mega

Erwi - 94kg to będę spokojny. 96 myślę że dałbym radę, ale już na mega spinie i wycieńczeniu. no to jak u Ciebie na ten moment jest niecałe 95 to tak jak wcześniej wspomniałeś powinieneś być już spokojny :-))

Póki co ostatnie mecze pokazują, że jednak potrafimy stwarzać groźne sytuacje, gorzej jest z wykończeniem ale mecz z Ruchem całkiem spoko. Teraz mecz przyjaźni i zobaczymy jak się ułoży spotkanie bo mobilizacja na trybunach mega. No i oczywiście lecimy po puchar! :-)

Dzisiaj byłem na zawodach w wielokrotnym wyciskaniu sztangi 50kg ;p Mój wynik to 32 razy , do tego momentu szło całkiem spoko , a w pewnym momencie po prostu mnie odcięło ;p w każdym razie jestem mega zadowolony ;) rok temu to był ciężar z którym zaczynałem w ogóle przygodę z wyciskaniem ;)

[...] nie lecą same z siebie, dopiero wtedy jak zaczynam je skubać, nie wiem czy to jest normalne, że co któryś raz wyjdzie ten włos czy dwa, wcześniej tak nie robiłem. Dlatego nie wiem, czy mam problem czy schizuje. A co z zawodnikami typu PRO, którzy są mega nabici a włosy długie, jeszcze postawione na żel? Jak je zachowują przez tyle lat brania?

moze byc. tylko jak dla mnie, jesli juz chcemy mega prozdrowotnie to wywal wedzone ryby i jedz niewedzone:)

[...] suplementów tylko w porach okołotreningowych chyba że srasz pieniędzmi nie ma potrzeby brać tego oprócz tychbpór co wymieniłem. Ale sie rozbawilem , mono 500g za 30zl , 5g dziennie starcza na 100dni czyli ok 3 miesiace co daje nam 10zl miesiecznie , burżuazja mega ;-) Tak jak kolega trening samego brzucha jako nietreningowy dzien traktuj :-)

jak dla mnie masz wala t3 lub mega zaniżonego szkoda że tsh nie zrobiłeś progesteron jest tylko problemem ale , ja bym postawił na uderzeniową dawkę provi i schodzenie z niej w trakcie hcg u mnie się to świetnie sprawdza założmy że i u ciebie też :--) w ostatnich dwóch tyg testa zaczynasz podawać exe daj 2-3 dni po tabsie późnej 0,5 tabsa co 3 [...]

cuber w Krakowie :D mega klimat polecam

[...] najlepiej, a w zwykłych butach z płaską podeszwą w moim przypadku to było niemożliwe :-) back pumpsy w regresach w pierwszym ćwiczeniu, a później przy frontach zaczęły być mega uciążliwe przez co przerwy się wydłużały, bo starałem się to jakoś rozciągać, wisieć na drążku między seriami itp, coś tam pomagało, ale całkowicie przeszło dopiero przy [...]

Grzechu w tym roku progres zawodniczek które pamiętam z zeszłego roku jest MEGA !!! Szacun drogie Panie :-)

[...] więc chyba oparcie nie jest dobre 6) Pompki klasyczne max powtórzeń - pompek oczywiście nie potrafię zrobić, próbowałam zrobić najprostszą wersję damskiej, ale mam mega słabe ręce, a cielsko moje lekkie nie jest, więc ciężko było 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz - zrobiłam, dwa razy 2,5 kg. myślę, że dałabym radę [...]

wow , mega wygląda :-) ja dzisiaj zrobiłem z omletem i jako że jeszcze trochę zostało dałem do twarogu i całkiem ciekawe rozwiązanie

mega lipa

mkxxx1980. Widzę przygotowałeś mega formę, gratuluję. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-09-24 22:20:53

Szkoda że takie przeboje przed startami ale sylwetka mega, super kostki na brzuchu.

Spróbuj zrobić fotki lekko z dołu albo spróbuj się odchylić do tyłu by to fajniej wyglądało. Tak czy owak jest mega. Strasznie duży progres w porównaniu do zeszłego roku. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-25 00:44:17

[...] między SS 7. Spięcia na maszynie - 4x MAX 8. Unoszenie nóg - 4x MAX Na koniec tabata. https://youtu.be/6E_pp_IWRhc https://youtu.be/yTDk_N7yUos Jak na trening szedłem mega nakręcony i zmotywowany, tak na treningu mi się odechciało %-). Ale potem ogarnąłem się i było dobrze, co się pewnie przełożyło na to, że i w klatce i w barka minimalnie [...]

[...] tył ud nieco podlany - tyłek suchszy niż dwójki, jak to Adam powiedział "tam już coś prześwituje". Nie wiadomo na ile tam wody a na ile smalcu siedzi, nigdy jakiejś mega separacji na dwójkach nie miałem, no ale zobaczymy. Szlifowałem też pozowanie pod okiem Adama i faktycznie w pozie "klatka piersiowa bokiem" udaje mi się już nieco [...]

[...] nie jest dobre Damy co innego tutaj 6) Pompki klasyczne max powtórzeń - pompek oczywiście nie potrafię zrobić, próbowałam zrobić najprostszą wersję damskiej, ale mam mega słabe ręce, a cielsko moje lekkie nie jest, więc ciężko było 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz - zrobiłam, dwa razy 2,5 kg. myślę, że dałabym radę [...]

Tesco! Wrażenia? Mega lepszy Snickers!