mega

[...] czy inaczej Bisping to zawodnik z czołówki a wygrana po tak długim lay offie z kimś z top 1-10 (każdy ma zdanie, ale raczej każdy przyzna że minimum w top 10 jest jednak) to mega wyczyn, podobny co jakby Woodleya zdetronizował. Ja po cichu licze, że to p******enie i zobaczymy Spider vs GSP w 185lb. Niech to będzie walka o koronę GOATa [...]

REDUKCJA DZIEŃ 32 Jak wspomniałem zmiany, uwalam 20g fatu i zostaje on tylko w śniadaniu. Dodaje 2min interwałów +3min aerobów, a po nogach 5 min aerobów. Co do wczorajszego wieczoru film John Wick 2 jak dla mnie spoko, lubie takie filmy gdzie cały czas się coś dziej. Przez 2h zabił chyba z 300 osób %-) CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ [...]

[...] mnie bylo najlepiej. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-02-18 23:46:15 Właśnie na twoją wypowiedź czekałem właściwie powiesz mi co tak naprawdę czułeś w jakim celu brałeś i jako był efekt końcowy? :-) Moja ciotka ma mega problemy ze stawami i ogółem że zdrowiem i to głównie o niej myślałem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-19 10:24:20

[...] z pt : Nogi -wypychanie na suwnicy rozgrzewka + 2s po 6dropów -wykroki 2s po 6dropów -prostowanie nog 1s -uginanie nog 2s po 6dropów -uginanie leżąc 1s Opis W piątek mega intensywny trening i po treningu ładowanie. Z tego co wyliczylem poszło przez 4godziny ponad 800g węgli a następnego dnia takie ssanie ze masakra %) W dodatku odstawilem [...]

twój dil to głąb bez pojęcia o saa 16 tyg bez hcg i na koniec zero hcg?? blok murowany z sexu nici i mega spadki kolejna sprawa deka 100 mg co 2 dni , to deka czy npp będzie?? czy twój dill powiedział ci o badaniach przed cyklem i co najważniejsze przed odblokowaniem ? deka to nandrolon a nandrolony maja do siebie wybijanie prolaktyny z wybita [...]

ten fit oreo mega wygląda, już widziałem dużo wersji, ale ta mi się najbardziej podoba, czyżby coś z orzechami i kaszą jaglaną? :) przepis albo przekierowanie na przepis mile widziane :) Dawno nic nie wstawiałem, ale wczoraj był ostatni egzamin, więc od jutra startuje z grubej rury, powrót do ostrych treningów i aktywności większej zarówno [...]

normlanie sa po 5-6 zł a i po 4 zł w promo xD dzis pacze 9.99 zł to kuraka był po 6 zł ostatnio w mega promo xD

Dziwna polityka UFC. Nie dziwiłbym się tak bardzo gdyby w miejsce tych zwolnionych UFC zakontraktowało jakichś mega dobrych zawodników, a tak przecież nie jest.

Kupiłem jajka i ciastko klonowe z lidla (mega dobre to ciacho). Nie no dramatu nie ma, bo mogę na luzie dostać zaliczkę w pracy i po prostu to co teraz wezmę odejmą mi z pensji w marcu, a że teraz non stop pracowałem to mam dużo zarobione i na suplementy itp. starczy na luzie %-) Gorzej jak się okaże, że mam 4 dniowy plan na uczelni w tym [...]

[...] z paroma wyjątkami jak zbyt go korci) i efekt taki, że spadło z niego 8 kg, 9 cm w pasie w niecały miesiąc. Dostał 2600 kcal, a on pyta czy nie za dużo. Na początku jadł mega czysto, potem świrował bo wszyscy jedli chipsy czy coś, a on nie bo usłyszał u Karmowskiego, że nie wolno. Potem zaczął wliczać i się zdziwił chłopak, że kurde jednak [...]

[...] się mały jak kupa, do tego ciągle żałowałem - do momentu aż przyszły pierwsze efekty. Teraz twierdzę, że to najlepsza decyzja w życiu, po redukcji zrobiłem super masę, mega jakościową. Na redu polecam ci nie szaleć, przypuśćmy że będziesz redukował sobie 16 tygodni: 1-12 test enan 500mg e5d 8-16 winstrol 30mg ed 12-16 test prop 100mg e2d [...]

[...] się mały jak kupa, do tego ciągle żałowałem - do momentu aż przyszły pierwsze efekty. Teraz twierdzę, że to najlepsza decyzja w życiu, po redukcji zrobiłem super masę, mega jakościową. Na redu polecam ci nie szaleć, przypuśćmy że będziesz redukował sobie 16 tygodni: 1-12 test enan 500mg e5d 8-16 winstrol 30mg ed 12-16 test prop 100mg e2d [...]

A ja gotuję czasem kaszkę manna owsianą:-) Oprócz odżywki dodaję łyżeczkę masła orzechowego. Jest mega ! A jeszcze posypana orzeszkami pistacjowymi, to juz w ogóle wymiata :-D

[...] 1,5kg 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 3a Bieg alpinisty 4 x 40 sek. max z siebie :-D 3b Deska 4 x 60 sek 40s/ 30s/ 30s/ 30s 30s/ 30s/ 30s/ 30s mega trudno się pozbierać po biegu ;-] /SFD/2017/2/19/7df57487be9c4f8d940a800160ade372.jpg Kilka tygodni temu obiecałam sobie, że przestanę robić zaszewki w ulubionych [...]

Hehe pamietam jak ja po dyskotekach sie silowalem , lokcie zdarte bo na drewnianych stolikach , przyczepy bolaly jak diabli ale co tam dalej czlowiek sie silowal to walka o honor byla haha teraz mam inne spojrzenie na silowanie sport mega techniczny i napewno juz nigdy na barowym stole hehe

[...] taka podaż kalorii była xd Progres siłowy dosyć spory :-) W każdym ćwiczeniu kończyłem ostatnie serie z zapasem 1-2 powtórzeń :-) Na koniec miało być samo cardio bo byłem mega wymęczony, ale spiałem się i wleciał HIIT wg planu :-) Fajnie mnie nakrecają te interwały, niema porównania co do klasycznego cardio 45min np. Forma o wiele lepiej mi [...]

[...] Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. rozpiętki w bramie 4x15 brzuch 12min interwalow 18min aerobów Wczoraj na treningu nóg zostawiłem sporo energii dziś to mega czułem, wstałem rano to dosłowanie całe nogi obolałe... Pojechałem na trening to myślałem że nie ogarne bo do wiosłownaia mi się ciezko było złożyć, ale dobra [...]

Strefa Mega Mocy w kwietniu na Placu Jana Pawła II http://wiadomosci.czecho.pl/21207-strefa-mega-mocy-w-kwietniu-na-placu-jana-pawla-ii

[...] 5x tyle to ja w nocki robiłem na magazynie %-) ) a jak nie ma dostawy to sobie chodzę, dokładam to tu to tam i czasami na kasie stanę jak kasjera ni ma czy coś. Ogólnie mega lekko bo można na luzie usiąść i kawę zrobić, zjeść, iść na szluga, z kierownikiem pogadać - totalny luz. No i to co mnie tu trzyma to fakt, że stawka jak na większośći [...]

[...] HC, podbite kalorie i waga w dół %-). Dzisiaj miałem po prostu dramat, cały dzień jeść mi się chciało. Od wczoraj chodził za mną cheat. Dowiedziałem się o nowej podobno mega kozackiej pizzerii, ale udało mi się jakoś przetrwać! Trening Klatka + barki +brzuch: 1. Rozpiętki z linkami siedząc - 15x15kg; 15x15kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce [...]