mega

Dowalony mega ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-05 21:04:16

Łapa znacznie na plus, walisz olej? %-) Forma przy takiej wadze mega. Tak jak Marian mówił, 120kg zrobisz szybciej niż myślisz };-)

Siła ci mega idzie a nabity jesteś jak boeing !

Inaczej byscie pisali gdybyscie 5x nadrywali udo przy zbyt niskim zejsciu. :-) Ja tez cale zycie lecialem pelne siady i mialem mega wysokie aspiracje nawet kto wie czy nie na blisko 300kg no ale trzaslo w nodze i juz tak zostalo :-( Ty Przemo na dwójke to nie masz co narzekac :-) Ja nikomu nie zabraniam a wrecz kibicuje tylko spytalem jak jest z [...]

No plecy mega, ale tez jaka dupa kanciasta :o

Luki 112 ? Co za chudzina %-) Forma mega, nogi poprawiłeś chyba, bo góra to wiadomo miazga

[...] wiem. Robiłem ciagi w serii po 250, wiosla po 160 nie szło nic, zmniejszylem obciazenie we wszytskich wioslowaniach na przykladowo sztanga nachwyt jak Dorian robil 40-80 i mega dopiecie az do pieczenia i nic. Cos tam wykielkowało ale przy Lukim to mnie w tej pozie nie ma... Z drugiej strony pamietacie Wolfa jak nie mogl plecow rozwinac i jakis [...]

stricte na czworoboczny to albo półsztanga między nogami albo wiosłowanie przy wyciągu z V-ka oba oczywiście z mega obciążeniem i z tam dokładnym ruchem i spinaniem łopatek to bym się sprzeczał trochę ;-) ja tam całe życie robiłem własnie głownie 4 ćwiczenia,martwe,drążek,wiosło sztangą i V-ka wyciąg konkretny klamot plecy tego potrzebują i to nie [...]

[...] bo ta sesja na czczo 40-45min niby nie ma znaczenia kiedy sie kręci cardio, ale mi wygodnie na czczo i według mnie jak rozdzielam cardio daje sesje a czczo to to sesja na czczo zawsze mega robote robi, a z heliosem przed to już w ogole :D ale interwały po siłowym i tak najlepsze ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-04 19:01:26

No mega dobra informacja :-)

[...] było bardziej docenione ;-) Powie CI ze tez jak nie wyszełem w pierwszym to juz mopwie na scenie w myslach to po wszytskim ;-) ale jednak ;-) Do finału wyszedłem naprawde mega na luzie, nawet układ co dla mnie zawsze byla dla mnie makabra bo zero poczucia rytmu wydawało mi sie że poszedl spoko. i tez mi się wyadawało ze byla tam lepsza forma [...]

Ja ciągle ważę ok 115 i nie taka masakra wcale :-P Karpiu jeszcze zalezy jaki wzrost i od jakiego czasu taka waga? Bo Przemo to przeszedl metamorfoze w mega szybkim tempie a np. ja 175cm i 112-120kg waze od okolo 5 lat i sa rózna wahania zalezne od wielu czynników ale zwykle 114kg na czczo tak jak teraz. Biegam, kopie, robie fikołki przy takiej [...]

mi zdecydowanie też zapadł tricpes bokiem Lukiego na Śląsku , mega wrażenie oczywiście cała reszta też kozacko, ale bokiem w porównaniu do innych - swietnie do zobaczyska w piątek w Kielcach :-)

Jprd jaka forma. Mega to wyglada

Łukasz forme mial mega;) spedzilem z nim dwa dni i dzis juz rano jak bylo drugie malowanie to byla petrada. Forma duzp lepsza jak na slasku.

Gratuluje Luki :-) 5 w PL to mega wynik. Jak by był konkurs na czworoboczny i barki imprezy to bys wygral. Bary jak głowa i czworoboczny jak u mastodonta :-)

Ostatnie nogi na minicucie zrobione. Poszło mega, pompa od razu większa bez dnp, chęci na trening wróciły. A to wszystko mimo nieprzespanej nocy, oczywiście przez moje chrapanie %-) Z rana wpadliśmy z Lukim na siłownię, pomalowałem go, on poleciał na sesję, a ja ponudziłem się w robocie. Swoją drogą forma Lukiego masakra! Bez pompy, bez ładowania, [...]

wróciłem w Wawy dopiero godzinę temu bo zostałem jeszcze zrobić trening po sesji %-) ale jestem mega zadowolony bo ma być cały artykuł ze mną 8-) dam od razu wpiski z wczoraj i dziś wczorajsza klata,bok barków i biceps -wyciskanie sztangi skos góra 60x12 100x6 120x6 140x6 120x12 -wyciskanie hamer leżąc 120x10 160x6,6 -rozpiętki skos góra [...]

[...] i 600g węgli ;-) Plan będzie z priorytetem na nogi i łapy. Łapy wiadomo, ciagle za małe do reszty, a nogi dlatego, że sporo mi z nich spada na redukcji, no i chcę mieć je mega dowalone, nawet za bardzo :-D Plan będzie przedstawiał się tak: Nogi 1 Klatka + biceps Barki + triceps Nogi 2 Plecy + bok / tył barków Biceps + triceps Off Pewnie polecę [...]

Naajgorsza była taka niechęć do wszystkiego, a głównie do zebrania się na trening. Totalna niemoc... No i pocenie się. O ile w ciągu dnia nie było jakieś mega mocne, bardzxiej takie odczuwalne uczucie gorąca wewnątrz, o tyle w nocy budziłem się w pościeli całej mokrej. Poza tym, nic złego nie odczułem ;-)