Masy dobrej jakości nie buduje się w 4tyg :-)) Mam to na myśli, że nie masz zielonego pojęcia a zabierasz się za cukierki- oprócz tego, że prawdopodobnie mega się zblokujesz jeśli masz dobry towar to dodatkowo NIC nie zbudujesz- żadnego plusu raczej się nie dopatrzymy ;-) Więc to odstaw bo dopiero wystartowałeś.
Masy dobrej jakości nie buduje się w 4tyg :-)) Mam to na myśli, że nie masz zielonego pojęcia a zabierasz się za cukierki- oprócz tego, że prawdopodobnie mega się zblokujesz jeśli masz dobry towar to dodatkowo NIC nie zbudujesz- żadnego plusu raczej się nie dopatrzymy ;-) Więc to odstaw bo dopiero wystartowałeś. :-))
10.10.16 FIWE FIWE i po FIWE :-). To był mega intensywny weekend i dopiero teraz powoli wracam do żywych. Pomijając fakt, że rozchorowałem się bardziej, niż jak tam jechałem. Ale było warto! W piątek przyjazd od razu na weryfikacje, potem do mieszkania i ogarnianie michy na sobotę. W sobotę z rańca szybko na trening z Darkiem, Lukim i Adamem. [...]
[...] Po obżarstwie byłem pełny i jeść mi się zbytnio nie chciało. Wpadło 30min cardio bo mi się nudziło :-P Poniedziałek Dzisiaj pobudka o 4 rano,w pracy 1 zmiany. Z rana mega ospały i zmęczony,później już było spoko. Barki oraz dwójki poszły ładnie. Jedynie trening trochę się wydłużył bo na siłke przyszło paru świerzaków a niestety musiałem [...]
10.10.16 Nowy tydzień, nowy trening, samopoczucie mega, bo i w pracy idzie ku dobremu, do tego wyższe kcal :) Na samym treningu czułem się jakoś dziwnie - chyba wyższe ciśnienie miałem, ale po klatce było już lepiej. Ciężary lekko na plus, Fronty - czułem się lepiej, ale jeszcze nie czas na wzrost kg - szlifujemy, nie ma co na siłę skakać :D MC - [...]
Witam, po rocznej przygodzie z siłką, jako typowy endo zaplanowałem redukcję na ketozie z ładowaniem co 14 dni. Obecnie po 1,5 miesiąca bardzo dobre efekty oraz mega dobre samopoczucie tzn. brak senności, ogólnie pobudzenie w pracy (oczywiście podział makro jak i kaloryka dograna, tłuszcze głównie zwierzęce z tłustych mięs, boczku, jajek + olej [...]
08.10.2016 Trening A 1. Przysiady (rampa 5x5) 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 65kg x 5 / 70kg x 7 100kg x 5 / 125kg x 5 / 150kg x 5 / 175kg x 5 / 200kg x 5 / 225kg x 5 / 250kg x 2 (SUWNICA) 40kg x 5 / 50kg x 5 / 55kg x 5 / 60kg x 5 / 65kg x 11 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x [...]
Za mna mega weekend, pełen wrażeń i sporej dawki motywacji. Pomojając fakt ze podróż do Warszawy była mega męcząca i jechałem strasznie długo to chyba wszytsko ok. W piatek zamledowalem sie u Przemka, malowanie Przemka i Wojtka i w sumie tyle. Pierwsze wrazenie jak zobacyzłme formy to o kuvrwa chciało by się taką mieć:D no i ten zapach brązera [...]
[...] średnio po miesiącu można penisa używać nie tylko do potrzeb fizjologicznych a z czasem wszystko się unormuje i każdy rodzaj seksu w tym oralny (dla mnie seks oralny był mega stresem przy takiej nadwrażliwości) jak i dla innych masturbacja stanie się przyjemna i nie będzie więcej związanego stresu z dotykiem bądź stresu przed stosunkiem. [...]
[...] się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) odkad zaczalem ladowanie to waga nie spada ponizej 80kg) W Sobote pierwszy start, stres mega, ładowanie odbyło sie ale nic ani to nic mnie nie spompowało, na scenie czułem sie mega niepewnie i ciagle myśl by zejsc i sie nie kompromitować bo widziałęm gosci co [...]
PS. Widze że masz strzykawkę Braun Inject. Kupiłem ich ostatnio całe pudło i jestem niezadowolony, bo są mega ściśle spasowane i bardzo ciężko się tłoczy sok. Też to zauważyliście? Bardziej stawialbym na gesty sok + cienka igla.
[...] raz był przede mną - właśnie teraz... W seniorach niby czym się wyróżniałem? No na pewno nie prześcignąłem prawie 30 dużo wiekszych i starszych zawodników masą, umówmy się %-) Tym razem jednak chyba i w klasyku trzeba było być mega doyebanym, tylko wtedy co z tym 4 miejscem? Zresztą chuy tam, nie ma co drążyć. Dzięki za wszystkie opinie ;-)
Grind wyluzuj poślady, ja sobie robię bekę tylko. Pożartować nie można? Widzę, że żarty z Conora to beka, a żarty z hejterów Conora to mega poważny ból dvypy. Fvck logic. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-11 08:34:18
[...] takiego dojscia do siebie po okolo miesiacu przerwy od silowni. Jak sie uda to w tym tygodniu zrobie jeszcze 1-2 treningi na silowni. Te dwa tygodnie to beda treningi mega lajtowe z duza iloscia powtorzen. Silowo mega polecialo, az bylem w szoku. Przez caly ten czas mialem mega zajety, remontowanko pelna para, wydawala sie na poczatku, ze [...]
Grind wyluzuj poślady, ja sobie robię bekę tylko. Pożartować nie można? Widzę, że żarty z Conora to beka, a żarty z hejterów Conora to mega poważny ból dvypy. Fvck logic. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-11 08:34:18 Nie wiem czemu bierzesz moja odpowiedz tak powaznie, raczej ty jestes spiety. Wyluzuj %-)
[...] kilku lat jedna z lepszych sylwetek w tej kategorii , wiadomo że do Marca mu brakuje i pewnie gdyby wystartował to podzieliliby się złotem ale tak czy siak formę Bartek miał mega. Przyszły rok o ile ma jeszcze wiek juniora to do 75 już mu będzie ciężko a 75+ musiałby sporo dorzucić nie tracąc estetyki. Jeszcze raz gratuluję, a open to już w ogóle [...]
[...] jednak będzie poniżej 100g. Garść orzechów też nie jest problemem. Czuję się wypoczęty, a co do siły to się rozliczymy za trzy tygodnie. Raz w tygodniu staram się jeść podroby (są mega! tanie, zdrowe i zaczynają mi autentycznie smakować) :-) Żadnych supli, ale... Rozważam BCAA i przedtreningówkę na ten najważniejszy tydzień z atakiem na 44 kg :-)
[...] piszę z dość nietypowym pytaniem ponieważ mam problem z częstym wypróżnianiem.. pomijając częste wizyty w toalecie czasem nawet z 7 razy dziennie nie jest to dla mnie jakimś mega problemem bo w sumie mam tak już od jakiś kilku lat czasem mniej czasem wiecej pewnie zależy od tego co jem a staram się jeść czysto i to pewnie stąd tak dużo błonnika.. [...]
PH - alternatywa dla SAA
