po 2tab dziennie i mega pompa i nabicie. tury nigdy nie jadlem. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-04-04 09:17:37 Wyszly flakony 20ml z tej firmy wlasnie pisal o tym lodzianin nawet [...]

[...] miłosc - ciezko by było sie rozstac ;) Ziemniaki - jakoś sie odzwyczaiłem... Pewnie z wygody bo gotowac trzeba. Czerwona fasola to obok jajek kolejny idealny posiłek - jest mega smaczna, ma węgle i białko, tylko znowu "wzdęcia" wchodzą w temat... :( "Boczniaki" - nigdy nie słyszałem. Sprawdzę z ciekawości :) I dzięki za pozostałe pomysły - coś [...]

[...] czy tura to dwa inne srodki wiec troche trudne pytanie. u mnie chlopaki jedza ture na potege, metki malo kto rusza. ja z mety zdro bylem zadowolony juz po 2tab dziennie i mega pompa i nabicie. tury nigdy nie jadlem. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-04-04 09:17:37 advanced to chyba dopiero wchodzi od paru miesięcy na rynek bo dopiero [...]

[...] dlaczego w rankingu nie ma Sciteca 100% Whey protein, a jest za to isolate zielony z tej firmy? Chodzi o lepszą jakość izolatu w porównaniu do mieszanki? Z tego co mi wiadomo to whey słynie z mega pysznych smaków, sporo lepiej sie sprzedaje i po prostu wiecej osób z niego korzysta niż z droższego izolatu warto te kilkanascie zl przeplacac?

[...] najlepszy z tych wymienionych to storm - hyperfusion moze zrobic wrazenie, dla kogos zupelnie zielonego wtemacie co najwyzej na papierze , sporo rodzajów kreatyn w mega niskisch dawkach i na dodatek produkt w kapsulkach ;/ cos polecicie jeszcze z proszkowanych stacków kreatynowych, ktorych nie ma w rankingu? cel dobrej jakosci masa, [...]

[...] wywaliły trójglicerydy..... Za duzo sie objadasz takimi rarytasami }:-( /SFD/2017/4/4/f640f66af0be45debfb8f07a9ba1aad1.jpg mięsny jeż zawsze na propsie };-)}:-( w jedzeniu mega dużo zmian nie nastąpiło w ostatnim okresie, no chyba ze ten pierwszy w tym sezonie typowy polski grill 2 dni przed badaniem moglby miec taki wpływ na wynik ;) tak poza [...]